Στρες

Οι έρευνες δείχνουν ότι όταν ανησυχούμε υπερβολικά για την υγεία μας μπορεί τελικά να αρρωστήσουμε.
Τώρα έχουμε έναν επιπλέον λόγο για να κάνουμε γυμναστική, τονίζουν οι επιστήμονες.
Πειράματα σε ποντίκια τονίζουν την αξία των κοινωνικών δικτύων για τη διαχείριση του στρες με βάση το φύλο.
Θέλετε να χάσετε βάρος; Αν ναι, τότε σταματήστε να αγχώνεστε, συμβουλεύουν ειδικοί.
Το στρες μετατρέπει το σώμα μας σε μία "λεωφόρο" που δυστυχώς επιτρέπει στον καρκίνο να εξαπλωθεί 6 φορές γρηγορότερα.
Οι γυναίκες και οι νέοι κάτω των 35 ετών είναι πιο ευάλωτοι στις αγχώδεις διαταραχές όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα.
Γιατί μας ηρεμεί το αβοκάντο και πώς προκαλούν χαλάρωση τα μούρα; Τι σχέση έχουν τα καρύδια και η βρώμη με τη διάθεσή μας; Ας γνωρίσουμε καλύτερα τις τροφές που δρουν αντικαταθλιπτικά και καταπραϋντικ...
Μερικές φορές το στρες μας κορυφώνεται όταν δεν ξέρουμε τι μας περιμένει παρά όταν γνωρίζουμε τι να περιμένουμε, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ολοένα και περισσότερες έρευνες συνηγορούν υπέρ του ότι οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο στη φύση είναι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς συγκριτικά με τους υπόλοιπους.
Το μυστικό για γιορτές χωρίς στρες είναι να συγχωρούμε και περιορίζουμε τις προσδοκίες μας.