Αν και τον τελευταίο καιρό, λόγω των οικονομικών εξελίξεων, οι περισσότεροι έχουν χάσει τον ύπνο τους, αμερικανοί επιστήμονες ανακοινώνουν ότι ένας καλός νυχτερινός ύπνος οδηγεί τελικά σε καθαρότερη σκέψη στη δουλειά.

Σύμφωνα με την ενδιαφέρουσα μελέτη των ειδικών της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον στο Σεντ Λούις, κατά τη διάρκεια του ύπνου ο εγκέφαλος «ξεφορτώνεται» όλες τις άχρηστες πληροφορίες τις οποίες είχε «φορτωθεί» κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σύμφωνα με την επιθεώρηση «Science», αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποσυμφόρηση του εγκεφάλου από άχρηστες πληροφορίες, που ενδεχομένως να μπλοκάρουν τη λειτουργία του.

«Αυτή τη στιγμή πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τη δουλειά τους και για την οικονομία και ορισμένοι, χωρίς αμφιβολία, έχουν χάσει τον ύπνο τους εξαιτίας αυτής της ανησυχίας», ανέφερε ο δρ. Πολ Σο, ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης.

«Τα νέα στοιχεία, ωστόσο, μαρτυρούν ότι το καλύτερο πράγμα που έχει να κάνει ο καθένας μας για να έχει οξύνοια και για να αυξήσει τις πιθανότητες να κρατήσει τη δουλειά του είναι να θέσει ως ύψιστη προτεραιότητά του έναν καλό -τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα- ύπνο», συμπληρώνει ο ερευνητής.

Η νέα έρευνα βασίστηκε σε μύγες, τις γνωστές δροσόφιλες, επειδή οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αποτελούν καλό μοντέλο για τη μελέτη του ανθρώπινου ύπνου. Το είδος αυτό, όπως ακριβώς και ο άνθρωπος, χρειάζεται περίπου έξι έως οκτώ ώρες ύπνου.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι δροσόφιλες που δεν κοιμούνταν αρκετά μία ημέρα, αναπλήρωναν με περισσότερες ώρες ύπνου την επομένη.

Κατά τους ειδικούς, με τον ύπνο δημιουργείται κατά κάποιον τρόπο χώρος στον εγκέφαλο -μετά από το… ξεκαθάρισμα των πληροφοριών της ημέρας που πέρασε- για να χωρέσει νέες πληροφορίες την επομένη.

Διαβάστε ακόμα:
Κοιμηθείτε για να θυμηθείτε!
http://www.vita.gr/html/ent/195/ent.8195.asp

Φάκελος: Βρείτε ξανά τον ύπνο σας
http://www.vita.gr/html/ent/027/ent.8027.asp

Ο ύπνος προφυλάσσει από τον καρκίνο του μαστού
http://www.vita.gr/html/ent/858/ent.7858.asp