Φυσικοί τρόποι να καταπολεμήσετε την αϋπνία
Τι μπορείτε να δοκιμάσετε για να αντιμετωπίσετε την αϋπνία
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Μήπως το παιδί δεν κοιμάται όσο πρέπει; Ποια είναι τα σημάδια έλλειψης ύπνου στα παιδιά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα όνειρα; Το περιεχόμενο των ονείρων μπορεί να ποικίλλει από το ένα άτομο στο άλλο, αλλά ορισμένοι τύποι ονείρων τείνουν να...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ασκήσεις αναπνοής για.. όνειρα γλυκά Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες ασκήσεις αναπνοής για να αποκοιμηθείτε εύκολα και γρήγορα.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Επιχείρηση Ύπνος: Πώς θα τον βάλουμε… στο τσεπάκι μας; Το στρες για τη δουλειά, οι αυξανόμενες υποχρεώσεις, το binge watching και οι... υπαρξιακές μας αγωνίες, πολλές φορές καθιστούν...
ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ -
Μήπως σαμποτάρετε τον ύπνο σας; Οι δραστηριότητες που πολλοί κάνουν χωρίς να συνειδητοποιούν ότι μάλλον σαμποτάρουν τον ποιοτικό σας ύπνο.
Vita.gr Team -
Ροχαλητό: Αιτίες, πιθανοί κίνδυνοι και αποτελεσματικές θεραπείες Μήπως ο σύντροφός σας, σας ξαγρυπνά κάθε βράδυ επειδή ροχαλίζει; Προτού αγοράσετε ωτοασπίδες ή αλλάξετε δωμάτιο, ενημερωθείτε για τις...
Vita.gr Team -
Πώς επηρεάζει ο ύπνος τις αντιδράσεις σας; Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσο αλλά και πώς αλλάζουν οι αντιδράσεις μας ανάλογα με τις ώρες που έχουμε κοιμηθεί...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Πώς επηρεάζει τον ύπνο το φαγητό αργά τη νύχτα Πόση ώρα πριν τον ύπνο μπορείτε να τρώτε;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τι πρέπει να τρώμε πριν τον ύπνο; Τα τρόφιμα που θα ήταν καλό να μην λείπουν από το βραδινό σας, εάν θέλετε να βελτιώσετε την ποιότητα...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Οι συμβουλές των ειδικών για.. όνειρα γλυκά Χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε ευκολότερα και να ανακτήσετε την χαμένη σας ενέργεια.
Vita.gr Team -
Ξυπνάτε αγχωμένοι; Έτσι θα το διαχειριστείτε Το αποτελεσματικό μυστικό για μην ξυπνάτε αγχωμένοι το πρωί και να ανακτήσετε τον έλεγχο.
Vita.gr Team -
Τι να προσέξουμε στο υπνοδωμάτιο για να κοιμόμαστε καλύτερα Οι συμβουλές που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα του ύπνου μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Είναι όντως κακό να κοιμόμαστε στον καναπέ; Ποια είναι τα πιθανά οφέλη αλλά και οι αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να αντιμετωπίσουμε αν κοιμόμαστε συχνά στον καναπέ....
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Συμβουλές για… όνειρα γλυκά Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να αναβαθμίσουμε την ποιότητα του ύπνου μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα μυστικά του ποιοτικού ύπνου Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα μυστικά του ποιοτικού βραδινού ύπνου για να ξυπνήσουμε ξεκούραστοι και γεμάτοι ενέργεια.
Vita.gr Team -
Ο ύπνος επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες; Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς ακριβώς και γιατί ο ύπνος επηρεάζει τις διατροφικές μας συνήθειες.
Vita.gr Team -
Ύπνος: «Σύμμαχος» της μνήμης και της μάθησης Τόσο την μνήμη όσο και την μάθηση αποδεικνύεται ότι ενισχύει ο ύπνος, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από την...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Οι επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στο σώμα Ποια είναι τα «σημάδια» που αφήνει η στέρηση ύπνου στο σώμα μας;
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε ποτέ με βρεγμένα μαλλιά Αν το καλοκαίρι συνηθίζετε να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά, τότε αυτό σας αφορά
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Καλύτερο με διαφορά… στήθους: Γιατί το κοτόπουλο είναι ο «βασιλιάς» της υγιεινής διατροφής Το αγαπάμε για την υπέροχη γεύση του, επιστρέφουμε σε...
Vita.gr Team -
Δέκα διάσημες και ξεχωριστές γυναίκες που νίκησαν τον καρκίνο του μαστού Μιλώντας για την προσωπική τους μάχη, κατόρθωσαν να βοηθήσουν...
Vita.gr Team -
Πώς δρα ο Ελληνικός Καφές πριν την Άσκηση; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε είτε ασχολείστε με τρέξιμο...
Vita.gr Team -
Πολιτικές δολοφονίες που συγκλόνισαν τον κόσμο: Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, «Νίκησε το e-κόλλημα», «Antistress» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Η δολοφονία του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, σε συλλεκτική πολυτελή...
Vita.gr Team