Οι μαθητές συχνά επιστρέφουν στα θρανία το Σεπτέμβρη με κακή φυσική κατάσταση και επιπλέον βάρος, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.
Έχετε κακή διάθεση; Μήπως σας έχει κυριέψει ένα αίσθημα μελαγχολίας; Τότε αφιερώστε χρόνο για μια εξόρμηση στη φύση.
Κολύμβηση, ποδήλατο, χορός, μπάσκετ… Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να ξεκινήσει όποια δραστηριότητα του αρέσει. Εκτός από ευχαρίστηση, θα αποκομίσει σημαντικά οφέλη για την υγεία του στη μετέπειτα ...
Αν πίνετε συχνά πράσινο τσάι, καλώς. Αν όχι, ξεκινήστε να το κάνετε. Νέα έρευνα επιβεβαιώνει την ευεργετική του δράση στον μεταβολισμό μας και αποκαλύπτει ένα επιπλέον όφελος στην υγεία μας.
Ψεύτης ήλιος..., άλλα μας υπόσχεται και άλλα μας επιφυλάσσει. Θεός ή δαίμονας; Ό,τι και αν είναι, τον χρειαζόμαστε. Ίσως όμως πρέπει να τον γνωρίσουμε καλύτερα.
Νιώθετε ενοχές επειδή μόλις φάγατε το φαγητό που έπεσε στο πάτωμα; Έχετε τρεις μέρες να λουστείτε και στο πληκτρολόγιό σας τα ψίχουλα... κάνουν πάρτι; Μήπως όμως δεν χρειάζεται να νιώθετε τύψεις;
Η μουσική μάς ταξιδεύει, μας ηρεμεί, μας κάνει καλό. Υπάρχει κάτι στη μουσική που μας συναρπάζει και μας ενεργοποιεί. Διακόσια εξήντα χρόνια μετά τη γέννησή του, ο Μότσαρτ δεν θα μπορούσε να φανταστεί...
Τη χρησιμοποιούμε για να νοστιμίζουμε τις χωριάτικες σαλάτες, αλλά και σε πολλές συνταγές, όμως λίγοι γνωρίζουμε ότι η ταπεινή ρίγανη προσφέρει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας.
Δέκα λεπτά διαλογισμού αρκούν για να διώξουν την ένταση και να μας απαλλάξουν από το άγχος. Ας δοκιμάσουμε λοιπόν!
Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά όσων απολαμβάνουν μια υγιή σχέση με τη γυμναστική και σας προτρέπουμε να τα υιοθετήσετε!