Αν είστε παγιδευμένοι σε έναν κύκλο δουλειάς-μετακίνησης-εξάντλησης και δεν ξέρετε τι να κάνετε για να απεγκλωβιστείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε νέα χόμπι που παλιότερα απορρίπτατε. Ίσως είναι η ώρα να συμμετάσχετε σε λέσχες βιβλίου, να ξεκινήσετε το πλέξιμο, να κάνετε μαθήματα χορού ή συναντήσεις για σκάκι.
Θα δείτε ότι με έναν παράξενο τρόπο, αυτό θα μπορούσε να γίνει εθιστικό και να σας βγάλει από τον φαύλο κύκλο της βαρεμάρας. Πολλοί άνθρωποι, για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους, αντιμετωπίζουν το γούστο ως κάτι σταθερό. Υπάρχουν πράγματα που τους αρέσουν και πράγματα που δεν τους αρέσουν και αυτό είναι όλο.
Χόμπι, φαγητά, ακόμη και κοινωνικές καταστάσεις απορρίπτονται σιωπηλά με τη βεβαιότητα της «προσωπικής προτίμησης». Όμως το να μένουμε κολλημένοι σε αυτή τη λογική μπορεί χωρίς να το καταλαβαίνουμε να μας οδηγήσει σε τέλμα. Το αυτόματο «όχι» σε οτιδήποτε «δεν είναι του γούστου σας» σας κρατά παγιδευμένο στην ίδια ρουτίνα δουλειάς, ύπνου και φαγητού, και αυτό ίσως κάποια στιγμή να σας κάνει να νιώθετε άτονοι και άδειοι.
Το γούστο αλλάζει;
Αν θέλετε να σπάσετε τη μονοτονία, αρχίστε να αναρωτιέστε αν το γούστο σας είναι όντως σταθερό ή αν είναι κάτι που μπορεί ακόμη και να εκπαιδευτεί ώστε να αλλάξει. Τα παιδιά χρειάζονται έναν συγκεκριμένο αριθμό δοκιμών για να φτάσουν σε σημείο να αποδεχτούν ένα νέο φαγητό. Γιατί να μη ισχύει το ίδιο και για τις κοινωνικές δραστηριότητες των ενηλίκων;
Ξεκινήστε από μικρά βήματα. Όταν μια φίλη σάς καλέσει σε μία λέσχη βιβλίου, αντισταθείτε στο ένστικτο να απορρίψετε την πρόταση, παρά τη διαχρονική σας αντιπάθεια για το διάβασμα. Ποτέ δεν ξέρετε πως θα είναι η εμπειρία. Μπορεί να σας εκπλήξει. Μπορεί σιγά-σιγά να βρείτε το είδος λογοτεχνίας που σας ενδιαφέρει, να ανακαλύψετε ότι ένα audiobook σας κρατάει καλή συντροφιά στο μετρό και με τον καιρό να αγαπήσετε τα βιβλία, ακόμη και αν δεν το περιμένατε. Επίσης, μπορεί στη λέσχη, να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους και να κάνετε νέες φιλίες.
Το να μπαίνει κάποιος σε άγνωστες εμπειρίες δεν είναι καλό μόνο για την κοινωνική του ζωή μιας και μια κοινή δραστηριότητα μάς φέρνει κοντά με τους άλλους, είναι καλό και για τον εγκέφαλό του. Δοκιμάζοντας πράγματα που νομίζει ότι δεν θα του αρέσουν, διαπιστώνει ότι μπορεί να κάνει λάθος και ότι αυτό θα μπορούσε να γίνει ακόμη και εθιστικό. Δεν είναι ανάγκη να αγαπήσετε τα πάντα με το ζόρι, ούτε αμέσως, αλλά σταματήστε να λέτε «όχι» σε όλα πριν καν τα δοκιμάσετε.
Νέα χόμπι, «ασπίδα» κατά της γνωστικής έκπτωσης
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS One δείχνει ότι η ενεργοποίηση της περιέργειας μέσω νέων δραστηριοτήτων μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη γνωστική έκπτωση που σχετίζεται με την ηλικία και να στηρίξει τη μακροπρόθεσμη υγεία του εγκεφάλου.
Το να βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας και να ασχολείστε με νέα χόμπι, μπορεί να ενισχύσει το μυαλό, το σώμα, τη διάθεσή σας, τη σύνδεσή σας με τους γύρω σας και να ανεβάσει την αδρεναλίνη σας. Τι περιμένετε;
