Όσο αυξάνεται ο αριθμός των ηλιακών εγκαυμάτων που έχετε υποστεί τόσο εντείνονται τα ορατά σημάδια γήρανσης όπως οι ρυτίδες και οι σκούρες κηλίδες, ενώ αυξάνεται σημαντικά και ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Πώς θα αποφύγετε αυτή την παγίδα; «Επιδιώξτε να κάθεστε στη σκιά αν σκοπεύετε να μείνετε για ώρες στην παραλία, φροντίστε να καλύπτετε τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας με ρούχα και, φυσικά, να εφαρμόζετε σωστά ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με υψηλό SPF, το οποίο προστατεύει κυρίως από την ακτινοβολία UVB», απαντά η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου.
Αν, ωστόσο, βρεθείτε αντιμέτωποι με το ηλιακό έγκαυμα, οι στρατηγικές που ακολουθούν θα προσφέρουν στην επιδερμίδα σας την άμεση ανακούφιση και την επανόρθωση που χρειάζεται.
1. Ήπια φροντίδα
Ένα σοβαρό έγκαυμα από την έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες ή ξεφλούδισμα στην επιδερμίδα. «Άμεσα, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο προϊόν καθαρισμού και στη συνέχεια εφαρμόστε κάποιο τοπικό σκεύασμα με κορτιζόνη (αφρό ή κρέμα) για άμεση καταπράυνση της φλεγμονής», συμβουλεύει η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου και προσθέτει: «Προτιμήστε ρούχα από μαλακά υφάσματα που δεν ταλαιπωρούν επιπλέον την επιδερμίδα με την τριβή, κάντε δροσερά μπάνια και αποφύγετε πλήρως την έκθεση στον ήλιο το επόμενο διάστημα». Προσοχή: Μην πειράξετε σε καμία περίπτωση τις φουσκάλες ή το δέρμα που ξεφλουδίζει!
2. Σοβαρές περιπτώσεις
Εάν πρόκειται για σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, αναζητήστε αμέσως ιατρική φροντίδα. Ένας λόγος παραπάνω εάν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός, ναυτία και πονοκέφαλος, τα οποία ενδεχομένως να σχετίζονται με ηλίαση, μια κατάσταση που χρήζει ιατρικής φροντίδας.
3. Εκ των έσω
Μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη, όπως η ιβουπροφαίνη, βοηθούν στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής από το ηλιακό έγκαυμα, καθώς και στη διαδικασία της επούλωσης.
4. Δροσερή αγκαλιά
Ένα ντους ή μπάνιο με κρύο νερό θα ρίξει γρήγορα τη θερμοκρασία του σώματος και της επιδερμίδας σας – εναλλακτικά, τοποθετήστε κρύες κομπρέσες στην περιοχή. Στη συνέχεια, «απλώστε μια ενυδατική και αναπλαστική κρέμα χωρίς άρωμα η οποία θα αποκαταστήσει τα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα και θα συμβάλει στη σωστή επούλωση της περιοχής», συμβουλεύει η Βάλια Μουσάτου.
5. Πιείτε άφθονο νερό
Το ηλιακό έγκαυμα διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό, με αποτέλεσμα αυτός να μην μπορεί να συγκρατήσει την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας και να προκαλείται αφυδάτωση. «Πίνετε άφθονο νερό μαζί με ηλεκτρολύτες για να αντιμετωπίσετε την απώλεια υδάτωσης», προτείνει η ειδικός.
6. Κρυφές παγίδες
Εάν καίγεστε συχνά παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε ευλαβικά τις συμβουλές των ειδικών για σωστή προστασία από τον ήλιο, ίσως ο ένοχος να βρίσκεται κάπου άλλου. Όπως εξηγεί η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου, «κάποια φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά, τα αντιμυκητιασικά, τα αντιισταμινικά κ.ά., αλλά και ορισμένα συστατικά skincare, π.χ. τα ρετινοειδή, κάνουν την επιδερμίδα φωτοευαίσθητη. Επίσης, τα αιθέρια έλαια των εσπεριδοειδών προκαλούν φωτοδερματίτιδες, δηλαδή έντονη κοκκινίλα στην επιδερμίδα, γι’ αυτό καλό είναι να αποφεύγετε τη χρήση τους εάν πρόκειται να εκτεθείτε στον ήλιο».
Γνωρίζατε ότι…
πέντε ή περισσότερα περιστατικά σοβαρού ηλιακού εγκαύματος με φουσκάλες σε ηλικία μεταξύ 15 και 20 ετών αυξάνουν κατά 80% τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος;
