Για μια υγιή καρδιά: Φάτε, ασκηθείτε, χαλαρώστε, κοιμηθείτε
Φάτε μεσογειακά, κοιμηθείτε, χαλαρώστε, ασκηθείτε. Επαναλάβετε. Για το καλό...
Άννα Δάλλα
-
Επηρεάζει η άσκηση την παραγωγή γάλακτος στο θηλασμό; Εάν το παιδί δείχνει χαρούμενο και ικανοποιημένο από τη διαδικασία του θηλασμού, δεν υπάρχει λόγος να του το στερήσετε...
Vita.gr Team -
Θέλετε να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές; Ξεκινήστε να γυμνάζεστε! Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Όστιν διαπίστωσαν ότι η τακτική άσκηση συνδέεται με καλύτερες διατροφικές συνήθειες
Vita.gr Team -
Πότε πρέπει να μειώσετε ή να σταματήσετε την άσκηση στην εγκυμοσύνη Ο πόνος στο στήθος, το πρήξιμο στους αστραγάλους και ο ασυνήθιστος καρδιακός παλμός είναι μερικές ακόμα ‘κόκκινες σημαίες’ όταν...
Vita.gr Team -
-
Η άσκηση του μπαμπά βοηθά μακροχρόνια στην υγεία του παιδιού Υπάρχει ακόμα μέλλον πάνω στην έρευνα για το ποιο είδος άσκησης ωφελεί περισσότερο και πόση ώρα πριν από τη...
Vita.gr Team -
Πώς δεν θα σταματήσετε τη γυμναστική Μη σταματάτε την άσκηση, ακόμα και όταν θεωρείτε ότι ο χρόνος σας δεν περισσεύει. Υπάρχει πάντα και χρόνος και...
Vita.gr Team -
Πέντε λόγοι να επιλέξετε το μποξ για να γυμναστείτε Το μποξ απαιτεί να ζείτε κάθε στιγμή, κάτι που πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν και το μποξ καθιστά δυνατό.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Χρειάζεται μισή ώρα γυμναστικής για να βελτιώσετε τον μεταβολισμό σας Η γυμνάστρια διασημοτήτων, Kit Rich, θα σας δείξει τον τρόπο να το πετύχετε.
Vita.gr Team -
Η καρδιακή ανεπάρκεια στις γυναίκες μειώνεται με τη σωματική άσκηση Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες θα πρέπει όλοι να περπατάμε με ζωηρό ρυθμό έως και 150 λεπτά την...
Vita.gr Team -
Η Ελλάδα στις πρώτες θέσεις της ανεπαρκούς σωματικής άσκησης Σε όλο σχεδόν τον κόσμο (εκτός από την ανατολική Ασία) οι γυναίκες ασκούνται λιγότερο από τους άνδρες για διάφορους...
Vita.gr Team -
Η καλή φυσική κατάσταση δεν μας προστατεύει από τις καρδιαγγειακές νόσους Η μελέτη έρχεται να ενισχύσει παλαιότερα δεδομένα που δείχνουν ότι οι αθλητές έχουν υψηλότερη συχνότητα καρδιαγγειακών παθήσεων.
Vita.gr Team -
Τα μυστικά ευεξίας και διατροφής της Elle Macpherson Κι όμως, άλλαξε τα πάντα στη διατροφή και την άσκηση αφού έκλεισε τα 50!
Κλέλια Φατούρου
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Η νέα τρυφερή ιστορία αγάπης που αποδεικνύει πως σε ένα σπίτι ΙΚΕΑ ζεις #piopolla απ’ όσα φαντάζεσαι! Αφιερωμένη στο σπίτι, στο μέρος που «μεταμορφώνεται» και...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, τα «Σχολικά βιβλία Ιστορίας» & Mommy & Daddy Το Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου, ΤΑ ΝΕΑ κυκλοφορούν μαζί με...
Vita.gr Team -
VITA Σεπτεμβρίου: Μη χάσετε το νέο τεύχος αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας κυκλοφορεί σε ένα...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ιστορία του Νέου Ελληνισμού», «Μίκης Θεοδωράκης», VITA & BHMAGAZINO Μη χάσετε τις πλούσιες, συλλεκτικές εκδόσεις που κυκλοφορούν με...
Vita.gr Team