Οι τροφές που νικούν την αϋπνία
Ποια τρόφιμα να προτιμήσετε για να εξασφαλίσετε έναν ποιοτικό...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Ξυπνήστε ομορφότερη Το μεγαλύτερο μυστικό ομορφιάς δεν κρύβεται στο νεσεσέρ μας αλλά στον ύπνο μας
Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Μήπως δεν είστε ούτε βραδινός ούτε πρωινός τύπος; Νέα ρωσική έρευνα αποκαλύπτει ότι υπάρχουν και οι «απογευματινοί τύποι» και εκείνους που υποστηρίζουν τα «power naps».
Vita.gr Team -
Ο ύπνος με ανοιχτά φώτα παχαίνει Ο ύπνος με την τηλεόραση ή τα φώτα ανοιχτά ενδέχεται να οδηγήσει σε παχυσαρκία, επειδή «μπερδεύεται» το βιολογικό ρολόι...
Vita.gr Team -
Περισσότερος ύπνος, καλύτερη απόδοση Οι έφηβοι που πηγαίνουν αργότερα στο σχολείο και κοιμούνται περισσότερο είναι πιο αποδοτικοί, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα
Vita.gr Team -
Μεσημεριανός υπνάκος: Ό,τι καλύτερο για τα παιδιά Τα παιδιά σχολικής ηλικίας που κοιμούνται το μεσημέρι, είναι πιο χαρούμενα, υπερέχουν ακαδημαϊκά και έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα...
Vita.gr Team -
Γιατί δε χάνω κιλά μετά την εμμηνόπαυση; Κάτι γίνεται και μετά την εμμηνόπαυση αλλάζουν πολλά, όχι μόνο στην ψυχολογία μιας γυναίκας αλλά και στο σώμα της....
Άννα Δάλλα -
Επτά ώρες ύπνου για ισχυρή μνήμη Εννιά ώρες βραδινού ύπνου αποδεικνύονται τόσο επιβλαβείς για τη μνήμη όσο και οι πέντε ώρες, σύμφωνα με νέα έρευνα
Vita.gr Team -
Τι να κάνετε όταν δεν αντέχετε να κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας Συναγερμός στην κρεβατοκάμαρα, ροχαλίζει, μας παίρνει τα σκεπάσματα, ανοίγει τα παράθυρα, απλώνεται πολύ στο κρεβάτι; Όποιο κι αν είναι...
Άννα Δάλλα -
Ξαναβρίσκουμε τον ύπνο μας, ρυθμίζουμε το βάρος μας Ζώντας συστηματικά κόντρα στους βιορυθμούς μας το σώμα μας μάς εκδικείται. Ο ανεπαρκής ύπνος στοιχίζει σε κιλά. Αυτό είναι...
ΑΠΟ ΤΟΝ ΛΑΜΠΡΟ ΜΕΛΙΣΤΑ -
Η έλλειψη ύπνου απομακρύνει το πτυχίο Οι τελειόφοιτοι φοιτητές που δεν κοιμούνται οκτώ ώρες κάθε βράδυ, έχουν 40% λιγότερες πιθανότητες να αποφοιτήσουν, σύμφωνα με νέα...
Vita.gr Team -
Τι όνειρα βλέπουν τα παιδιά μας; Άραγε ποιες εικόνες πρωταγωνιστούν στα παιδικά όνειρα; Τα παιδιά βλέπουν κυρίως «καλά» ή «κακά» όνειρα; Και πώς να συζητήσουμε...
Άννα Δάλλα -
Καλός μπαμπάς είναι ο… άυπνος μπαμπάς! Τα αποτελέσματα έρευνας αποκάλυψαν ότι οι νέες μητέρες και οι νέοι πατέρες διαφέρουν ως προς τον τρόπο με τον...
Vita.gr Team -
Έστω και 16 λεπτά μειωμένου ύπνου επηρεάζουν την απόδοση στη δουλειά Συν τοις άλλοις, η διαταραχή ύπνου έχει συνδεθεί με προβλήματα στην καρδιά και το ανοσοποιητικό
Vita.gr Team -
Πώς μπορεί να αυξήσει το βάρος σας η έλλειψη ύπνου Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στο αδυνάτισμα
Vita.gr Team -
Οκτώ tips για τον ασφαλή ύπνο του μωρού Φροντίστε να μην καλύπτεται το κεφάλι και το πρόσωπο και μην ανησυχείτε αν τα άκρα του είναι κρύα
Vita.gr Team -
Μαθήματα καλού ύπνου Η σημασία του ύπνου στη ζωή μας είναι μεγάλη υπόθεση, ειδικά στις σύγχρονες κοινωνίες που έχουμε κάνει τη μέρα...
ΑΠΟ ΤΗ ΦΩΤΕΙΝΗ ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟΥ -
Κάψτε θερμίδες προτού κοιμηθείτε Ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής για όσες δεν προλαβαίνουν να γυμναστούν μέσα στην ημέρα
Vita.gr Team -
Γιατί είναι καλό να κοιμόμαστε μέσα στη μέρα Η έρευνα έγινε από Έλληνες γιατρούς στο Ασκληπιείο Νοσοκομείο
Vita.gr Team -
Η βραδινή γυμναστική δεν μας κρατάει ξύπνιους και αποτρέπει την υπερφαγία Επιπλέον, όσοι γυμνάστηκαν το βράδυ, το έκαναν με περισσότερη δύναμη και ένταση
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Αυτή την Κυριακή μη χάσετε «ΤΟ ΒΗΜΑ» Την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ», «Ιστορία του Νέου Ελληνισμού»,...
Vita.gr Team -
-
Ανακαλύψτε τo smartwatch που θα γίνει ένα με το χέρι σας Οι δραστήριοι άνθρωποι χρειάζονται το ανάλογο gadget
Vita.gr Team -
Η νέα τρυφερή ιστορία αγάπης που αποδεικνύει πως σε ένα σπίτι ΙΚΕΑ ζεις #piopolla απ’ όσα φαντάζεσαι! Αφιερωμένη στο σπίτι, στο μέρος που «μεταμορφώνεται» και...
Vita.gr Team