Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν αποτελεί απλώς μια χρήσιμη δεξιότητα στον εργασιακό χώρο, αλλά και στις σχέσεις. Εάν χρησιμοποιείτε συχνά τις παρακάτω τέσσερις φράσεις μπορεί να σημαίνει ότι διαθέτετε τις ιδιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης: αυτογνωσία (υπευθυνότητα), κοινωνική συνείδηση (επίγνωση), ενσυναίσθηση και κίνητρο.
Συναισθηματική νοημοσύνη σε 4 φράσεις
«Έκανα λάθος»
Η παραδοχή ενός λάθους απαιτεί να είστε εσωστρεφείς. «Κοιτάζετε» μέσα σας, αντί να αποστρέφετε το βλέμμα ή να μετατοπίζετε τις ευθύνες, σημαίνει ότι έχετε αυτογνωσία και ότι είστε υπεύθυνοι. Ένα άτομο που παραδέχεται ότι κάνει λάθος έχει ισχυρή αυτοεκτίμηση και μπορεί να διαχειριστεί τα λάθη του.
«Είσαι καλά;»
Ο συντονισμός με τους ανθρώπους γύρω σας είναι μια μορφή κοινωνικής επίγνωσης. Η ικανότητα αναγνώρισης των εκφράσεων του προσώπου και των μη λεκτικών ενδείξεων είναι ένα χάρισμα. Μπορεί να αντιληφθείτε ότι κάποιος φαίνεται αναστατωμένος και να σταματήσετε για λίγο για να τον ρωτήσετε εάν είναι καλά. Αυτό δείχνει ότι νοιάζεστε για τους ανθρώπους γύρω σας.
«Έχεις κάθε δικαίωμα να αισθάνεσαι έτσι»
Αν είστε συναισθηματικά έξυπνος άνθρωπος και διαθέτετε ενσυναίσθηση, μπορείτε να κατανοήσετε το συναίσθημα του συντρόφου σας, ακόμη και όταν αυτό είναι διαφορετικό από το δικό σας. Όταν επικοινωνείτε αυτή την κατανόηση, ο σύντροφός σας πιθανόν να αισθάνεται λιγότερο μόνος, καθώς παραμένει συνδεδεμένος μαζί σας.
«Πώς μπορώ να βοηθήσω;»
Αν συνήθως αποφεύγετε να μπαίνετε σε καταστάσεις για να πάρετε τον έλεγχο και να γίνετε ήρωας, αλλά αντίθετα, ακολουθείτε την κατεύθυνση που θα σας δώσουν και συμμετέχετε, μπορεί να ενεργείτε με συναισθηματικά έξυπνο τρόπο. Δεν έχει να κάνει με το να «σώσετε την κατάσταση» ούτε με την ανάγκη σας να αναλάβετε τον έλεγχο. Ρωτώντας «Πώς μπορώ να βοηθήσω», βάζετε την ομάδα σε προτεραιότητα και βοηθάτε με τρόπο που είναι καλύτερος για όλους. Αυτό περιγράφει τη συναισθηματική νοημοσύνη, το κίνητρο, επειδή συνήθως παρακινείστε από το γενικότερο καλό αντί για το δικό σας εγώ.
Εάν είστε ένα άτομο που λέει λέει συστηματικά αυτές τις τέσσερις φράσεις, τότε πιθανόν δείχνετε σημάδια συναισθηματικής νοημοσύνης. Παρουσιάζετε αυτογνωσία, ενσυναίσθηση, κοινωνική επίγνωση και κίνητρα, τα οποία αποτελούν σημαντικούς ακρογωνιαίους λίθους αυτού του χαρίσματος.
