Η ευημερία είναι μία. Συνδέεται με την ευτυχία και είναι αυτό που επιθυμούμε να έχουμε όλοι στη ζωή μας. Όμως έχει διάφορες πτυχές. Υπάρχουν διάφοροι τομείς, όπου μπορούμε να ευημερήσουμε. Μεταξύ αυτών, είναι οι σκέψεις ή οι σχέσεις μας με τους άλλους.
Δείτε παρακάτω τους 7 τύπους ευημερίας και στοχεύστε σε έναν-έναν, μέχρι να καταφέρετε να ευτυχήσετε σε όλα τα επίπεδα!
1.Συναισθηματική
Αφορά στα συναισθήματά μας και την ικανοποίησή μας από τη ζωή. Όταν οι ερευνητές μιλούν για ευημερία, αναφέρονται κατά βάση σε αυτόν τον τύπο. Ωστόσο, τα όρια είναι συχνά ασαφή και η συναισθηματική ευημερία μπορεί να περιλαμβάνει συχνά και κοινωνικά ή ψυχικά χαρακτηριστικά.
2.Κοινωνική
Αυτού του είδους η ευημερία ορίζεται ως η ποιότητα των σχέσεών μας με τους άλλους, όπως εμείς την αντιλαμβανόμαστε. Συχνά επηρεάζεται από συγκρίσεις με φίλους, γείτονες ή ακόμα και πρόσωπα στην τηλεόραση ή το ίντερνετ. Το να εγκαταλείψουμε αυτές τις συγκρίσεις είναι ένα πρώτο βήμα για την ενίσχυσή της.
3.Ψυχική
Αναφέρεται σε ό,τι έχει να κάνει με το μυαλό μας και συνδέεται με την ικανότητά μας να διαχειριζόμαστε τις σκέψεις μας. Η χαμηλή ψυχική ευημερία μπορεί να περιλαμβάνει εμμονές, καταπίεση ή υποτίμηση των συναισθημάτων μας. Αντίθετα, όταν είναι υψηλή περιλαμβάνει την αποδοχή και την υγιή επεξεργασία των σκέψεων.
4.Οικονομική ευημερία σε προσωπικό επίπεδο
Μπορεί τα λεφτά να μη φέρνουν την ευτυχία, αλλά έρευνες έχουν δείξει πως τα οικονομικά επηρεάζουν σημαντικά την προσωπική μας ζωή. Συγκεκριμένα, μελετητές έχουν διαπιστώσει ότι η αύξηση του εισοδήματος σχετίζεται με υψηλότερη ευημερία, αλλά μόνο μέχρι ένα ορισμένο επίπεδο! Οι επιστήμονες τονίζουν ότι, πέρα από αυτό το όριο, τα χρήματα δεν φαίνεται να την αυξάνουν περαιτέρω.
5.Οικονομική ευημερία σε κοινωνικό επίπεδο
Αναφέρεται στη συνολική οικονομική κατάσταση ενός πληθυσμού. Σύμφωνα με έρευνα, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Social Indicators Research, η φτώχεια συνδέεται άμεσα με χαμηλή ευημερία, ενώ η οικονομική ανάπτυξη μιας χώρας δεν εγγυάται απαραίτητα ότι οι πολίτες ευημερούν.
6.Πνευματική
Παρότι η ψυχολογία δεν την ερευνά τόσο συχνά, η πνευματικότητα τείνει να συνδέεται με την ευημερία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σύνδεση με τον εαυτό, με κάτι θεϊκό, με το περιβάλλον καθώς και με τους άλλους.
7.Ολιστική
Όπως αναφέρεται σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Ethnic and Cultural Diversity in Social Work, εδώ μιλάμε για την πολυδιάστατη έννοια που περιλαμβάνει όλους τους παραπάνω τύπους και πιθανώς κι άλλους.
Στην πράξη, σημαίνει να βλέπουμε την ευημερία ως ένα σύνολο, όπου οι διαφορετικοί τομείς αλληλεπιδρούν. Για παράδειγμα, όταν δεν πηγαίνει κάτι καλά στις σχέσεις μας, αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πώς νιώθουμε.
