βάρος

Ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς του βάρους μας είναι το συχνό τσιμπολόγημα που περιλαμβάνει και ανθυγιεινές επιλογές. Πώς θα το σταματήσουμε;
Μια ώρα μετά το γυμναστήριο αισθάνεστε υπέροχα και περήφανη για τον εαυτό σας. Δύο ώρες μετά το συναίσθημα δεν είναι το ίδιο, αφού πιθανότατα έχετε καταβροχθίσει το μισό ψυγείο.
Μικρά διατροφικά διαλείμματα ανάμεσα σε εξόδους, καλέσματα και πλούσια τραπέζια θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε από το πολύ και λιπαρό φαγητό και θα σας προφυλάξουν από τα επιπλέον κιλά.
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά; Δεν αρκεί μόνο να περιορίσετε τις ποσότητες του φαγητού. Πρέπει επίσης να «κόψετε» τη συνήθεια να τρώτε αργά το βράδυ.
Τίποτα δεν έχει χαθεί ακόμα! Προλαβαίνετε να βγείτε στην παραλία με πιο αδύνατη σιλουέτα, χωρίς μεγάλες θυσίες. Αρκεί να ξεκινήσετε από σήμερα.
Υποφέρετε από ημικρανίες; Τότε φροντίστε να διατηρείτε το σωματικό σας βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα, λένε οι επιστήμονες.
Τα επιπλέον κιλά μας μπορούν να γίνουν παρελθόν!
H πρωινή έκθεση στον ήλιο έχει ευεργετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό και στο σωματικό μας βάρος. Γι' αυτό τραβήξτε τις κουρτίνες το πρωί να σας δει ο ήλιος!
Φορέστε το στενό λευκό φόρεμά σας και μπείτε στο τζιν σας χωρίς αυστηρή δίαιτα. Πώς; Μαθαίνοντας απλώς τους κανόνες και τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε και να κρατήσετε μακριά τα κιλ...
Και όμως, ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος είναι οι μήνες που είμαστε πιο αδύνατοι, λένε οι ειδικοί!