Αν χρειάζεστε μια ακόμη αφορμή να πείτε οριστικά αντίο στο κάπνισμα, νέα μελέτη μόλις σας την έδωσε: Μόλις 100 τσιγάρα κατά τη διάρκεια της ζωής αρκούν για να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου.
Οι ερευνητές από το Johns Hopkins University, οι οποίοι εξέτασαν τις συνήθειες καπνίσματος περισσότερων από 300.000 ενηλίκων για σχεδόν 20 χρόνια, αναφέρουν ότι τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που κάπνιζαν μόλις δύο τσιγάρα ημερησίως φάνηκαν να έχουν 60% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σύγκριση με εκείνους που δεν κάπνιζαν ποτέ.
Επιπλέον, η ομάδα καπνιστών φάνηκε να έχει 50% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PLOS Medicine.
Το κάπνισμα επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά
«Το κάπνισμα αποτελεί ένα γνωστό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις», δήλωσαν οι ερευνητές. «Προκαλεί βλάβες στην επένδυση των αιμοφόρων αγγείων και επιταχύνει τον σχηματισμό πλάκας και την εμφάνιση στεφανιαίας νόσου». Το κάπνισμα συνδέεται επίσης με προβλήματα καρδιακού ρυθμού, όπως η κολπική μαρμαρυγή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, προσθέτουν.
Μάλιστα, η μείωση του καπνίσματος ίσως να μην αρκεί για να αντιστραφούν οι βλάβες, υποδηλώνει η μελέτη. Παρότι οι ενεργοί καπνιστές έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με όσους έχουν κόψει το τσιγάρο, οι πρώην καπνιστές εξακολουθούν να εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ακόμα και 20 χρόνια μετά την διακοπή.
Το όφελος από την διακοπή του καπνίσματος φαίνεται να είναι σημαντικότερο τα πρώτα δέκα χρόνια μετά τη διακοπή, σύμφωνα με τα ευρήματα. Και πάλι όμως, χρειάζεται χρόνος για να ανακάμψει ο οργανισμός και να φτάσει στο επίπεδο κάποιου που δεν κάπνιζε ποτέ, σημειώνουν οι ερευνητές.
Ωστόσο, «παραμένει σημαντικό οι άνθρωποι να γνωρίζουν ότι όταν σταματούν το κάπνισμα, ο κίνδυνος μειώνεται άμεσα και σημαντικά» καταλήγουν, προσθέτοντας ότι ίσως το πιο σημαντικό συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι «το κάπνισμα πρέπει να διακόπτεται νωρίς και ότι ακόμα και λίγα τσιγάρα ενέχουν κινδύνους και συνέπειες για την υγεία».
