Ύπνος

Ορισμένες αμερικανικές εταιρίες έχουν συνειδητοποιήσει τις θετικές ιδιότητες του σύντομου ύπνου στο μέσο της ημέρας και το έχουν θέσει σε εφαρμογή.
O ύπνος όχι μόνο μας ξεκουράζει και μας αναζωογονεί αλλά είναι εξίσου ψφέλιμος για την καρδιά, το μυαλό, την ψυχή μας. Πόσο όμως πρέπει να κοιμόμαστε;
Σας αρέσει να μένετε ξύπνιοι ως αργά και οι βραδινές ώρες είναι οι αποδοτικότερες για σας; Είστε από αυτούς που θεωρούν το πρωινό ξύπνημα βασανιστήριο; Μάλλον ήρθε η ώρα να ρυθμίσετε επιτέλους το βιολ...
Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, ακόμη και μετά από έναν φουλ 8ωρο ύπνο, τότε μάλλον θα πρέπει να αλλάξετε στάση στον ύπνο, λένε οι ειδικοί.
Η χειμερινή αλλαγή της ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και του ξυπνήματος. Το γύρισμα των ρολογιών μία ώρα πίσω και το σκοτάδι που έρχεται νωρίτερα επιδρούν στον ανθρώπινο μεταβολισμό.
Η παλιά λαϊκή σοφία ότι δεν πρέπει να πέφτει κανείς για ύπνο θυμωμένος έχει πλέον και επιστημονική βάση.
Θέλετε να γίνετε επιτυχημένοι στη ζωή σας; Ένα από τα μυστικά κρύβεται στον ύπνο, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες.
Ένα βράδυ καλού ύπνου είναι εφάμιλλο με το να κερδίσουμε το λαχείο όσον αφορά την ψυχική και πνευματική μας υγεία.
Αν τα μικρά παιδιά δεν κοιμούνται αρκετά είναι πιθανό όταν φτάσουν στη σχολική ηλικία να εμφανίζουν προβλήματα νοητικής και συναισθηματικής λειτουργίας.
Η στέρηση ύπνου αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα αποκαλύπτει νέα έρευνα.