Όταν υπάρχουν συναισθήματα, τείνουμε να δικαιολογούμε καταστάσεις, να κάνουμε περισσότερη υπομονή και να αμφισβητούμε τον εαυτό μας αντί για τη σχέση. Έτσι, πολλά red flags προκύπτουν ή γίνονται αντιληπτά αργότερα — όταν έχουμε ήδη επενδύσει χρόνο, ενέργεια και ελπίδα.
8 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις
-
Έχεις αρχίσει να μετράς τα λόγια σου για να μην τον/την στεναχωρήσεις ή να μην τον/την εκνευρίσεις…
Στην αρχή ήσουν ειλικρινής και ανοιχτός/η. Τώρα ίσως επιλέγεις προσεκτικά τις λέξεις σου για να μην τον/την στενοχωρήσεις. Ξαναδιαβάζεις τα μηνύματα πριν τα στείλεις και «μαλακώνεις» τα συναισθήματά σου για να μη νιώσει το ταίρι σου ότι του/της επιτίθεσαι.
Αυτό είναι μια κόκκινη σημαία που μαρτυρά πως η συναισθηματική ασφάλεια έχει γίνει μονόπλευρη.
Οι υγιείς σχέσεις αντέχουν τη δυσφορία. Όταν αρχίζεις να προστατεύεις τον άλλον από τα ίδια του τα συναισθήματα, εγκαταλείπεις σιγά-σιγά τις δικές σου ανάγκες.
Ψυχολογικά, αυτό λέγεται «συναισθηματική φροντίδα» (emotional caretaking) και συχνά οδηγεί σε άγχος και συσσωρευμένο θυμό με τον καιρό.
-
Τα στάνταρ σου πέφτουν, η προσπάθειά σου αυξάνεται
Κάποτε ίσως ήθελες συνέπεια και σαφήνεια. Τώρα απλώς ελπίζεις για απαντήσεις… Την ίδια στιγμή, προσπαθείς περισσότερο από ποτέ: είσαι πιο υπομονετικός/ή, πιο κατανοητικός/ή, πιο διαθέσιμος/η.
Αυτή η ανισορροπία συμβαίνει σταδιακά κι αυτό ακριβώς είναι που την καθιστά επικίνδυνη.
Μια βασική κόκκινη σημαία λοιπόν είναι η προσπάθεια να αυξάνεται ενώ τα στάνταρ να πέφτουν αφού η αγάπη πρέπει να ανεβάζει τον πήχη, όχι να τον κατεβάζει.
-
Μπερδεύεις τον γνώριμο πόνο με τη σύνδεση
Όταν έχεις επενδύσει σε μια σχέση, το σώμα σου μπορεί να μπερδέψει το συναισθηματικό στρες με την οικειότητα. Το άγχος μπορεί να μοιάζει με πάθος.
Αν μια σχέση είναι έντονη αλλά ασταθής, αυτό δεν είναι χημεία. Είναι το νευρικό σου σύστημα που προσπαθεί να επιβιώσει μέσα σε μια απρόβλεπτη κατάσταση.
-
Τον/την υπερασπίζεσαι συνέχεια
Πιάνεις τον εαυτό σου να εξηγεί τη συμπεριφορά του/της συντρόφου σου στους φίλους σου; Π.χ.: «Δεν το εννοούσε», «απλώς έχει άγχος», «προσπαθεί να αλλάξει» κ.λπ.
Αν προστατεύεις την εικόνα του/της, ενώ η δική σου ευτυχία χάνεται σιωπηλά, πρόσεξε! Μια υγιής σχέση δεν απαιτεί συνεχή δικαιολόγηση.
-
Νιώθεις ενοχές που ζητάς τα αυτονόητα
Θέλεις τακτική επικοινωνία. Θέλεις να κάνετε σχέδια μαζί. Θέλεις συναισθηματική διαθεσιμότητα. Κι όμως, το να ζητάς αυτά τα πράγματα σε κάνει να νιώθεις απαιτητικός/ή ή υπερβολικός/ή.
Αυτή η κόκκινη σημαία εμφανίζεται όταν κάποιος σου στέλνει εμμέσως το μήνυμα ότι οι ανάγκες σου είναι ένα βάρος και με τον καιρό, αρχίζεις να αυτολογοκρίνεσαι.
Το να θέλεις συνέπεια δεν είναι «πάρα πολύ». Είναι η βάση της συναισθηματικής σου υγείας.
-
Μένεις για αυτό που ήταν, όχι για αυτό που είναι
Οι σχέσεις ζουν στο παρόν. Όμως, όταν έχεις επενδύσει σε έναν άνθρωπο, η μνήμη μπορεί να γίνει παγίδα.
Θυμήσου λοιπόν κι αυτό: η μακροχρόνια ικανοποίηση βασίζεται στη σημερινή συμπεριφορά, όχι στις παλιές υποσχέσεις ή στην αρχική προσπάθεια.
-
Η διαίσθησή σου μιλά, αλλά κάνεις πως δεν ακούς
Νιώθεις ένα σφίξιμο στο στήθος; Έχεις μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά;
Μην αγνοείς τη διαίσθησή σου για να διατηρήσεις τη σύνδεση ντε και καλά… Έρευνες δείχνουν ότι η διαίσθηση συχνά εντοπίζει την συναισθηματική ασυνέπεια πριν την αποδεχτεί το συνειδητό μυαλό.
Το να αγνοείς αυτή τη φωνή δεν την εξαφανίζει. Την κάνει απλώς πιο δυνατή αργότερα.
-
Το να φύγεις φαίνεται πιο δύσκολο από το να μείνεις, παρόλο που δεν είσαι ευτυχισμένος/η
Αυτό είναι ένα από τα πιο δυνατά red flags…
Δεν μένεις επειδή είσαι πλήρης. Μένεις επειδή το να φύγεις μοιάζει τρομακτικό. Σκέφτεσαι τον χρόνο που επένδυσες, τις αναμνήσεις, την προσπάθεια, την ελπίδα.
Η αγάπη είναι επιλογή — όχι παγίδα.
Το να έχεις επενδύσει δεν σημαίνει ότι είσαι αδύναμη. Σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος. Αλλά η αληθινή αγάπη δεν συνάδει με την αυτο-εγκατάλειψη, την μόνιμη υπομονή ή την συναισθηματική συρρίκνωση.
Αν κάτι λειτουργεί μόνο όταν αγνοείς τον εαυτό σου, τότε δεν λειτουργεί καθόλου!
