vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
ομελέτα

«Χωριάτικη» ομελέτα

Αυτή η συνταγή είναι το τέλειο «πάντρεμα» της κλασικής ομελέτας με τη χωριάτικη σαλάτα.

«Χωριάτικη» ομελέτα
17.04.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ5
ΘΕΡΜΙΔΕΣ371
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 10 αυγά
  • Μια χούφτα φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα (προαιρετικά)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 3 ντομάτες, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια
  • Μια χούφτα ελιές, (χωρίς κουκούτσι)
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αφού προθερμάνετε τον φούρνο (στο γκριλ) χτυπήστε τα αυγά σε ένα μεγάλο μπολ με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, πιπέρι και αλάτι, αν θέλετε. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι και βάλτε τις φέτες κρεμμυδιού σε δυνατή φωτιά για περίπου 4 λεπτά μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν στις άκρες. Ρίξτε μέσα τις ντομάτες και τις ελιές για 1-2 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να αρχίσουν να μαλακώνουν.

Βήμα 2ο

Χαμηλώστε τη φωτιά στο μέτριο και ρίξτε τα αυγά. Βάλτε τα αυγά στο τηγάνι, ανακατεύοντάς τα καθώς αρχίζουν να πήζουν, μέχρι να μισοψηθούν, αλλά να είναι ακόμα ρευστά κατά τόπους - περίπου 2 λεπτά. Σκορπίστε τη φέτα και τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο για 5-6 λεπτά μέχρι η ομελέτα να φουσκώσει και να πάρει χρώμα. Κόψτε σε φέτες και σερβίρετε κατευθείαν από το τηγάνι.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ομελέτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
δυνατό μυαλό

O αόρατος «χρυσός» που ενεργοποιεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων

2
νόημα

Που είναι το νόημα της ζωής; Μπορεί να κάθεται δίπλα σου στον καναπέ

3
ενέργεια

Ενεργειακά βαμπίρ: Πώς θα προστατευθείτε;

4
τεχνητή νοημοσύνη

«Το ψηφιακό μου Εγώ»: Η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς «αντιγράφει» για να μας θεραπεύσει;

5
ΔΙΑΦΩΝΙΕΣ

Διαφωνούμε σε όλα – Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι;

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα
εύκολες συνταγές

Αλμυρίκια με καραμελωμένα ροδάκινα και φέτα

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα
ΔΕΚΑΠΕΝΤΑΥΓΟΥΣΤΟΣ

Αυθεντική κερκυραϊκή παστιτσάδα με κόκορα

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας
ΧΤΑΠΟΔΙ

Χταπόδι με πουρέ μελιτζάνας

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού
Ψάρι

Γαλέος ατμού με άγρια χόρτα του βουνού

Δροσερό τσιζκέικ λεμονιού
τσιζκέικ λεμόνι

Δροσερό τσιζκέικ λεμονιού

Pamela Anderson: Μάθαμε τη συνταγή της για το dip με αγκινάρα
αγκινάρα

Pamela Anderson: Μάθαμε τη συνταγή της για το dip με αγκινάρα

Μαρία Κουτσάκα
Γρανίτα φράουλα με γιαούρτι
σπιτική γρανίτα

Γρανίτα φράουλα με γιαούρτι

NEWS

POWERED BY
Συνταγή: Ψάρι στον ατμό με άγρια χόρτα του βουνού
Cooking

Συνταγή: Ψάρι στον ατμό με άγρια χόρτα του βουνού

Η «βασίλισσα» των αρετών – Γιατί είναι σημαντικό να υπερασπιζόμαστε την αγάπη σήμερα;
Culture Live

Η «βασίλισσα» των αρετών – Γιατί είναι σημαντικό να υπερασπιζόμαστε την αγάπη σήμερα;

Κοιμάσαι βλέποντας τηλεόραση; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Plus

Κοιμάσαι βλέποντας τηλεόραση; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Cunk on Life: Το πιο ξεκαρδιστικό ντοκιμαντέρ όλων των εποχών επιστρέφει με ακόμη πιο «φιλοσοφικά» ερωτήματα
Culture Live

Cunk on Life: Το πιο ξεκαρδιστικό ντοκιμαντέρ όλων των εποχών επιστρέφει με ακόμη πιο «φιλοσοφικά» ερωτήματα

Τελευταίες Ειδήσεις

Ιός HPV: Τι προκαλεί και τι θα μας προστατέψει
HPV

Ιός HPV: Τι προκαλεί και τι θα μας προστατέψει

Άννα Δάλλα
Κολοκύθι: Εξαιρετικά ενυδατικό
κολοκύθι

Κολοκύθι: Εξαιρετικά ενυδατικό

Κάθε χαμόγελο έχει τις… ρίζες του στη στοματική υγιεινή
στοματική υγιεινή

Κάθε χαμόγελο έχει τις… ρίζες του στη στοματική υγιεινή

Βασιλίνα Ριστάνη
Υπομονή: Πώς μας ανταμείβει;
ΥΠΟΜΟΝΗ

Υπομονή: Πώς μας ανταμείβει;

75 Medium Challenge: Μήπως είναι καλύτερη από τη 75 hard;
Fitness

75 Medium Challenge: Μήπως είναι καλύτερη από τη 75 hard;

Μαρία Κουτσάκα
Mindful εμπειρία: Σύνδεση με τη φύση και τον εαυτό σας
MINDFULNESS

Mindful εμπειρία: Σύνδεση με τη φύση και τον εαυτό σας

Μαρία Τζωρτζάκη
Η καρδιά σου μπορεί να γερνάει πιο γρήγορα από όσο νομίζεις
ΚΑΡΔΙΑ

Η καρδιά σου μπορεί να γερνάει πιο γρήγορα από όσο νομίζεις

Βασιλίνα Ριστάνη
«Το ψηφιακό μου Εγώ»: Η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς «αντιγράφει» για να μας θεραπεύσει;
τεχνητή νοημοσύνη

«Το ψηφιακό μου Εγώ»: Η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς «αντιγράφει» για να μας θεραπεύσει;

Βασιλίνα Ριστάνη
Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης
Συνταγές

Καλοκαιρινοί ντοματοκεφτές Σαντορίνης

Ενεργειακά βαμπίρ: Πώς θα προστατευθείτε;
ενέργεια

Πώς θα προστατευθείτε από τα ενεργειακά βαμπίρ;

Stalking και υγεία: Ο αόρατος κίνδυνος πίσω από την εμμονική παρακολούθηση
ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ

Stalking και υγεία: Ο αόρατος κίνδυνος πίσω από την εμμονική παρακολούθηση

Γιατί τα Σαββατοκύριακα είναι ένοχα για “κοινωνικό jet lag”;
ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ

Γιατί τα Σαββατοκύριακα είναι ένοχα για “κοινωνικό jet lag”;

MUST READ

Ο Robert de Niro γίνεται 82 – Η σπάνια φωτογραφία σε παιδική ηλικία στην αγκαλιά του πατέρα του
GRACE

Ο Robert de Niro γίνεται 82 – Η σπάνια φωτογραφία σε παιδική ηλικία στην αγκαλιά του πατέρα του

Φούρνοι, εκεί όπου ο χρόνος κυλά αργά
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Φούρνοι, εκεί όπου ο χρόνος κυλά αργά

3 πράγματα που κάνουν τα συναισθηματικά έξυπνα παιδιά
IMOMMY

3 πράγματα που κάνουν τα συναισθηματικά έξυπνα παιδιά

Ουκρανία – ΗΠΑ – Ρωσία: Η άρνηση για ειρήνη και τα χαμένα έγγραφα
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ουκρανία – ΗΠΑ – Ρωσία: Η άρνηση για ειρήνη και τα χαμένα έγγραφα

Στιγμές πανικού πάνω από την Κέρκυρα – Νέα βίντεο ντοκουμέντα από την πτήση τρόμου
IN

Στιγμές πανικού πάνω από την Κέρκυρα – Νέα βίντεο ντοκουμέντα από την πτήση τρόμου

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο