Η μεσογειακή διατροφή «εξουδετερώνει» το στρες
Νέα επιστημονική μελέτη από το Wake Forest Baptist Medical...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ
-
Lockdown: Τι μπορείτε να κάνετε για να «μπλοκάρετε» το άγχος Αν και το άγχος δεν αποτελεί συνειδητή επιλογή, σε αυτό το lockdown μπορείτε να ασχοληθείτε με κάτι διαφορετικό για...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Σύντομος οδηγός χαλάρωσης: Ασκήσεις για να εκτονώσετε την ένταση Οι πιο χαλαρωτικές ασκήσεις για να εκτονώσετε την ένταση που μπορεί να συσσωρεύεται στο σώμα σας.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Πώς το στρες επηρεάζει τον εγκέφαλό σας Είναι γνωστό ότι το άγχος και οι στρεσογόνοι παράγοντες επηρεάζουν άμεσα την υγεία
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει πυρετό; Οι ειδικοί απαντούν αν υπάρχει πράγματι σύνδεση ανάμεσα στο άγχος και τον πυρετό, δίνοντας πολύτιμες συμβουλές για να μπορέσετε...
Vita.gr Team -
Για να μη σας «ρίξει» το στρες Για τους περισσότερους από εμάς η ημέρα ξεκινάει με άγχος για όλα αυτά που πρέπει να διεκπεραιώσουμε στη δουλειά,...
Vita.gr Team -
Κοροναϊός: Άγχος εξαιτίας της πανδημίας; Έτσι θα το διαχειριστείτε Προσαρμογή για ψυχική ευελιξία και καλύτερη διαχείριση του άγχους προτείνουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Άσθμα: Μπορεί να προκληθεί από το άγχος; Μπορεί το άγχος να οδηγήσει στην εκδήλωση άσθματος;
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Ασκήσεις αναπνοής για ψυχική χαλάρωση Η βαθιά αναπνοή αποτελεί το «κλειδί» για να διαχειριστείτε με επιτυχία το καθημερινό στρες και να καταφέρετε να χαλαρώσετε,...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Απλοί τρόποι να διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη Αυτήν την περίοδο είναι σημαντικό να μειώσετε τα καθήκοντά σας, να κοιμάστε περισσότερο και να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή
Από την Ελιάννα Κωφού -
Το κρύο ντους ανακουφίζει το άγχος; Μπορεί το κρύο ντους να σας βοηθήσει στην διαχείριση του άγχους;
Vita.gr Team -
Πώς θα επανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου; Χρήσιμες συμβουλές για να επανακτήσετε την εσωτερική αίσθηση του ελέγχου στην καθημερινότητά σας και να μειώσετε το αίσθημα του...
Vita.gr Team -
Πώς θα μειώσετε το στρες στη δουλειά Ενώ δεν υπάρχει μια "μαγική" συνταγή που μπορεί να διώξει μεμιάς το άγχος, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που μπορούν...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπατήστε και βελτιώστε την διάθεσή σας Πώς το περπάτημα βελτιώνει την διάθεση και μειώνει τα επίπεδα στρες;
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Πώς θα προσαρμοστείτε σε μια στρεσογόνα κατάσταση; Τα δύο βήματα για να καταφέρετε να προσαρμοστείτε σε μια στρεσογόνα κατάσταση, μέχρι να καταφέρετε να την αλλάξετε.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Υπάρχει σύνδεση μεταξύ άγχους και θυμού; Οι επιστήμονες εξηγούν την σύνδεση των συναισθημάτων του άγχους και του θυμού.
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Τι δεν πρέπει να κάνετε όταν αγχώνεστε Σύντομος οδηγός με συμπεριφορές προς.. αποφυγήν, ειδικά όταν αγχώνεστε.
Vita.gr Team -
Υψηλή παραγωγικότητα χωρίς πίεση; Κι όμως γίνεται Πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε την παραγωγικότητά μας στα ύψη δίχως να αισθανόμαστε πίεση;
Vita.gr Team -
Πώς θα αντιστρέψετε τον κύκλο του στρες; Οι πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το στρες σε παραγωγική ενέργεια και καλή διάθεση.
Vita.gr Team -
Οργανωμένο πρόγραμμα; Λιγότερο άγχος Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας δεν «τελειώνουν» αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αφήσουμε το άγχος να κυριαρχήσει....
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Καλύτερο με διαφορά… στήθους: Γιατί το κοτόπουλο είναι ο «βασιλιάς» της υγιεινής διατροφής Το αγαπάμε για την υπέροχη γεύση του, επιστρέφουμε σε...
Vita.gr Team -
Δέκα διάσημες και ξεχωριστές γυναίκες που νίκησαν τον καρκίνο του μαστού Μιλώντας για την προσωπική τους μάχη, κατόρθωσαν να βοηθήσουν...
Vita.gr Team -
Πώς δρα ο Ελληνικός Καφές πριν την Άσκηση; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε είτε ασχολείστε με τρέξιμο...
Vita.gr Team -
Πολιτικές δολοφονίες που συγκλόνισαν τον κόσμο: Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, «Νίκησε το e-κόλλημα», «Antistress» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Η δολοφονία του Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, σε συλλεκτική πολυτελή...
Vita.gr Team