Εξυπνες λύσεις για σνακ, οι οποίες μπορούν άνετα να αντικαταστήσουν τις θερμιδικές "βόμβες" που τρώμε χωρίς να το καταλάβουμε
Δείτε πόσο εύκολες είναι αυτές οι συνταγές για σπιτική πίτσα με κοτόπουλο, πένες αλφρέντο, τάκος ψαριού και mac & cheese
Απλές και όμορφες λύσεις για να διατηρούμε φρέσκα μυρωδικά και να ομορφύνουμε την κουζίνα μας.
Είναι γνωστό ότι το μπλε φως που εκπέμπουν τα smartphones και τα άλλα gadget βλάπτει την όραση, ωστόσο, μια νέα έρευνα ανακάλυψε τον τρόπο και την έκταση της ζημιάς.
Νέα, διεθνής έρευνα διαπιστώνει ότι το αλάτι δεν κάνει κακό στην υγεία. Δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι η μέτρια κατανάλωση νατρίου πρέπει να μειωθεί προκειμένου να προληφθεί ένα έμφραγμα ή ένα εγκ...
Εκτός από το αντιηλιακό, βάζουμε οπωσδήποτε στο νεσεσέρ των διακοπών μας και ένα after sun. Εξηγούμε γιατί και επιλέγουμε τα καλύτερα
Το σλιπ μπορεί να προσφέρει καλύτερη στήριξη, ωστόσο μπορεί να μειώσει την ανδρική γονιμότητα διαπιστώνει νέα έρευνα.
Η άσκηση συνδέεται με την καλύτερη διάθεση ωστόσο η υπερβολική συχνότητά της έχει τα αντίθετα αποτελέσματα στην ψυχική υγεία. Αυτό καταδεικνύει μια νέα μελέτη επιβεβαιώνοντας ότι και στη γυμναστική χρ...
O ύπνος όχι μόνο μας ξεκουράζει και μας αναζωογονεί αλλά είναι εξίσου ψφέλιμος για την καρδιά, το μυαλό, την ψυχή μας. Πόσο όμως πρέπει να κοιμόμαστε;
To «mirror work», οι ασκήσεις μπροστά στον καθρέφτη, είναι για τους ψυχοθεραπευτές το απόλυτο εργαλείο για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και να κάνουμε τη ζωή μας πιο όμορφη και ουσιαστική.