Αφιερώνουμε χρόνο στους αγαπημένους μας ανθρώπους, διαβάζουμε ένα βιβλίο ή πηγαίνουμε έναν περίπατο μετά τη δουλειά… Η αυτοφροντίδα σίγουρα έχει διαφορετικές μορφές για τον καθένα. Σε αυτό όμως που συμφωνούμε όλοι είναι ότι πρόκειται για δραστηριότητες που προάγουν την υγεία μας –είτε ψυχική είτε σωματική– και η στοματική υγιεινή είναι από τις πρώτες στη λίστα.
Η σωστή στοματική φροντίδα είναι αναγκαία συνθήκη για την καλή ομιλία, το ζεστό χαμόγελο, την πρόσληψη και την απόλαυση της τροφής καθώς και για την ευημερία μας. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής μας υγείας αφού μπορεί να επηρεάσει δεκάδες λειτουργίες του οργανισμού.
Η παραμέλησή της, από την άλλη, μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε ουλίτιδα και τερηδόνα, αλλά και σε σοβαρότερες παθήσεις, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα ή διαβήτη. Με το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, τη χρήση οδοντικού νήματος και την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο, εξασφαλίζουμε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των προβλημάτων θα είναι σημαντικά μειωμένος.
Επιπλέον, ένα υγιές στόμα μάς κάνει πιο πρόθυμους να χαμογελάσουμε. Και το χαμόγελο, εκτός από όμορφο, ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Fujita υποστηρίζουν ότι είναι και μεταδοτικό. Σύμφωνα με τη μελέτη τους που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Frontiers in Behavioral Neuroscience», το πόσο χαμογελάμε κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης εξαρτάται σημαντικά και από το πόσο χαμογελά ο άλλος. Η ερευνητική ομάδα υπογράμμισε ότι η φιλική διάθεση και η απόλαυση της συνομιλίας αυξάνονται όταν οι ακροατές χαμογελούν περισσότερο, γεγονός που υποδηλώνει ότι αυτή η απλή έκφραση του προσώπου μας έχει τη δύναμη να βελτιώσει μια συναισθηματική μας εμπειρία. Μπορεί να μας αλλάξει την ημέρα, να προσφέρει παρηγοριά, να ενισχύσει τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και τις διαπροσωπικές σχέσεις μας, να εμπνεύσει εμπιστοσύνη στην εργασία και –γιατί όχι;– να γίνει αφορμή για μια νέα αρχή.
