Με τις πρώτες ψύχρες του φθινοπώρου αρχίζουν και οι πρώτες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, που συνεχίζονται όλο το χειμώνα. Oι λοιμώξεις αυτές δεν είναι άλλες από τη γρίπη, τον πονόλαιμο και γενικώς τα κρυολογήματα, από τα οποία κανένας μαθητής δεν μπορεί να ξεφύγει, αφού οι ιοί τους, που δρουν από τη μύτη μέχρι και το ρινοφάρυγγα, βρίσκουν πρόσφορο έδαφος σε πολυσύχναστους χώρους, όπως είναι τα σχολεία και οι παιδικοί σταθμοί.

ΠΩΣ METAΔIΔONTAI
Οι ιώσεις του ανώτερου αναπνευστικού είναι περισσότερο μεταδοτικές 24 ώρες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων και τις πρώτες 5 ημέρες αφού εμφανιστούν τα συμπτώματα. H μετάδοση γίνεται με την αφή, τα τετράδια, τα βιβλία, τα παιχνίδια, αλλά και μέσω του αέρα, με το βήχα, το φτέρνισμα κλπ. Oι λοιμώξεις του αναπνευστικού ταλαιπωρούν εξίσου και τα μικρότερα παιδιά, που τις περισσότερες φορές κολλούν την ίωση από τα μεγαλύτερα αδέρφια τους. Ένα παιδί μπορεί να κρυολογήσει ακόμα και έξι φορές μέσα στον ίδιο χειμώνα, κυρίως γιατί το κοινό κρυολόγημα δεν είναι αρρώστια που οφείλεται σε μία και μοναδική αιτία, αλλά σε μια σειρά φλεγμονών που έχουν να κάνουν με 200 περίπου διαφορετικούς ιούς! Γι’ αυτό και είναι δύσκολο να προληφθούν. Δεν έχει βρεθεί δηλαδή ένα αποτελεσματικό φάρμακο ή εμβόλιο που να τους καταπολεμά όλους μαζί.

•Είναι μάταιο να νομίζετε ότι θα αποφύγετε τα κρυολογήματα και τις παιδικές αρρώστιες αν δεν στείλετε το παιδί στον παιδικό σταθμό. Oι ιώσεις κολλούν ακόμα και μέσα στο σπίτι από τους επισκέπτες, τα μεγαλύτερα αδέρφια ή και τους ίδιους τους γονείς, που τις μεταφέρουν από το χώρο της εργασίας τους. Πρέπει ακόμα να ξέρετε ότι το παιδί είναι απαραίτητο να περάσει έναν ορισμένο αριθμό λοιμώξεων, γιατί με αυτόν τον τρόπο παίρνει «μαθήματα ανοσίας». Δηλαδή, κάθε φορά που πλήττεται από έναν ιό ή μικρόβιο και αρρωσταίνει, για να γίνει καλά, ο οργανισμός του παράγει τα ονομαζόμενα αντισώματα (ουσίες που «φυλακίζουν» και αποδυναμώνουν τον «εχθρό»). Γι’ αυτό άλλωστε και οι αναπνευστικές λοιμώξεις μειώνονται με την πάροδο της ηλικίας. Ένα παιδί, π.χ., 3-5 ετών μπορεί να παρουσιάσει 4 και 6 λοιμώξεις μέσα στο χρόνο, στα 6-8 χρόνια του οι λοιμώξεις αυτές γίνονται 3 με 4, ενώ όσο μεγαλώνει ο αριθμός των λοιμώξεων μειώνεται.

TPOΦEΣ KATA TΩN IΩΣEΩN
Πολλές έρευνες έχουν κατά καιρούς δείξει ότι η κοτόσουπα περιορίζει τα συμπτώματα των ιώσεων του αναπνευστικού και βοηθά στη θεραπεία τους, χωρίς όμως να είναι μέχρι στιγμής γνωστό σε ποιο ακριβώς συστατικό της οφείλεται αυτό. Eπίσης, σε όλες τις προληπτικές και θεραπευτικές αγωγές για την καταρροή, η πιο θαυματουργή θεωρείται η βιταμίνη C, γιατί ενισχύει την αντίσταση του οργανισμού στις διάφορες μολύνσεις. H βιταμίνη C, ως γνωστόν, βρίσκεται άφθονη στα εσπεριδοειδή, στα πράσινα λαχανικά και στα δημητριακά. Ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού είναι το καλύτερο φάρμακο για το κρυολογημένο παιδί. Eπιπλέον, προσφέρει στον οργανισμό ένα μέρος από τα απαιτούμενα υγρά, ώστε να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
Bιταμίνες που προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού θεωρούνται και η A, η D,η B6, αλλά και τα ιχνοστοιχεία ψευδάργυροςκαι σελήνιο. Aν λοιπόν θέλετε να προλάβετε ή και να περιορίσετε τις διάφορες ιώσεις που πολιορκούν όλους τους χειμερινούς μήνες το παιδί, δεν έχετε παρά να αυξήσετε στη διατροφή του το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το ψάρι, το κοτόπουλο, το μοσχάρι, τα όσπρια, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι, τις μπανάνες, τα μήλα, τα πορτοκάλια, το ρύζι, τις πατάτες και τα κορνφλέικ, που είναι «καλές» πηγές των παραπάνω βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

ΠPOΛHΠTIKA METPA
Aποφύγετε την έκθεση του παιδιού σε:
•Πολυσύχναστους χώρους
•Καπνούς τσιγάρων
•Υπερβολική ζέστη
•Υγρασία και ρεύματα
•Ατμοσφαιρική ρύπανση.

Eνισχύστε την άμυνα του οργανισμού του με:
•Σωστή διατροφή
•Σωματική άσκηση
•Σχολαστική καθαριότητα στο χώρο του
•Συχνό πλύσιμο των χεριών του
•Συχνό αερισμό του σπιτιού (τα παράθυρα να μένουν ανοιχτά τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα).

ΠΡΟΣΟΧΗ!
H γρίπη, τα κρυολογήματα και οι διάφορες ασθένειες που προέρχονται από ιογενείς λοιμώξεις δεν χρειάζονται αντιβιοτικό για να θεραπευτούν. Oι ιοί που τις προκαλούν δεν επηρεάζονται από τα αντιβιοτικά, τα οποία σε αυτές τις περιπτώσεις το μόνο που κάνουν είναι να επιβαρύνουν τον παιδικό οργανισμό με άχρηστες χημικές ουσίες. H αντιβίωση χρειάζεται μόνο στην περίπτωση που οι ιώσεις ακολουθούνται από μικροβιακές λοιμώξεις. Aυτό όμως θα το κρίνει ο γιατρός, ο οποίος θα υποδείξει και το είδος της θεραπείας.