Μπιφτέκια στο φούρνο με ντομάτα

{}
(Για 4 άτομα)
700 γρ. μοσχαρίσιο κιμά
3 ντομάτες
1 μεγάλο παξιμάδι
1 κρεμμύδι
1 κόκκινη πιπεριά
2 κουταλιές ελαιόλαδο
1 ποτηράκι κρασί
Ρίγανη
Βασιλικό
Μπαχάρι
Αλάτι
Πιπέρι


Σε ένα μπολ βάζετε τον κιμά, το κρεμμύδι τριμμένο, το παξιμάδι θρυμματισμένο (που έχετε μουλιάσει σε νερό και στραγγίξει), τη ρίγανη, το κρασί, αλάτι και πιπέρι. Ζυμώνετε τα υλικά και τα αφήνετε 1/2 ώρα, ώστε να αναμειχθούν τα αρώματα. Στο μεταξύ, τρίβετε τις ντομάτες και ψιλοκόβετε την πιπεριά. Τα αναμειγνύετε σε ένα μπολ με το λάδι, το βασιλικό, το μπαχάρι, αλάτι και πιπέρι και τα σοτάρετε λίγο σε ένα κατσαρολάκι. Πλάθετε τα μπιφτέκια, τα βάζετε σε ένα ταψί, τα περιχύνετε με τη σάλτσα, προσθέτετε λίγο νερό και τα ψήνετε στο φούρνο.


Βιταμίνες: Β, C, Ε
Πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας
Κάλιο
Μαγνήσιο
Σίδηρο
Ψευδάργυρο
Φυλλικό οξύ
B-καροτένια
Πολυφαινόλες

350 θερμίδες η μερίδα
 
  Πείτε μας τη γνώμη σας

Ποιον θεωρείτε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;

Τα άφθονα υγρά καθημερινά
Την αποφυγή λιπαρών και πρόχειρων γευμάτων
Την άσκηση και την αποφυγή του καθισιού
Τον περιορισμό του καφέ και των αναψυκτικών
Τον υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς κάπνισμα και χωρίς άγχος
Τις αισθητικές επεμβάσεις
Τα εξειδικευμένα καλλυντικά προϊόντα
Τα κατάλληλα διατροφικά συμπληρώματα
Δεν ξέρω/ δεν απαντώ