Πρωινό «μενού» αυτοφροντίδας: 10 τρόποι για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας
Δε χρειάζεται να περιμένετε να περάσει η μέρα για...
Από τη Φαίη Βάκρινου
-
Οι 5… χειρότερες πρωινές συνήθειες που πολλοί έχουμε Ένα δυναμικό ξεκίνημα της ημέρας κάνει την πορεία της, ευχάριστη. Ωστόσο, είναι πολύ εύκολο αυτό το ξεκίνημα να είναι…...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Η πρωινή ρουτίνα που αδυνατίζει - Ακόμα να την ακολουθήσετε; Με μερικές μικρές αλλαγές στην πρωινή σας ρουτίνα θα αρχίσετε να «καίτε» θερμίδες από νωρίς, αυξάνοντας τις πιθανότητες να...
Vita.gr Team -
Πώς μας ωφελεί το πρωινό περπάτημα Το περπάτημα, και ειδικά το πρωινό, έχει πολυάριθμα πλεονεκτήματα τόσο για την ψυχική, όσο και για τη σωματική μας...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Το μυστικό για να ξυπνάτε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το μυστικό για να ξυπνάτε ανανεωμένοι και σε εγρήγορση και το μοιράστηκαν μαζί μας μέσα από...
Vita.gr Team -
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε καφέ μόλις ξυπνήσουμε; Εάν μόλις ξυπνήσετε τρέχετε στην κουζίνα για το πρώτο φλιτζάνι καφέ, ίσως να θέλετε να αναθεωρήσετε...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Οι πρωινές συνήθειες για επίπεδη κοιλιά Αν θέλετε και εσείς πιο επίπεδη κοιλιά, τότε ξεκινήστε την ημέρα σας με τις σωστές συνήθειες.
Vita.gr Team -
Video: Δυναμική πρωινή ρουτίνα Pilates Αφιερώστε μερικά λεπτά στην πρωινή ρουτίνα pilates που ακολουθεί για να ξεκινήσετε την ημέρα σας γεμάτοι ενέργεια και όρεξη.
Vita.gr Team -
Οι πρωινές συνήθειες που χαρίζουν χρόνια Αυτές είναι οι τέσσερις πρωινές συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα
Vita.gr Team -
Πρωινή & βραδινή ρουτίνα κατά του στρες Όλα όσα μπορείτε να κάνετε τόσο το πρωί όσο και το βράδυ για να μην σας «ρίξει» το στρες.
Vita.gr Team -
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας Δοκιμάστε να ξεκινάτε την ημέρα σας με αυτόν τον τρόπο και τα οφέλη θα σας εκπλήξουν ευχάριστα...
Vita.gr Team -
Heart healthy: Πρωινά ροφήματα για γερή καρδιά Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα πρωινά ροφήματα για να ενδυναμώσετε την καρδιά σας.
Vita.gr Team -
Ξεκινήστε την ημέρα σας περπατώντας – Τα οφέλη είναι πολλά Το περπάτημα είναι ιδιαίτερα ευεργετικό, αν όμως περπατάτε μόλις ξυπνήσετε, έστω και λίγο, τα οφέλη του πραγματικά... «απογειώνονται».
Vita.gr Team -
Πρωινή γυμναστική για ενέργεια όλη την ημέρα Πρωινή γυμναστική για ενέργεια όλη την ημέρα με αυτήν την απλή προπόνηση 15 λεπτών για ολόκληρο το σώμα.
Vita.gr Team -
Γιατί δεν πεινάτε το πρωί; Αν αναρωτιέστε γιατί δεν πεινάτε όταν ξυπνάτε το πρωί, μερικοί από τους βασικότερους λόγους περιλαμβάνουν...
Vita.gr Team -
Πέντε λεπτά διαλογισμού το πρωί – Γιατί αξίζει να τα δοκιμάσετε Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε κάθε πρωί να αφιερώνετε πέντε μόλις λεπτά στην πρακτική του διαλογισμού; Πώς μπορεί αυτή η...
Vita.gr Team -
Wake up & flow – Πρωινή ρουτίνα yoga Πρωινή ρουτίνα yoga για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας.
Vita.gr Team -
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν γυμνάζεστε το πρωί Αν δεν γυμνάζεστε το πρωί, τότε αυτοί οι λόγοι θα σας πείσουν να το κάνετε, ακόμα κι αν αρχικά...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ξυπνήστε και τεντωθείτε – 2+1 διατάσεις για να κάνετε μόλις σηκωθείτε Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες διατάσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί μόλις σηκωθείτε για να ξυπνήσετε το...
Vita.gr Team -
Γιατί δεν πεινάτε το πρωί; Ποιες είναι οι πιθανότερες αιτίες που δεν πεινάτε μόλις ξυπνήσετε το πρωί;
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO”: Spy Me Κατάσκοποι με κόκκινα κραγιόν τακούνια φονικά όπλα και βελόνες πλεξίματος Το “BHMAGAZINO” φιλοξενεί επίσης αποκλειστικές συνεντεύξεις με διεθνείς προσωπικότητες...
Vita.gr Team -
3 meat-free συνταγές για να φας νόστιμα και υγιεινά μέσα σε λίγα λεπτά Ξέχνα το delivery, μείωσε το κρέας και τη σπατάλη...
Vita.gr Team -
-
Eκτάκτως την Παρασκευή με «ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ»: «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire «Μονή Αγίας Λαύρας», Μικρές Πατρίδες: «Κεντρική Μακεδονία» & Esquire...
Vita.gr Team