Ο χωρισμός πρόκειται για μια επώδυνη διαδικασία και για τους δύο συντρόφους, ειδικά όταν νοιάζεστε για το άτομο και δεν θέλετε να το πληγώσετε. Αλλά μερικές φορές, ακόμα και εάν η συνειδητοποίηση είναι δύσκολη, είναι σημαντικό να δείχνουμε θάρρος και να παραδεχόμαστε ότι η σχέση έχει κάνει τον κύκλο της.

Παρόλο που ο χωρισμός έρχεται με πολλά δυσάρεστα συναισθήματα, το να μένετε σε μια σχέση που δεν σας προσφέρει όσα θέλετε ή που απλώς την έχετε ξεπεράσει, μπορεί να σας καταπονήσει ψυχικά μακροπρόθεσμα.

Γιατί αισθανόμαστε ενοχές όταν χωρίζουμε;

Εάν έχετε νιώσει αυτό το βαρύ αίσθημα στο στομάχι όταν ανακοινώσατε στο σύντροφό σας ότι θέλετε να χωρίσετε, τότε πιθανότατα έχετε βιώσει την ενοχή του χωρισμού.

Ακόμα και αν ξέρετε ότι είναι η σωστή απόφαση, είναι δύσκολο να πληγώσετε κάποιον για τον οποίο νοιάζεστε. Η συναισθηματική διελκυστίνδα μεταξύ του να κάνετε το καλύτερο για εσάς και του να μην θέλετε να είστε «ο κακός» μπορεί να είναι αγχωτική.

Οι σχέσεις δεν είναι άσπρο – μαύρο και συχνά μπορεί να δυσκολευόμαστε να πάρουμε μια απόφαση όταν σκεφτόμαστε τα καλά και τα κακά. Οι ενοχές του χωρισμού τείνουν να εμφανίζονται αν:

  • Ήσασταν μαζί πολύ καιρό.
  • Εξακολουθείτε να νοιάζεστε για τον σύντροφό σας και ανησυχείτε για αυτόν.
  • Αιφνιδιάσατε τον σύντροφό σας.
  • Δεν ανακοινώσατε τον χωρισμό με τον κατάλληλο τρόπο
  • Δεν έκανε κάποιο λάθος ο σύντροφός σας.
  • Κάνατε σχέδια και πλάνα για το μέλλον.
  • Αισθάνεστε ότι του χρωστάτε κάτι.
  • Αναρωτιέστε για την απόφασή σας.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να νιώθετε άσχημα μετά από έναν χωρισμό δεν σημαίνει ότι κάνατε λάθος επιλογή, σημαίνει απλώς ότι έχετε καρδιά. Δείχνει ότι εκτιμάτε τη σύνδεση και τον χρόνο που μοιραστήκατε με το άλλο άτομο.

10 περιπτώσεις που δεν πρέπει να νιώθετε ενοχές αφού τελειώσει μια σχέση

Ακολουθούν μερικά σενάρια που δεν πρέπει να αισθάνεστε άσχημα που χωρίζετε με κάποιον. Αντ’αυτού μπορείτε να το δείτε σαν δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να βάλει την ευτυχία σας πάνω απ’ όλα:

1. Όταν η σπίθα έχει χαθεί

Η έλξη μπορεί να ξεθωριάσει, και ενώ δεν είναι το μοναδικό κομμάτι μιας σχέσης, είναι σημαντικό. Αν δεν σας ελκύει πια ο σύντροφός σας, δεν πειράζει να το αναγνωρίσετε και να προχωρήσετε.

2. Όταν προσπαθείτε μόνο εσείς

Αν είστε συνεχώς εσείς που καταβάλλετε προσπάθειες, που κάνετε σχέδια, που διορθώνετε πράγματα ή που έχετε αναλάβει το συναισθηματικό φορτίο της σχέσης, η ανισορροπία θα σας φθείρει τελικά. Θυμηθείτε μια σχέση για να λειτουργήσει δεν μπορεί να είναι μονόπλευρη.

3. Δεν βλέπετε κοινό μέλλον

Αν είστε σίγουροι ότι αυτό το άτομο δεν είναι κάποιος που θέλετε μακροπρόθεσμα -ακόμη κι αν τα πράγματα είναι «καλά» αυτή τη στιγμή- δεν χρειάζεται να περιμένετε να χειροτερέψουν τα πράγματα για να το τερματίσετε.

4. Δεν είστε χαρούμενοι

Αν το να είστε μαζί του ή ακόμα και στη σκέψη του συντρόφου σας αισθάνεστε εξαντλημένοι, αγχωμένοι ή στεναχωρημένοι, αυτή είναι μια ένδειξη που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Αξίζετε να είστε με κάποιον που σας φέρνει ευτυχία.

5. Δεν σέβεται τα όριά σας

Αν ο σύντροφός σας συνεχίζει να ξεπερνά τα όρια που έχετε ορίσει ξεκάθαρα -είτε πρόκειται για τον τρόπο που σας φέρεται, είτε για το τι μοιράζεται για τη σχέση σας, είτε για το πώς συμπεριφέρεται όταν τσακώνεστε- αυτό δείχνει έλλειψη σεβασμού. Και αυτό δεν είναι κάτι που θα πρέπει να νιώθετε ενοχές επειδή απομακρύνεστε.

6. Όταν έχετε δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν αλλάζει

Του έχετε μιλήσει, του έχετε εξηγήσει τα πράγματα, έχετε αφιερώσει χρόνο και προσπάθεια, αλλά τα βασικά ζητήματα επιμένουν. Μερικές φορές, ορισμένοι άνθρωποι και μοτίβα δεν αλλάζουν.

7. Δεν έχετε κοινές αξίες

Αν θέλετε πολύ διαφορετικά πράγματα από τη ζωή ή οι θεμελιώδεις πεποιθήσεις και αξίες σας είναι εντελώς αντίθετες, μερικές φορές η γεφύρωση αυτού του χάσματος δεν είναι δυνατή.

8. Δεν είστε ο εαυτός σας

Αν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να είστε ο γνήσιος, αυθεντικός εαυτός σας με τον σύντροφό σας, αυτό είναι πρόβλημα. Δεν θα έπρεπε να χρειάζεται να αλλάζετε ή να λογοκρίνετε τον εαυτό σας για να σας αγαπούν.

9. Δεν σας αρέσει η εκδοχή σας στη σχέση

Αν η σχέση δεν βγάζει την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας είναι ένα σημάδι που σας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά.

10. Σας επικρίνει διαρκώς

Το να σας επικρίνει ή να σας υποτιμά μπορεί να διαβρώσει την αυτοεκτίμησή σας. Ο σύντροφός σας θα πρέπει να είναι ο μεγαλύτερος υποστηρικτής σας και όχι κάποιος που σας μειώνει.