Μελιτζάνες στο φούρνο

{}
(Για 4 άτομα)
5 μεγάλες μελιτζάνες
350 γρ. κατσικίσιο τυρί
3 ντομάτες
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
Ρίγανη
Αλάτι
Πιπέρι


Κόβετε τις μελιτζάνες σε λεπτές φέτες και τις ξεπικρίζετε σε αλατισμένο νερό. Έπειτα, τις πλένετε και τις στραγγίζετε καλά. Τις αλείφετε με λάδι και τις σοτάρετε ελαφρά σε ένα τηγάνι. Τις μεταφέρετε σε ένα ταψί και ρίχνετε από πάνω τις ντομάτες τριμμένες, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τη ρίγανη, αλάτι και πιπέρι. Καλύπτετε, τέλος, όλα τα υλικά με το τυρί και ψήνετε το φαγητό στο φούρνο μέχρι να μαλακώσουν οι μελιτζάνες.


Βιταμίνες: Α, Β12, C, Ε
Νιασίνη
Πρωτεΐνες
Ασβέστιο
Φώσφορο
Ψευδάργυρο
Μαγνήσιο
Κάλιο
Σίδηρο
Φυλλικό οξύ
Φυτικές ίνες

280 θερμίδες η μερίδα
 
  Πείτε μας τη γνώμη σας

Σε μια κατάσταση κρίσης που βρίσκετε διέξοδο;

Στην οικογένεια
Στους φίλους
Στη δουλειά
Στο φαγητό
Στη γυμναστική
Στο κάπνισμα
Στο αλκοόλ
Δεν ξέρω/δεν απαντώ