Η δύναμη των μικρών συνηθειών έρχεται για ακόμη μια φορά να επιβεβαιώσει ότι μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας μέσα από μικρές πρακτικές.
Όταν σκεφτόμαστε την καρδιοαγγειακή υγεία, συνήθως εστιάζουμε στη διατροφή, την άσκηση και την αποφυγή ανθυγιεινών συνηθειών. Αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχε μια απλή αλλά ισχυρή καθημερινή συνήθεια, που θα μπορούσε επίσης να προστατεύσει την καρδιά μας;
Πρόσφατες έρευνες αρχίζουν να αποκαλύπτουν μια απροσδόκητη σύνδεση μεταξύ της στοματικής υγιεινής και της καρδιοαγγειακής υγείας. Μια προκαταρκτική μελέτη που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Εγκεφαλικού Επεισοδίου της Αμερικανικής Εταιρείας φέτος υποδεικνύει ότι ο καθαρισμός των δοντιών με νήμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιοεμβολικών επεισοδίων και αρρυθμιών.
Πώς μπορεί το νήμα να προστατεύσει την καρδιά μας;
H ασθένεια των ούλων μπορεί να συνδεθεί με χειρότερη καρδιοαγγειακή υγεία; Παλαιότερη έρευνα ανέφερε ότι δεν είμαστε σίγουροι αν αυτή η σύνδεση υπάρχει επειδή τα ίδια βακτήρια που επηρεάζουν τον συνδετικό ιστό εισέρχονται και στην καρδιά των ανθρώπων, ή αν το πρόβλημα είναι η φλεγμονή. Επίσης, υποδεικνύουν ότι το πρόβλημα μπορεί να έγκειται σε έναν παράγοντα του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, που επηρεάζει τόσο την υγεία των ούλων όσο και την καρδιά.
Ωστόσο, η νέα αυτή μελέτη αναφέρει ότι ο καθαρισμός των δοντιών μας με νήμα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ισχαιμικών εγκεφαλικών επεισοδίων (όταν η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο μπλοκάρεται), καρδιοεμβολικών εγκεφαλικών επεισοδίων (λόγω θρόισματος αίματος) και αρρυθμιών.
Ο επικεφαλής της μελέτης, ανέφερε ότι ο καθαρισμός με νήμα μειώνει τη φλεγμονή στο στόμα, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία. Μάλιστα, η έρευνα έδειξε ότι το νήμα έχει οφέλη ανεξάρτητα από το βούρτσισμα των δοντιών ή τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το νήμα πιο συχνά φαίνεται να απολαμβάνουν μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία της καρδιάς τους.
Οφέλη πέρα από την καρδιά
Η χρήση του νήματος δεν περιορίζεται μόνο στην προστασία της καρδιάς. Ο καθαρισμός με νήμα συνδέεται επίσης με λιγότερη τερηδόνα και ασθένεια των ούλων—και αυτές οι καταστάσεις έχουν επίσης συσχετιστεί με την κακή καρδιοαγγειακή υγεία.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι η στοματική υγιεινή επηρεάζει την φλεγμονή και την σκλήρυνση των αρτηριών, γεγονός που μπορεί να συνεισφέρει στην ανάπτυξη καρδιοαγγειακών παθήσεων. Ο καθαρισμός των δοντιών σας με νήμα είναι λοιπόν ένας εξαιρετικός τρόπος για να φροντίσετε την στοματική σας υγιεινή.
Αν και η έρευνα για τα οφέλη του νήματος είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο, είναι ήδη σαφές πως η χρήση του μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Ειδικά, όταν συνδυάζεται με υγιεινές συνήθειες όπως η σωστή διατροφή, η άσκηση και η αποφυγή του καπνίσματος, τα αποτελέσματα είναι ακόμα πιο θετικά. Το νήμα είναι μια απλή, οικονομική και εύκολη συνήθεια που μπορεί να ενισχύσει την υγεία των δοντιών σας και να συμβάλει στην καρδιαγγειακή σας υγεία.
