vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Συνταγές

Πατατοσαλάτα με ντρέσινγκ βασιλικού

Ετοιμάστε μία πεντανόστιμη σαλάτα με πατάτες και βασιλικό για να απολαύσετε ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα.

Πατατοσαλάτα με ντρέσινγκ βασιλικού
25.04.2025 | 07:30
SHARE
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ35 λεπτά

Υλικά

  • 1 κιλό πατάτες μικρές με τη φλούδα
  • 250 γρ. πράσινα φασολάκια κατεψυγμένα
  • 50 γρ. άγρια ρόκα πλυμένη και στεγνωμένη
  • 200 γρ. χρωματιστά ντοματίνια
  • 1 κίτρινη πιπεριά σε κυβάκια
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο

Για το ντρέσινγκ

  • 50 γρ. κουκουνάρι καβουρδισμένο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 50 γρ. φρέσκα φύλλα βασιλικού
  • 1 κουτ. σούπας χυμός λεμονιού
  • 70 ml ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάζουμε πρώτα το σκόρδο και το κουκουνάρι σε ένα μπλέντερ ή στο μούλτι και τα λιώνουμε καλά. Προσθέτουμε τον βασιλικό και τον χυμό λεμονιού και πολτοποιούμε. Ρίχνουμε σιγά- σιγά το ελαιόλαδο ενώ συνεχίζουμε να πολτοποιούμε. Προσθέτουμε αλατοπίπερο και ανακατεύουμε. Το αποθηκεύουμε σε γυάλινο δοχείο και το βάζουμε στο ψυγείο.

Βήμα 2ο

Πλένουμε καλά τις πατάτες. Τις βάζουμε σε κατσαρόλα και τις καλύπτουμε με βραστό νερό. Κλείνουμε το καπάκι και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 15΄-20΄, μέχρι να μαλακώσουν Τις σουρώνουμε αμέσως και τις αφήνουμε λίγο να κρυώσουν.

Βήμα 3ο

Βάζουμε σε μια άλλη κατσαρόλα νερό να βράσει. Προσθέτουμε λίγο αλάτι και ρίχνουμε τα φασολάκια. Σιγοβράζουμε για περίπου 5΄, γιατί τα θέλουμε τραγανά. Τα σουρώνουμε και τα ξεπλένουμε με κρύο νερό.

Βήμα 4ο

Κόβουμε τις πατάτες στα 4 ή στα 2. Τις βάζουμε σε ένα μπολ. Κόβουμε τα ντοματίνια στα 2 και τα βάζουμε στο μπολ με τις πατάτες. Προσθέτουμε και τα υπόλοιπα υλικά: την πιπεριά, το φρέσκο κρεμμυδάκι, τα φασολάκια και τη ρόκα. Προσθέτουμε, τέλος, το ντρέσινγκ, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
έντερο

Το θρεπτικό λαχανικό που προστατεύει το έντερο από βλάβες

2
ΚΑΥΓΑΣ

Σχέση: 3 φράσεις που την “σώζουν” μετά τον καυγά

3
μανικιούρ

Limewash nails: Θα αντικαταστήσει το γαλακτερό μανικιούρ

4
έντερο

5 λαχανικά για το έντερο και την καρδιά

5
junk food

Έρευνα: Γιατί είναι… «χαζό» να τρώμε junk food;

Vita Μαΐου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες
εύκολες συνταγές

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού

Φακές σαλάτα με κινόα
εύκολη συνταγή

Φακές σαλάτα με κινόα

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε
burger

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε

Αγκινάρες α λα πολίτα
MEGA

Αγκινάρες α λα πολίτα

Σουτζουκάκια με κοφτό μακαρονάκι
MEGA

Σουτζουκάκια με κοφτό μακαρονάκι

Σκιουφιχτά με λαχανικά και κρουτόν φέτας
MEGA

Σκιουφιχτά με λαχανικά και κρουτόν φέτας

NEWS

POWERED BY
Ο Όστιν Μπάτλερ και ο Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ θα βρεθούν αντιμέτωποι στη νέα ταινία «Enemies»
Culture Live

Ο Όστιν Μπάτλερ και ο Τζέρεμι Άλεν Γουάιτ θα βρεθούν αντιμέτωποι στη νέα ταινία «Enemies»

Αν μάθεις πως αυτοκτόνησα, να είσαι σίγουρη ότι ήταν φόνος: Η Ουλρίκε Μάινχοφ και ο Μάιος του 1976
Stories

Αν μάθεις πως αυτοκτόνησα, να είσαι σίγουρη ότι ήταν φόνος: Η Ουλρίκε Μάινχοφ και ο Μάιος του 1976

H πρώτη παρουσίαση έργων του Ζαν Μισέλ Μπασκιά στην Ελλάδα – Από τους δρόμους της Νέας Υόρκης στον Πειραιά
Culture Live

H πρώτη παρουσίαση έργων του Ζαν Μισέλ Μπασκιά στην Ελλάδα – Από τους δρόμους της Νέας Υόρκης στον Πειραιά

Μουσείο Νίκου Καζαντζάκη: Μέσα σε κλίμα συγκίνησης τίμησε τη νέα γενιά και τη Μαρία-Σοφία Μαθιουδάκη
Culture Live

Μουσείο Νίκου Καζαντζάκη: Μέσα σε κλίμα συγκίνησης τίμησε τη νέα γενιά και τη Μαρία-Σοφία Μαθιουδάκη

Τελευταίες Ειδήσεις

Γερνάμε καλά; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μια μπάλα του τένις
Γήρανση

Γερνάμε καλά; Η απάντηση ίσως κρύβεται σε μια μπάλα του τένις

Ίνα Οικονόμη
Κιμ Καρντάσιαν: Αντιμέτωπη με τους «παππούδες ληστές»
ΚΙΜ ΚΑΡΝΤΑΣΙΑΝ

Κιμ Καρντάσιαν: Αντιμέτωπη με τους «παππούδες ληστές»

Το μήνυμα του 9ο NFL Athens: Κανένα Παιδί δεν είναι μόνο του! – 97.225 χιλιόμετρα Αγάπης για το «Μαζί για το Παιδί»!
Προτάσεις

Το μήνυμα του 9ο NFL Athens: Κανένα Παιδί δεν είναι μόνο του! – 97.225 χιλιόμετρα Αγάπης για το «Μαζί για το Παιδί»!

«Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς»: Υπερδιπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν έχουν οι άνδρες
ΚΑΡΔΙΑ

«Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς»: Υπερδιπλάσιο κίνδυνο να πεθάνουν έχουν οι άνδρες

Τι έγινε στον Τζόναθαν Λιπνίκι, τον 6χρονο που πρωταγωνίστησε δίπλα στον Τομ Κρουζ στο «Jerry Maguire» το 1996;
Life

Τι έγινε στον Τζόναθαν Λιπνίκι, τον 6χρονο που πρωταγωνίστησε δίπλα στον Τομ Κρουζ στο «Jerry Maguire» το 1996;

Νέο ΑΙ εργαλείο ανακαλύπτει τη βιολογική ηλικία από μια selfie
AI

Νέο ΑΙ εργαλείο ανακαλύπτει τη βιολογική ηλικία από μια selfie

Έρευνα: Γιατί είναι… «χαζό» να τρώμε junk food;
junk food

Έρευνα: Γιατί είναι… «χαζό» να τρώμε junk food;

Μαρία Τζωρτζάκη
Eurovision 2025: Δεν προκρίθηκε η Κύπρος – Ποια τα φαβορί του τελικού;
Eurovision

Eurovision 2025: Δεν προκρίθηκε η Κύπρος – Ποια τα φαβορί του τελικού;

Το παρακάνατε με την απολέπιση; 4 tips για να… επανορθώσετε
απολέπιση

Το παρακάνατε με την απολέπιση; 4 tips για να επαναφέρετε την επιδερμίδα σας

Céline Dion και Μαρίνα Σάττι: Η εμφάνισή τους στην Eurovision
CELINE DION

Céline Dion και Μαρίνα Σάττι: Η εμφάνισή τους στην Eurovision

Βενετία: Το σχέδιο που υπόσχεται να βάλει προσωρινά «στοπ» στην βύθισή της
Life

Βενετία: Το σχέδιο που υπόσχεται να βάλει προσωρινά «στοπ» στην βύθισή της

Ζώδια και προβλέψεις: Ακολουθήστε το ένστικτό σας και μη χάνετε ευκαιρίες
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια και προβλέψεις: Ακολουθήστε το ένστικτό σας και μη χάνετε ευκαιρίες

MUST READ

Ο Christian Bale χτίζει ένα “χωριό αγάπης” – Tο έργο των 22 εκατομμυρίων δολαρίων για παιδιά υπό αναδοχή
GRACE

Ο Christian Bale χτίζει ένα “χωριό αγάπης” – Tο έργο των 22 εκατομμυρίων δολαρίων για παιδιά υπό αναδοχή

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Παιδιά: Πώς να αποφύγουμε τις μικρές μάχες πριν τον ύπνο;
IMOMMY

Παιδιά: Πώς να αποφύγουμε τις μικρές μάχες πριν τον ύπνο;

Ρωσοουκρανικός πόλεμος: Δεν πάει στην Κωνσταντινούπολη για τις απευθείας συνομιλίες ο Λαβρόφ
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ρωσοουκρανικός πόλεμος: Δεν πάει στην Κωνσταντινούπολη για τις απευθείας συνομιλίες ο Λαβρόφ

Tα …άφαντα αέρια που προκάλεσαν τον πύρινο όλεθρο στα Τέμπη
IN

Tα …άφαντα αέρια που προκάλεσαν τον πύρινο όλεθρο στα Τέμπη

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο