Δίαιτα

/22-01-2018
Μαθαίνουμε να διατηρούμε για μεγαλύτερο διάστημα αναλλοίωτα και θρεπτικά τα τρόφιμα στο σπίτι. Πάμε λοιπόν να δούμε βήμα προς βήμα κάποιους βασικούς κανόνες, από την αγορά μέχρι την αποθήκευση των τρο...

Δίαιτα

/05-12-2017
Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του βάρους μας είναι το συχνό τσιμπολόγημα που περιλαμβάνει και ανθυγιεινές επιλογές. Πώς θα το σταματήσουμε;
Αυτή η περίοδος είναι η κατάλληλη για να προετοιμάσετε τον κήπο ή το μπαλκόνι σας να υποδεχθεί το χειμώνα.

Δίαιτα

/31-03-2017
Πρέπει να χάσετε βάρος, αλλά δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς τυρί; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς υπάρχουν λύσεις. Από τον κ. Χάρη Γεωργακάκη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, επιστημονικό διευ...

Fitness

/23-01-2017
Οι ασκήσεις που μας προτείνει η δασκάλα Pilates και Yoga, κ. Κατερίνα Σιούκα, είναι ιδανικές για να διατηρήσουμε τα γόνατά μας υγιή και γερά στο πέρασμα του χρόνου.
Η δρ. Ναταλία Κουτρούλη, Ψυχολόγος υγείας, με εκπαίδευση στη γνωσιακή ψυχοθεραπεία και τη συμβουλευτική, μιλάει για το τρίτο, ολοζώντανο πρόσωπο κάθε σχέσης, το «εμείς».

Δίαιτα

/30-11-2016
Πολλές έγκυες γυναίκες αναρωτιούνται αν πρέπει να στερηθούν τον καφέ τους ή όχι. Την απάντηση σε αυτή τους την απορία δίνει ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος κ. Χάρης Γεωργακάκης.

Fitness

/03-11-2016
Δεν χρειάζεται να είμαστε ήδη γυμνασμένοι και ευλύγιστοι για να κάνουμε γιόγκα εξηγεί η Μαρίκα Δασκαλάκη, Δασκάλα Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγκα.

Δίαιτα

/25-10-2016
Τροφικές δυσανεξίες, δίαιτα χωρίς γλουτένη, δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος... Εκατοντάδες πολύπλοκες ορολογίες και μέθοδοι υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Η αλήθεια όμως είναι ότι τα πράγματα είν...

Fitness

/20-10-2016
Τι σχέση έχουν άραγε οι καθημερινές μας κινήσεις με την λειτουργική προπόνηση; Την απάντηση δίνει η γυμνάστρια Ελένη Καραντάνη.