Γεια σας, είμαι 16 χρονών, έχω 1,64 ύψος και 55 κιλά. Εδώ και 4 μήνες πηγαίνω γυμναστήριο. Όταν το άρχισα ήμουν 53 κιλά, τώρα έχω πάρει 2 κιλά και δεν μπορώ να τα χάσω. Γιατί; (παχαίνω μόνο στην κοιλιά) η διατροφή μου είναι καλή, τρώω σπιτικά φαγητά και σε λογικές ποσότητες.
Μαρία

Μαρία, αφού ξεκαθαρίσουμε και με εσένα ότι δεν υπάρχει πρόβλημα βάρους, είναι σχεδόν βέβαιο ότι από τότε που ξεκίνησες το γυμναστήριο αυξήθηκε και η όρεξή σου ως επακόλουθο των πρόσθετων αναγκών. Έτσι, η παραπάνω ποσότητα φαγητού που τελικά καταναλώνεις, είναι πιθανόν να ξεπερνά ελαφρώς τις ημερήσιες ανάγκες σου με αποτέλεσμα να έχεις αυτή τη μικρή και σταδιακή αύξηση βάρους (½ κιλό ανά μήνα = 2 κιλά σε 4 μήνες).

Δείτε επίσης: