Ξεκίνησα διατροφή πριν 1 μήνα και από τα 98 κιλά έφτασα στα 88. Το πρόβλημά μου είναι στα πόδια όπου αδυνατώ να χάσω πόντους (Έχω ύψος 1.74 και είμαι 18 χρονών). Παρακαλώ θα ήθελα να με βοηθήσετε ώστε...
Γεια σας, είμαι 16 χρόνων, εγώ ύψος 1.69 και βάρος 64 κιλά. Εδώ και έναν χρόνο κάνω χρήση αντισυλληπτικών χαπιών γιατί έχω πρόβλημα με τις ωοθήκες. Με τη χρήση αυτών δύσκολα χάνω κιλά. Τι θα μπορούσα ...
Είμαι 30 χρονών και διανύω την 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μου σε δίδυμη κύηση. Έχω ύψος 1.55 και είμαι 50 κιλά. Μπορείτε να μου προτείνετε ένα δείγμα διατροφής; Σκοπός μου είναι να μην πάρω περιττά ...
Έχω καθιερώσει ένα συγκεκριμένο βραδινό εδώ και λίγες μέρες και απλώς θέλω μια γνώμη για να ξέρω αν είναι υγιεινό καθώς προσπαθώ να χάσω βάρος (76 κιλά, 1.78 ύψος): τρώω 2 καρότα σε στικάκια ωμά, 2 σέ...
Τις προάλλες διάβασα ένα άρθρο σχετικά με το ύψος. Είμαι 13 ετών, ύψους 1.65/1.66.Ή περίοδος μου ήρθε τον Ιούλιο αλλά δεν μου έχει ξαναέρθει. Θα ψηλώσω άλλο ή όχι; Όσο για τα αθλήματα κάνω kick boxing...
Είμαι 16 με ύψος 1.58 και κιλά γύρω στα 45. Αν και τα κιλά μου είναι φυσιολογικά θέλω να χάσω 10 πόντους από τα μπούτια. Τι μπορώ να κάνω σε γυμναστική για να τα χάσω σε διάστημα 1 με 2 μήνες; :) ...
ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΠΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 18 ΠΑΙΔΙΑ ΓΕΝΝΗΘΕΝΤΑ ΤΟ 2007. ΜΕΡΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ, ΑΛΛΟΙ ΜΕΤΡΙΟΙ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΔΥΣΚΟΛΕΥΟΝΤΑΙ ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ. ΣΤΙΣ ΝΙΚΕΣ ΧΑΙΡΟΝΤΑΙ ΟΛΟΙ ΚΑΙ Σ...
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΕ, ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 15 ΚΙΛΑ. ΣΕ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟ ΜΕ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΒΕΒΑΙΑ. ΕΙΜΑΙ 49 ΕΤΩΝ ΣΤΑ ΠΡΟ ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΑΚΑ ΜΟΥ ΜΕ ΥΨΟΣ 1,63 Κ...
Γεια σας, είμαι 17 χρονών, ύψος 1,68 και 63 κιλά. Λόγο πανελληνίων έχω βάλει κάποια περιττά κιλά. Πως θα μπορέσω να χάσω έστω 2 με 3 ώστε να νιώσω καλύτερα χωρίς παράλληλα να χάσω την ενέργεια που τόσ...
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΠΟΙΑ ΕΙΔΗ ΚΙΤΡΙΝΩΝ ΤΥΡΙΩΝ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΑ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΠΟΙΑ ΕΙΔΗ ΤΥΡΙΩΝ (ΕΙΤΕ ΚΙΤΡΙΝΩΝ ΕΙΤΕ ΛΕΥΚΩΝ) ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΥΝ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΟΦΕΛΗ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ, OΛΥΜΠΙΑ Τα τυ...
Μπορείτε να μου προτείνετε μια ενδυναμωτική διατροφή για τις Πανελλήνιες; Mαρία Μαρία, είναι γεγονός ότι η σωστή διατροφή Θα πρέπει να αποτελεί μέρος του πλάνου μελέτης καθώς όσο καλύτερα και πε...