Είναι ωραίο να απολαμβάνουμε το μπάνιο μας στη θάλασσα και να περπατάμε στην άμμο. Πρέπει όμως να έχουμε και το νου μας γιατί υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να είναι βρόμικη ή να μας προκαλέσει διάφορα προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να πατήσουμε κάτι που θα μας τραυματίσει (σπασμένα κοχύλια, κομμάτια από πλαστικά ή γυαλιά που δεν φαίνονται με γυμνό μάτι) ή ακόμα και να έρθει η άμμος σε επαφή με σημεία που δεν πρέπει, όπως είναι η ευαίσθητη περιοχή, κάποια πληγή και γενικά μέρη του σώματος στα οποία ενδέχεται να αναπτυχθούν μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί. Ας δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε, αλλά και να αντιμετωπίσουμε τους κινδύνους που κρύβει η άμμος, εκτός από το να φοράμε σαγιονάρες και να προσέχουμε πού πατάμε.

Καλό πλύσιμο στα τραύματα

Αν έχουμε κάποια πληγή στα πόδια μας η οποία έρθει σε επαφή με την άμμο, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσουμε να την καθαρίσουμε καλά με άφθονο νερό και σαπούνι προτού την κλείσουμε με επίδεσμο ή τραυμαπλάστ.

Προσοχή στα εγκαύματα από την άμμο

Η άμμος –ειδικά η σκούρα– μπορεί να είναι πολύ ζεστή όταν έχει έντονη ηλιοφάνεια και αυξημένη θερμοκρασία. Έτσι, δεν είναι απίθανο να μας προκαλέσει έγκαυμα στα πόδια, γι’ αυτό και δεν πρέπει να περπατάμε ξυπόλυτοι.

Προβλήματα γένους θηλυκού:

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα που προκύπτει από το συνδυασμό της ζέστης, της θαλασσινής υγρασίας, του ιδρώτα –ειδικά όταν φοράμε μαγιό– και της επαφής με την άμμο, η οποία μπορεί να φιλοξενεί διάφορους μικροοργανισμούς, είναι οι αιδοιοκολπίτιδες. Τα μικρόβια εισέρχονται στον κόλπο από το αιδοίο και διαταράσσουν το pH του βλεννογόνου του. Οι λοιμώξεις ακολουθούν συνήθως την αντίθετη οδό από αυτήν της εισαγωγής των μικροβίων, ξεκινούν δηλαδή από την περιοχή του κόλπου ως κολπίτιδες –μπορεί να οφείλονται σε μύκητες, τριχομονάδες, παθογόνους κόκκους ή στον αιμόφιλο του κόλπου gardnerella vaginalis– και προχωρούν προς τα έξω γεννητικά όργανα ως αιδοιίτιδες. Τα συμπτώματά τους περιλαμβάνουν υπερέκκριση υγρών, κνησμό, ερυθρότητα και οίδημα στην είσοδο του κόλπου και δυσπαρευνία (πόνος κατά την επαφή). Αν δεν αντιμετωπίσουμε άμεσα το θέμα, δεν αποκλείεται να μας απασχολήσουν επιπλοκές στο ουροποιητικό σύστημα αλλά και μικρά έλκη ή τραυματισμοί στην περιοχή του αιδοίου και του κόλπου – σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να παρατηρήσουμε αίμα μετά την ερωτική συνεύρεση. Η θεραπεία (κολπικά υπόθετα ή αλοιφές και αγωγή από το στόμα) δίνεται από το γυναικολόγο, αφού γίνει καλλιέργεια κολπικού υγρού, ενώ συνιστάται και στο σύντροφο της γυναίκας που υποφέρει από τη λοίμωξη.

Πώς θα προστατευτούμε

Προφανώς δεν θα προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τις παραλίες και την άμμο προκειμένου να μην έρθουμε αντιμέτωποι με τα παραπάνω προβλήματα. Υπάρχουν όμως τρόποι και μέσα για να τα προλάβουμε.

Έτσι, είναι σκόπιμο να:

  •  Στρώνουμε μια καθαρή πετσέτα ή ψάθα πάνω στις ξαπλώστρες ή στην άμμο προτού καθίσουμε.
  •  Αλλάζουμε το βρεγμένο (συνθετικό) μαγιό όταν βγαίνουμε από τη θάλασσα γιατί η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων.
  •  Κάνουμε ντους όσο πιο άμεσα μπορούμε.
  •  Σιδερώνουμε τα ρούχα μας από την εσωτερική πλευρά για να εξοντώνονται οι μύκητες.

Μύκητες στα πόδια

Είναι πολύ πιθανόν να μας ταλαιπωρήσουν όταν τα πόδια μας βρίσκονται σε συνεχή επαφή με την άμμο και ιδρώνουν από τη ζέστη. Οι μύκητες δημιουργούν σχισμές ανάμεσα στα δάχτυλα (το λεγόμενο «πόδι του αθλητή») και προκαλούν κνησμό αλλά και απολέπιση σε ολόκληρο το πέλμα. Για να τους προλάβουμε, χρειάζεται να μην παραμελούμε την υγιεινή της περιοχής. Γι’ αυτό, φροντίζουμε ώστε τα πόδια μας να είναι στεγνά και καθαρά, να αερίζονται καλά και να μη μένουν ιδρωμένα. Είναι λοιπόν σημαντικό να προτιμάμε ανοιχτά παπούτσια ή, όταν είναι κλειστά, να φοράμε κάλτσες. Η θεραπεία είναι αντιμυκητιασική.

Μυρμηγκιές: Οι πολύ μεταδοτικές

Οφείλονται στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων και είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές και μεταδοτικές. Ειδικά όταν περπατάμε στην άμμο ξυπόλυτοι και τα πόδια μας είναι υγρά από τη θάλασσα, είναι πολύ πιθανόν να κολλήσουμε. Οι μυρμηγκιές δεν θα εμφανιστούν αμέσως, αλλά μετά από κάποιο διάστημα, ίσως και έπειτα από μήνες. Θα τις καταλάβουμε επειδή θα πονάμε όταν πατάμε το πέλμα ή τα δάχτυλα –ανάλογα με το πού εντοπίζονται– και θα παρατηρήσουμε μαύρα στίγματα που σχηματίζουν κύκλο ή μια εικόνα κάλου. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για τις οποίες θα μας καθοδηγήσει ο δερματολόγος μας.

Παιχνίδια στην άμμο

Στην άμμο δεν χτίζουμε μόνο παλάτια, μας αρέσει και να παίζουμε. Τα παιχνίδια στην άμμο είναι high-adrenaline και πολύ διασκεδαστικά και μας γυμνάζουν, αλλά μπορεί και να μας αφήσουν προίκα ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο ή αυτήν τη βλάβη που όλοι γνωρίζουμε ως «ο αγκώνας του τενίστα». Τα διαστρέμματα είναι πιο συχνά στο beach volley και στις ρακέτες και, αν συμβούν, πρέπει να βάλουμε αμέσως πάγο για να σταματήσουμε το οίδημα και να δέσουμε με επίδεσμο σωστά (ούτε πολύ σφιχτά ούτε πολύ χαλαρά) το πονεμένο μέλος. Αν ωστόσο ο πόνος συνεχίζεται, επιβάλλεται να επισκεφθούμε έναν ορθοπεδικό.

Smart info

Εκτός από ιούς, παράσιτα και βακτήρια, οι παραλίες και η ψιλή άμμος είναι πιθανόν να φιλοξενούν αβγά σκουληκιών που εξαπλώνονται από γάτες και σκύλους και μπορεί να οδηγήσουν σε προσβολές στο έντερο. Είναι απαραίτητο λοιπόν να διατηρούμε τα χέρια μας καθαρά, ειδικά πριν από το φαγητό.

Ευχαριστούμε τη δρα Κατερίνα Λαμπρινοπούλου, δερματολόγο-αφροδισιολόγο, και τον Κωνσταντίνο Ι. Πριονιστή, μαιευτήρα-χειρουργό-γυναικολόγο, για τη συνεργασία