Θα ήθελα να ρωτήσω κατά πόσο αποτελεί υγιεινή επιλογή το ποπ-κορν που παρασκευάζω μόνη μου στο σπίτι με λάδι (και χωρίς να προσθέτω αλάτι) και αν μπορεί να δυναμιτίσει την προσπάθειά μου για έλεγχο του βάρους μου. Να προσθέσω ότι δεν έχω πρόβλημα βάρους (ύψος 1.72, βάρος 56-57 κιλά) και γυμνάζομαι σε καθημερινή βάση πάνω από 20 χρόνια. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων, Λένα
Λένα, από τις περιγραφές σου είναι σαφές ότι το βάρος σου είναι το ελάχιστο φυσιολογικό (από 55 και κάτω θεωρείσαι λιποβαρής) και παράλληλα κάνεις τακτική άσκηση. Επομένως, είναι ξεκάθαρο ότι ο έλεγχος του βάρους σου είναι σε πολύ καλό δρόμο (προσοχή, όμως, να μην πέσεις κάτω από τα 55 κιλά). Το ποπ-κορν είναι μια επιλογή που μπορείς άνετα να χρησιμοποιήσεις στη διατροφή σου, απλά η ποσότητα είναι αυτή που θα μετρήσει ως προς τον έλεγχο βάρους. Θα σου σύστηνα να μην ξεπερνάς τα 2-3 φλιτζάνια ποπ-κορν κάθε φορά.
