Οταν γίνεται λόγος για τη στοματική υγιεινή, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε ότι αρκεί να πλένουμε σχολαστικά τα δόντια μας μετά από κάθε γεύμα και να τα καθαρίζουμε με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια. Αντιλαμβανόμαστε όμως τη σημασία που έχει όχι μόνο για την καλή κατάσταση του στόματος και των δοντιών μας αλλά και ολόκληρου του οργανισμού μας; Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες και τις αρχές της στοματικής υγιεινής ώστε να διατηρούμε τα δόντια και τα ούλα μας γερά, την αναπνοή μας δροσερή και το χαμόγελό μας λαμπερό.

Πώς πλένουμε σωστά τα δόντια μας

  •  Χρησιμοποιώντας μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας.
  •  Μετά από κάθε γεύμα.
  •  Επιμένοντας στα ούλα και τα μεσοδόντια διαστήματα, όπου και βρίσκονται εγκατεστημένα τα περισσότερα μικρόβια.
  •  Βουρτσίζοντας επίσης τον ουρανίσκο και τη γλώσσα μας.
  •  Συμπεριλαμβάνοντας τα μεσοδόντια βουρτσάκια ή το οδοντικό νήμα στην καθημερινή μας ρουτίνα.

Στοματική υγιεινή και δροσερή αναπνοή

Για να αποτρέψουμε αποτελεσματικά το ενδεχόμενο κακοσμίας στόματος, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τους εξής κανόνες:

  • Να βουρτσίζουμε τα δόντια και τη γλώσσα μας κάθε πρωί μόλις ξυπνάμε.
  • Να είμαστε συνεπείς στο προγραμματισμένο ραντεβού μας με τον οδοντίατρο μία ή και δύο φορές το χρόνο –ειδικά αν είμαστε καπνιστές– για καθαρισμό της πέτρας και έλεγχο της κατάστασης των ούλων και των δοντιών.
  •  Να τρώμε μικρά και συχνά γεύματα και να προτιμάμε τα φρούτα και τα λαχανικά. Όταν πεινάμε, παθαίνουμε υπογλυκαιμία που ευνοεί τη δημιουργία πτητικών ουσιών οι οποίες προκαλούν κακοσμία.
  • Καλό είναι να γνωρίζουμε επίσης ότι ορισμένα φάρμακα, π.χ., κάποια αντικαταθλιπτικά, προκαλούν ξηροστομία η οποία συχνά ευθύνεται για την κακοσμία καθώς η έλλειψη επαρκούς σάλιου καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση των μικροβίων. Τέλος, η δυσάρεστη αναπνοή, αν και δεν θεωρείται ασθένεια, μπορεί σε σπάνιες περιπτώσεις να είναι σύμπτωμα κάποιας πάθησης του αναπνευστικού ή του πεπτικού συστήματος.

Στοματική υγιεινή και λαμπερό χαμόγελο

Όλοι έχουμε ακούσει –αν δεν έχουμε δοκιμάσει ήδη κάποιες φορές–, τη λεύκανση, μια μη επεμβατική διαδικασία, αναστρέψιμη, ασφαλή, απλή και με πολύ καλό αποτέλεσμα όσον αφορά το χρώμα των δοντιών μας το οποίο μπορεί να έχει αλλοιωθεί εξαιτίας διάφορων παραγόντων, όπως είναι η ηλικία, κάποιες «κακές» συνήθειες –π.χ., κατάχρηση τσαγιού ή καφέ–, ορισμένα φάρμακα ή στοματικά διαλύματα που προκαλούν δυσχρωμίες, ένα νεκρωμένο λόγω τραυματισμού δόντι ή η υπερβολική ποσότητα φθορίου η οποία ευθύνεται για τη δημιουργία άσπρων κηλίδων.

Η λεύκανση μπορεί να γίνει είτε στο σπίτι είτε στο ιατρείο. Στην πρώτη περίπτωση διαρκεί δύο με τέσσερις εβδομάδες κατά μέσο όρο, ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος, και γίνεται με τη χρήση ειδικών ναρθήκων που σχεδιάζονται αποκλειστικά για εμάς, από τον οδοντίατρο, ώστε να εφαρμόζουν τέλεια στα δόντια μας. Κάθε βράδυ, αφού πρώτα καθαρίσουμε καλά με νήμα και πλύνουμε τα δόντια μας, γεμίζουμε τους νάρθηκες με ειδικό τζελ και τους φοράμε καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Στην επιλογή του ιατρείου, ο οδοντίατρος απομονώνει τα ούλα, τα χείλη κ.λπ. ώστε να μην τα επηρεάσει το λευκαντικό και το αποτέλεσμα είναι πιο άμεσο καθώς η διαδικασία μπορεί να ολοκληρωθεί σε δύο ή τρεις συνεδρίες, διάρκειας μισής περίπου ώρας η καθεμία. Σε γενικές γραμμές, οι οδοντίατροι προτείνουν τη λεύκανση στο σπίτι καθώς είναι λιγότερο επώδυνη και πιθανόν όχι τόσο επιβαρυντική (μειώνεται πολύ το ενδεχόμενο της ευαισθησίας) όσο εκείνη που γίνεται στο ιατρείο. Ενδείκνυται για όλους τους ενηλίκους, εκτός από τις εγκύους, τις θηλάζουσες και όσους παρουσιάζουν αλλεργία ή υπερευαισθησία στο φάρμακο της λεύκανσης.

Κατευθείαν στον οδοντίατρο

  • Θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσουμε με το γιατρό μας αν:
  • Μας ταλαιπωρεί ένας αιφνίδιος πονόδοντος.
  • Εμφανίσουμε πρήξιμο σε κάποιο δόντι, είτε έπειτα από έντονο πόνο είτε εντελώς ξαφνικά, γιατί κατά πάσα πιθανότητα θα χρειαστούμε αντιβίωση.
  • Έχουμε άφθες (μικρές επώδυνες πληγές στο στόμα) που επιμένουν παρά τις πλύσεις με υγρό αντισηπτικό. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός πιθανότατα θα μας συστήσει κάποιο αντισηπτικό που περιέχει τοπικό αναισθητικό ώστε να μειωθεί ο πόνος.
  • Παρατηρήσουμε κάποια ύποπτα σημάδια, όπως αιμορραγία, κακοσμία, πόνο, ξηροστομία, κάποια αλλαγή χρώματος στη γλώσσα ή στο βλεννογόνο, μια πληγή που δεν κλείνει, έναν όγκο που προεξέχει, απότομη κινητικότητα στα δόντια ή μία τεχνητή οδοντοστοιχία που ξαφνικά τραυματίζει (δεν έχει καλή εφαρμογή), γιατί ενδεχομένως να υποκρύπτουν ένα σοβαρότερο πρόβλημα ή μια νόσο του στόματος.