Είμαι 16 χρόνων, 57 κιλά και το ύψος μου είναι 1.72 μ. Παλιότερα ήμουν περισσότερα κιλά, αλλά από το καλοκαίρι με άσκηση, δίαιτα και υγιεινή διατροφή έχω καταφέρει να δω βελτίωση στο σώμα μου. Ωστόσο παρόλο που ο κορμός μου είναι αδύνατος και γυμνασμένος, στους γλουτούς, τους μηρούς και τις γάμπες έχω λίπος. Όση γυμναστική και να κάνω δεν έχω δει τραγική αλλαγή. Τα σημεία αυτά παραμένουν αγύμναστα με παραπανίσια κιλά! Χρειάζομαι επειγόντως τη συμβουλή σας! Ευχαριστώ, Μαρία

Μαρία οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε καταρχήν ότι το βάρος σου βρίσκεται στις χαμηλότερες φυσιολογικές τιμές. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν υπάρχει λίπος στο σώμα σου, αφού, ακόμα και σε τέτοιο βάρος, μια γυναίκα έχει τουλάχιστον 20-25% ποσοστό σωματικού λίπους. Είναι προφανές ότι οι δικές σου αποθήκες λίπους είναι εντοπισμένες στα σημεία που ανέφερες. Το πού βρίσκονται οι αποθήκες λίπους για τον κάθε άνθρωπο καθορίζεται από την κληρονομικότητά του. Δε μπορείς, λοιπόν, εύκολα να αλλάξεις αυτή την κατανομή στο σώμα σου. Μπορείς, όμως, να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι και να τρως ισορροπημένα και υγιεινά για να έχεις καλύτερη εικόνα σε αυτά τα σημεία. Δεν είναι πολλοί οι έξι μήνες που προσπαθείς. Χρειάζεσαι αρκετή περισσότερη υπομονή έτσι ώστε σε βάθος χρόνου να δεις καλύτερα αποτελέσματα.

Ακολουθήστε το στο Google News