Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται το σεξ μετά τα 40, ίσως τα πράγματα δεν φαντάζουν και τόσο ευχάριστα… Οι ορμονικές αλλαγές, το στρες και το διανοητικό βάρος της ηλικίας είναι υπαρκτά εμπόδια. Μεταξύ της επαγγελματικής ανέλιξης, της ανατροφής των παιδιών αν υπάρχουν, της διαχείρισης ενός νοικοκυριού και ίσως της φροντίδας ηλικιωμένων γονιών, η «διαθεσιμότητα» για πάθος μπορεί να φαίνεται περιορισμένη.
Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, αν το σώμα σου δεν μοιάζει με τις επεξεργασμένες εικόνες του Instagram, μπορεί εύκολα να νιώσεις λιγότερο ελκυστική. Ναι, οι έρευνες δείχνουν ότι η σεξουαλική επιθυμία τείνει να μειώνεται σε μακροχρόνιες σχέσεις — ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Όλα αυτά μαζί εξηγούν γιατί διατηρείται ο μύθος ότι το καλό σεξ αφορά κυρίως τη νεολαία.
Ωστόσο, το σεξ μετά τα 40 όταν γίνεται με πρόθεση και φροντίδα, μπορεί να είναι το καλύτερο της ζωής μας. Όχι παρά την ηλικία μας, αλλά εξαιτίας της.
Μετά τα 40…
Γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου
Ένα από τα δώρα που συνοδεύουν το πέρασμα του χρόνου είναι η άνεση με το σώμα μας. Η αμηχανία που μπορεί να σκίαζε τις πρώτες μας σεξουαλικές εμπειρίες συχνά δίνει τη θέση της στη διαύγεια. Ξέρουμε τι μας αρέσει. Έχουμε ήδη ανακαλύψει πώς αντιδρά το σώμα μας, τι μας φέρνει χαρά, τι μας αφήνει αδιάφορους και τι δεν θέλουμε καθόλου. Αυτή η γνώση είναι σεξουαλικά απελευθερωτική.
Επιπλέον, έχουμε μάθει να εκφράζουμε τις ανάγκες μας. Στα 20 μπορεί να νιώθαμε ντροπή ή αμηχανία να ζητήσουμε αυτό που θέλουμε στο κρεβάτι. Από τα 40 και μετά, όχι τόσο. Υπάρχει λιγότερος χρόνος για προσποιήσεις και περισσότερη ανάγκη για ειλικρίνεια και αυτό μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο το σεξ αλλά και τη συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό μας.
Οι αναστολές μειώνονται
Είναι, όπως αναφέρθηκε, απελευθερωτικό το να μην σε νοιάζει πια τόσο πολύ τι “πρέπει” να κάνεις στο σεξ. Καθώς μεγαλώνουμε, συχνά αφήνουμε πίσω ντροπές, ενοχές και κοινωνικά στερεότυπα που διαμόρφωναν τα πρώτα μας χρόνια και αγκαλιάζουμε έναν πιο ουσιαστικό ορισμό της απόλαυσης.
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να ζητήσει αυτό που επιθυμεί, αντί να περιμένουμε να το μαντέψει ο άλλος. Ίσως ακόμα να δοκιμάσουμε μια φαντασίωση που κρατούσαμε καλά κρυμμένη. Γενικότερα, οι λιγότερες αναστολές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη απόλαυση.
Η περιέργεια αντικαθιστά την κριτική
Όταν είμαστε νεότεροι, συχνά έχουμε μια λίστα στο μυαλό μας για το πώς “πρέπει” να είναι το σεξ. Αλλά με την ηλικία έρχεται και η διαπίστωση ότι αυτοί οι κανόνες ήταν, στην πλειονότητά τους, ανούσιοι. Το σεξ δεν χρειάζεται να είναι πάντα αυθόρμητο, με κεριά ή μεγάλη ένταση για να είναι… συγκλονιστικό. Αρκεί να είναι αληθινό — και αυτό μπορεί να περιλαμβάνει γέλιο κι αμήχανες στιγμές.
Ίσως μάλιστα διαπιστώσει κανείς πως είναι πιο πρόθυμος/η να δοκιμάσει καινούρια πράγματα, όχι επειδή κυνηγά την καινοτομία, αλλά γιατί επιτέλους είναι ανοιχτός/ή στο να ακολουθήσει την περιέργειά του χωρίς κριτική. Και όταν και οι δύο σύντροφοι υιοθετούν αυτή τη νοοτροπία, εκεί προκύπτει η μαγεία.
Έχεις εμπιστοσύνη
Για όσους βρίσκονται σε μακροχρόνιες σχέσεις, είναι αλήθεια πως ο αρχικός ενθουσιασμός μπορεί να μειωθεί. Όμως αυτό που παίρνει τη θέση του μπορεί να είναι ακόμα πιο ισχυρό: βαθιά εμπιστοσύνη, συναισθηματική οικειότητα και γνώση των επιθυμιών του/της συντρόφου. Ξέρουμε τι λειτουργεί και τι όχι. Αυτή η κατανόηση φέρνει την απόλαυση.
Οι μακροχρόνιες σχέσεις προσφέρουν επίσης συναισθηματική ασφάλεια, η οποία είναι κρίσιμη. Όταν νιώθουμε ασφαλείς, είναι πιο πιθανό να πάρουμε σεξουαλικά ρίσκα αλλά και να αφεθούμε πλήρως στη σεξουαλική εμπειρία.
Πιστεύεις στη βελτίωση του σεξ
Έρευνες δείχνουν πως όσοι υιοθετούν μια νοοτροπία σεξουαλικής ανάπτυξης — την πίστη ότι η σεξουαλική ικανοποίηση μπορεί να αυξηθεί με τον καιρό — έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή. Είναι πιο πρόθυμοι να δοκιμάσουν καινούρια πράγματα, να βλέπουν τις «αποτυχίες» ως ευκαιρίες μάθησης και να πιστεύουν πως τα καλύτερα έρχονται.
Ας είμαστε ειλικρινείς: Κάποιες προσπάθειες μπορεί να αποτύχουν εντελώς. Αλλά όταν είμαστε πρόθυμοι να συζητάμε, ανοίγουμε την πόρτα στην ανακάλυψη και στην αληθινή οικειότητα.
Ουσιαστικά, μεγαλώνοντας δεν κυνηγάμε την τελειότητα… Χτίζουμε την σεξουαλική ζωή που μας ταιριάζει, σύμφωνα με την ενήλικη, πολυδιάστατη και πολύπλοκη προσωπικότητά μας.
Με τα χρόνια, κερδίζουμε αυτοπεποίθηση, σοφία, ελευθερία και βάθος. Ναι, όσον αφορά το σεξ μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουμε τις προσδοκίες μας. Αλλά αν είμαστε διατεθειμένοι να προσπαθήσουμε, η ανταμοιβή δεν είναι απλώς καλό σεξ. Είναι σεξ αυθεντικό, περιπετειώδες και απόλυτα εναρμονισμένο με τις πραγματικές μας ανάγκες.
