Άσκηση, βάρος και ενέργεια: Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας για να υπάρχει ισορροπία
To ιδανικό βάρος σχετίζεται στενά με την ισορροπία της...
Από τη Φαίη Βάκρινου
-
Διατροφή: Τι δεν πρέπει να παραλείπουμε για να μην «μένουμε» από ενέργεια Η διατροφή μας είναι το καύσιμο για να λειτουργούμε αποδοτικά κάθε μέρα. Τι είναι καλό να περιλαμβάνει;
Vita.gr Team -
Φυσικές «πηγές» ενέργειας για απόλυτη ευεξία Όλοι χρειαζόμαστε ενέργεια. Χωρίς αυτήν, καταλήγουμε να αδικούμε τον εαυτό μας, περιορίζοντας όλα όσα επιθυμούμε να κάνουμε. Υπάρχουν λύσεις...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Αισθάνεστε εξαντλημένοι; Οι ύπουλες συνήθειες που κλέβουν την ενέργειά σας Όλα όσα πρέπει να προσέξετε στην καθημερινότητά σας για να γεμίσετε ενέργεια και δύναμη.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Πρωινό supercharge: 9 φρούτα που θα σας γεμίσουν ενέργεια Αυτά είναι τα καλύτερα φρούτα που θα σας «φορτίσουν» με την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Η απροσδόκητη συνήθεια που μπορεί να σας κάνει κουρασμένους την επόμενη μέρα Θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχει μια φαινομενικά ακίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Μήπως «μείνατε» από ψυχική ενέργεια; Γιατί μπορεί να νιώθουμε ξαφνικά σαν να μας έχουν ρουφήξει όλη την ενέργεια και ότι δεν διαθέτουμε ίχνος ψυχικών...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ -
Παραγωγικότητα στα… ύψη με την τεχνική Pomodoro Τι είναι ακριβώς η τεχνική Pomodoro και πώς μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την παραγωγικότητα σε οτιδήποτε κι...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Το φυσικό συστατικό για γερό ανοσοποιητικό και ενέργεια - Σε ποιες τροφές το βρίσκουμε Εάν θέλετε να ενισχύσετε ανοσοποιητικό και ενέργεια, επιλέξτε τις ακόλουθες τροφές και θα τα καταφέρετε.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Πώς μπορούμε να «επιταχύνουμε» τον μεταβολισμό μας; Tη λέξη «μεταβολισμός» την ακούμε συχνά, ειδικά όταν κάνουμε δίαιτα. Τι πραγματικά είναι; Και άραγε, μπορούμε να τον κάνουμε...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Θέλετε να τονώσετε την ενέργειά σας; Όλα όσα προτείνουν οι ειδικοί Νιώθετε τις δυνάμεις σας συχνά να σας εγκαταλείπουν και νομίζετε πως το μόνο που θα μπορούσε να σας «σώσει»...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Πώς θα βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ανακτήσει την ενέργειά του; Πολλοί είμαστε κουρασμένοι και νιώθουμε ότι μας λείπει η ενέργεια που χρειαζόμαστε για να λειτουργήσουμε με τον καλύτερο δυνατό...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΝΑ ΔΑΛΛΑ -
Διάθεση και ενέργεια στα ύψη με αυτές τις 5 συνήθειες Κορυφαίες συμβουλές από ειδικούς για διάθεση και ενέργεια στο μάξιμουμ, που δεν περιλαμβάνουν σταγόνα καφεΐνης.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Αισθάνεστε εξαντλημένοι; Μήπως έχετε «διαρροές» ενέργειας; Υπάρχουν και κάποια μικρά καθημερινά πράγματα που μας προκαλούν απώλεια ενέργειας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Αρρωστήσατε; 10 τρόποι για να ανακτήσετε την ενέργειά σας Απλές συμβουλές για να αναρρώσετε πλήρως ύστερα από ένα κρυολόγημα.
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Γιατί νιώθω κούραση μετά το φαγητό; Τα hacks που χαρίζουν ενέργεια Γιατί νιώθετε κούραση μετά από ένα μεγάλο γεύμα; Τι μπορείτε να κάνετε για να την αποφύγετε;
Vita.gr Team -
Πώς θα εξοικονομήσουμε ενέργεια Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απαιτεί μεγάλη κατανάλωση ενέργειας. Ο πλανήτης μας όμως εκπέμπει SOS και η εξοικονόμηση ενέργειας είναι...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Οι κινήσεις που «ξυπνούν» το σώμα μας Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε από το γραφείο, λίγη πρωινή κίνηση είναι απαραίτητη για να ξεκινήσετε τη μέρα...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Video: Δυναμική πρωινή ρουτίνα Pilates Αφιερώστε μερικά λεπτά στην πρωινή ρουτίνα pilates που ακολουθεί για να ξεκινήσετε την ημέρα σας γεμάτοι ενέργεια και όρεξη.
Vita.gr Team -
7 «μυστικά» για ενέργεια και ευεξία κάθε μέρα Καθημερινές πρακτικές που μπορούν να μας δώσουν περισσότερη ενέργεια και καλή διάθεση, πολλαπλασιάζοντας τις στιγμές χαράς και ευτυχίας που...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ»! Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, το VITA την...
Vita.gr Team -
ECOFLIX: Το SHOPFLIX.gr πρωτοπορεί στην προστασία του περιβάλλοντος To SHOPFLIX.gr γίνεται η πρώτη ελληνική επιχείρηση που συμμετέχει...
Vita.gr Team -
Διακοπές, Ουμπέρτο Εκο: Η Ιστορία της Λογοτεχνίας, VITA & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα», Διακοπές, Ουμπέρτο Εκο: Η...
Vita.gr Team -
Riviera Shopping for a Good Cause στις 6 Ιουνίου Με την πιο καλοκαιρινή διάθεση, και με 53 κορυφαίες...
Vita.gr Team