Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε πραγματικά;
Οι ώρες ύπνου που χρειαζόμαστε κάθε βράδυ και πώς...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ
-
Όταν η έλλειψη ύπνου δυσκολεύει την απώλεια βάρους Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για τη συνολική υγεία μας αλλά και το αδυνάτισμα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τι σας κρατάει ξύπνιους τα βράδια; Δέκα λάθη που μπορούν να οδηγήσουν σε αϋπνία και να υποβαθμίσουν την ποιότητά του ύπνου σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μπορεί η βραδινή γυμναστική να διαταράξει τον ύπνο μας; Η ώρα της προπόνησής σας μπορεί να κάνει τη διαφορά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα για καλύτερο ύπνο Πώς το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πού οφείλεται η υπνοβασία του παιδιού και πώς θα την αντιμετωπίσουμε; Πρόκειται για ένα εξαιρετικά συνηθισμένο φαινόμενο
Vita.gr Team -
Μήπως νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι αυτήν την περίοδο; Νιώθετε αυξημένη κούραση και ανάγκη για περισσότερο ύπνο τελευταία; Τέσσερις λόγοι που μπορεί να σας συμβαίνει αυτό
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα ξαναβρούμε τον ύπνο μας Η καθηµερινότητά µας άλλαξε απότοµα και βίαια λόγω της πανδηµίας του κοροναϊού· αυτό δεν άφησε ανεπηρέαστο ούτε τον ύπνο...
Vita.gr Team -
Ποιοτικός ύπνος στη διάρκεια της καραντίνας Πώς θα διώξετε το στρες για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι
Vita.gr Team -
-
Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε με τον ύπνο του μωρού Για όλες τις μαμάδες, ο ύπνος του παιδιού είναι θέμα κεφαλαιώδους σημασίας. Συχνά, όμως, η αγωνία να εξασφαλίσουμε έναν...
Vita.gr Team -
Ομορφιά από μέσα: Πώς θα καταφέρουμε να ξυπνάμε όμορφες Φροντίζοντας το δέρμα μας, μπορούμε να είμαστε λαμπερές ακόμη και χωρίς μακιγιάζ
Vita.gr Team -
Γιατί βλέπουμε εφιάλτες στην καραντίνα; Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να έχετε... όνειρα γλυκά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς θα καταλάβουμε αν το παιδί κοιμάται αρκετά; Στην πραγματικότητα ο ύπνος δεν είναι απαραίτητος μόνο για την ξεκούραση. Είναι ο «μαγικός» μηχανισμός που επιτρέπει στο μυαλό...
ΟΛΓΑ ΑΝΑΣΤΑΣΑΚΟΥ -
Μένουμε σπίτι: Πώς θα ρυθμίσουμε εκ νέου τη ρουτίνα ύπνου μας Η καραντίνα και η ριζική αλλαγή της καθημερινότητάς μας είναι εύκολο να αποδιοργανώσουν το πρόγραμμα ύπνου που είχαμε μέχρι...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί δεν κοιμάται το παιδί; Οι συνηθέστερες αιτίες που το παιδί δεν κοιμάται καλά το βράδυ.
Vita.gr Team -
Έρωτας και ύπνος: H συνάφεια που έχει ο ύπνος με την ερωτική πράξη Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολύ περισσότερους λόγους από αυτούς που νόμιζες
Vita.gr Team -
Λευκές νύχτες: Πώς θα νικήσουμε τις αϋπνίες Παρότι ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας και μας είναι απαραίτητος, όπως το φαγητό και το νερό,...
Από τη Φωτεινή Bασιλοπούλου -
Η αϋπνία μας παχαίνει Οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά ή εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να ακολουθούν...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Αυτά είναι τα ζώδια που λατρεύουν τον ύπνο Ο ύπνος είναι για αυτά τα ζώδια ότι για τον μέσο άνθρωπο το φαγητό. Ιδιαίτερη ανάγκη
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ μη χάσετε το...
Vita.gr Team -
«Ο Πόλεμος στον Κόσμο», VITA & ΒΗΜΑGAZINO την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, μην χάσετε τον...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Μεγάλοι Αντίπαλοι της Ιστορίας» & Ελληνική Λογοτεχνία Οι Μεγάλοι Αντίπαλοι της Παγκόσμιας και της Ελληνικής Ιστορίας...
Vita.gr Team -
ΔΙΑΚΟΠΕΣ: Μία πολυτελής έκδοση 400 σελίδων! Ο πιο πλήρης ταξιδιωτικός οδηγός για την Ελλάδα και...
Vita.gr Team