Μελιτζάνες στο φούρνο

{}
(Για 4 άτομα)
5 μεγάλες μελιτζάνες
350 γρ. κατσικίσιο τυρί
3 ντομάτες
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
Ρίγανη
Αλάτι
Πιπέρι


Κόβετε τις μελιτζάνες σε λεπτές φέτες και τις ξεπικρίζετε σε αλατισμένο νερό. Έπειτα, τις πλένετε και τις στραγγίζετε καλά. Τις αλείφετε με λάδι και τις σοτάρετε ελαφρά σε ένα τηγάνι. Τις μεταφέρετε σε ένα ταψί και ρίχνετε από πάνω τις ντομάτες τριμμένες, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Καλύπτετε, τέλος, όλα τα υλικά με το τυρί και ψήνετε το φαγητό στο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν οι μελιτζάνες.


Βιταμίνες: Α, Β12, C, Ε
Νιασίνη
Πρωτεΐνες
Ασβέστιο
Φώσφορο
Ψευδάργυρο
Μαγνήσιο
Κάλιο
Σίδηρο
Φυλλικό οξύ
Φυτικές ίνες

280 θερμίδες η μερίδα
 
  Πείτε μας τη γνώμη σας

Ποιον θεωρείτε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας;

Τα άφθονα υγρά καθημερινά
Την αποφυγή λιπαρών και πρόχειρων γευμάτων
Την άσκηση και την αποφυγή του καθισιού
Τον περιορισμό του καφέ και των αναψυκτικών
Τον υγιεινό τρόπο ζωής, χωρίς κάπνισμα και χωρίς άγχος
Τις αισθητικές επεμβάσεις
Τα εξειδικευμένα καλλυντικά προϊόντα
Τα κατάλληλα διατροφικά συμπληρώματα
Δεν ξέρω/ δεν απαντώ