Είμαι 1,67 και 68 κιλά. Έχω τοπικό πάχος στα μπούτια και στα χέρια. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω πόντους και από τα δύο μέρη, αλλά χωρίς να αποκτήσω υπερβολική μυϊκή μάζα; Ο. Όπως έχουμε πει, η τοπικ...
Γεια σας, είμαι 30 χρονών, 1.70 ύψος και 85 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι έχω αρκετό λίπος στους μηρούς και στις γάμπες. Σας παρακαλώ πείτε μου τι θα μπορούσα να κάνω για να μειώσω το πρόβλημα που έ...
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ! ΓΝΩΡΙΖΩ ΟΤΙ Η ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ Π.Χ. ΤΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΠΕΡΝΑ ΤΑ 20ΓΡ. Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΙ Π.Χ. 8 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΚΟΡΕΣΜΕΝΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΑΛΛΑ ΜΕ...
Γεια σας. Είμαι 35 ετών, έκανα αιματολογικές εξετάσεις στις οποίες έχω σίδηρο 83 (ΦΤ 35-168) φερριτίνη 39,5(29-400) TIB.C 293(250-428) HCT 45 (40-52) HGB 14,7 (14-20) RBC 5(4,4-6,2) MCV 90,9(80-100). ...
Γεια σας. Πριν 2,5 μήνες με ταλαιπώρησε πολύ μια αμυγδαλίτιδα. Δυσκολία στην κατάποση, πόνος και πρησμένοι λεμφαδένες. Πήρα αντιβίωση για 7 μέρες. Μετά από 2 εβδομάδες είχα πάλι για μια μέρα πυρετό κα...
Είμαι 22 ετών με ύψος 1,59 και βάρος 50 κιλά. Έχω σωματότυπο «μήλο», δηλαδή είμαι πολύ αδύνατη πάνω (σε σημείο να φαίνονται τα κόκαλα του θώρακα) και έχω πιο χοντρά πόδια. Προσέχω αρκετά την διατροφή ...
Γεια σας! Είμαι 66 κιλά και 1,70 στο ύψος. Τις τελευταίες 2,5 εβδομάδες προσπαθώ να χάσω βάρος (περιττά κιλά) χωρίς αποτελέσματα. Η διατροφή μου είναι αρκετά ισορροπημένη, τρώω συχνά και μικρά γεύματα...
Γεια σας, είμαι 14 ετών και έχω ύψος 1.75 και 79 κιλά. Ποιο θα πρέπει να είναι το ιδανικό μου βάρος; Πετρίνα Πετρίνα, δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ιδανικό βάρος. Υπάρχουν τα λεγόμενα "όρια" φυσιολο...
Γεια σας. Από τέλη της προηγούμενης εβδομάδας εμφάνισα κάτι σπυράκια μικρά στο σαγόνι και στην περιοχή ανάμεσα στα φρύδια. Δεν έχουν πύον. Και με το τέντωμα τις περιοχής ασπρίζουν. Με φαγουρίζουν πολύ...
Έχει ένα μήνα περίπου που ξεκίνησα τη γυμναστική ύστερα από αποχή 4 μηνών περίπου. Το πρόβλημά μου είναι ότι κάθε φορά που τρέχω ή περπατώ στον διάδρομο μετά από λίγα λεπτά νιώθω ένα έντονο τράβηγμα/ ...
Γεια σας, μπορείτε να με βοηθήσετε; Θέλω να αδυνατίσω, είμαι 18 χρόνων και έχω θέμα με τα κοιλιά μου. Όλο τρώω ενώ δεν πεινάω, τι να κάνω για να σταματήσω να σκέφτομαι το φαγητό και να αδυνατίσω σας π...