Πώς θα αποκτήσετε καλές συνήθειες που αντέχουν στον χρόνο
Αν δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις καλές σας συνήθειες, ίσως...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ
-
Οχυρώστε τον οργανισμό σας απέναντι στο εγκεφαλικό επεισόδιο Μπορούμε να διαφύγουμε τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο
Vita.gr Team -
Για μια υγιή καρδιά: Φάτε, ασκηθείτε, χαλαρώστε, κοιμηθείτε Φάτε μεσογειακά, κοιμηθείτε, χαλαρώστε, ασκηθείτε. Επαναλάβετε. Για το καλό της καρδιάς σας. Ακούγεται απλή αλλά είναι μία από τις...
Άννα Δάλλα -
Επηρεάζει η άσκηση την παραγωγή γάλακτος στο θηλασμό; Εάν το παιδί δείχνει χαρούμενο και ικανοποιημένο από τη διαδικασία του θηλασμού, δεν υπάρχει λόγος να του το στερήσετε...
Vita.gr Team -
Θέλετε να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές; Ξεκινήστε να γυμνάζεστε! Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν διαπίστωσαν ότι η τακτική άσκηση συνδέεται με καλύτερες διατροφικές συνήθειες
Vita.gr Team -
Πότε πρέπει να μειώσετε ή να σταματήσετε την άσκηση στην εγκυμοσύνη Ο πόνος στο στήθος, το πρήξιμο στους αστραγάλους και ο ασυνήθιστος καρδιακός παλμός είναι μερικές ακόμα ‘κόκκινες σημαίες’ όταν...
Vita.gr Team -
-
Η άσκηση του μπαμπά βοηθά μακροχρόνια στην υγεία του παιδιού Υπάρχει ακόμα μέλλον πάνω στην έρευνα για το ποιο είδος άσκησης ωφελεί περισσότερο και πόση ώρα πριν από τη...
Vita.gr Team -
Πώς δεν θα σταματήσετε τη γυμναστική Μη σταματάτε την άσκηση, ακόμα και όταν θεωρείτε ότι ο χρόνος σας δεν περισσεύει. Υπάρχει πάντα και χρόνος και...
Vita.gr Team -
Πέντε λόγοι να επιλέξετε το μποξ για να γυμναστείτε Το μποξ απαιτεί να ζείτε κάθε στιγμή, κάτι που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν και το μποξ καθιστά δυνατό.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Χρειάζεται μισή ώρα γυμναστικής για να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας Η γυμνάστρια διασημοτήτων, Kit Rich, θα σας δείξει τον τρόπο να το πετύχετε.
Vita.gr Team -
Η καρδιακή ανεπάρκεια στις γυναίκες μειώνεται με τη σωματική άσκηση Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες θα πρέπει όλοι να περπατάμε με ζωηρό ρυθμό έως και 150 λεπτά την...
Vita.gr Team -
Η Ελλάδα στις πρώτες θέσεις της ανεπαρκούς σωματικής άσκησης Σε όλο σχεδόν τον κόσμο (εκτός από την ανατολική Ασία) οι γυναίκες ασκούνται λιγότερο από τους άνδρες για διάφορους...
Vita.gr Team -
Η καλή φυσική κατάσταση δεν μας προστατεύει από τις καρδιαγγειακές νόσους Η μελέτη έρχεται να ενισχύσει παλαιότερα δεδομένα που δείχνουν ότι οι αθλητές έχουν υψηλότερη συχνότητα καρδιαγγειακών παθήσεων.
Vita.gr Team -
Τα μυστικά ευεξίας και διατροφής της Elle Macpherson Κι όμως, άλλαξε τα πάντα στη διατροφή και την άσκηση αφού έκλεισε τα 50!
Κλέλια Φατούρου
Το 
προτείνει
προτείνει
-
ΣΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ: «Αναμνήσεις του μετώπου 1920-1921» & «Η άγνωστη σημασία της μούντζας και άλλες ιστορίες» Αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, μη χάσετε τις...
Vita.gr Team -
Συμβουλές για ένα ισορροπημένο πρωινό Ξεκινήστε σωστά τη μέρα σας, ακολουθώντας αυτές τις 6...
Vita.gr Team -
4D βιβλία, από ΤΟ ΒHMA ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ σας προσκαλεί στον μαγικό κόσμο...
Vita.gr Team -
Ηρόδοτος: «Περσικοί πόλεμοι», την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το επίκαιρο έργο του «πατέρα της Ιστορίας» σε πολυτελείς...
Vita.gr Team