Όλοι ξέρουμε τι είναι το ghosting… Το έχουμε κάνει, μας το έχουν κάνει ή το έχουν κάνει στη φίλη μας. Είναι η ξαφνική και απότομη διακοπή κάθε επικοινωνίας με κάποιον, χωρίς προειδοποίηση ή εξήγηση. Αυτή η πρακτική, που συχνά συμβαίνει σε ψηφιακό πλαίσιο, μπορεί να προκαλέσει έντονα αρνητικά συναισθήματα στον αποδέκτη, όπως θλίψη και αβεβαιότητα. Η έλλειψη εξήγησης αφήνει το άτομο που δέχεται το ghosting να αναρωτιέται για τους λόγους της απόρριψης. Ωστόσο, υπάρχει ένα trend που μπορεί να μπερδέψει και να πληγώσει ακόμη περισσότερο, το λεγόμενο submarining.
Ο όρος προέρχεται από τη λέξη «submarine» (υποβρύχιο) και περιγράφει την κατάσταση όπου κάποιος εξαφανίζεται εντελώς από τη ζωή του άλλου—χωρίς εξηγήσεις ή προειδοποίηση—και επιστρέφει ξαφνικά μετά από εβδομάδες ή και μήνες. Είναι σαν να βγαίνει από το «νερό» από το πουθενά, σαν να μην έχει περάσει καθόλου χρόνος.
Σε αντίθεση με το ghosting, όπου η επικοινωνία διακόπτεται και συνήθως δεν επανέρχεται, το submarining έχει αυτό το απρόβλεπτο στοιχείο της επανεμφάνισης. Το αποτέλεσμα μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και συναισθηματική αναστάτωση στον άλλο.
Πώς να το αναγνωρίσεις
-
Ξαφνική εξαφάνιση: Ο άλλος σταματά να απαντά σε μηνύματα ή τηλεφωνήματα χωρίς εξήγηση.
-
Απουσία επαφής για μεγάλο διάστημα: Μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες.
-
Ξαφνική επιστροφή: Επανεμφανίζεται σα να μην έχει συμβεί τίποτα, συνήθως με απλό μήνυμα όπως «Γεια, τι κάνεις;».
-
Μπερδεμένα συναισθήματα: Ο άλλος μπορεί να δείχνει ενδιαφέρον, αλλά η σχέση συνεχίζει να είναι ασταθής και αβέβαιη.
Γιατί κάποιος κάνει submarining;
Οι λόγοι μπορεί να ποικίλουν:
-
Αποφυγή δυσάρεστων συναισθημάτων: Ο άνθρωπος φοβάται τη σύγκρουση ή την ειλικρινή συζήτηση.
-
Έλλειψη συναισθηματικής ωριμότητας: Μπορεί να μην είναι έτοιμος για δέσμευση.
-
Αναζήτηση ασφάλειας: Κρατά ανοιχτές «εναλλακτικές» επιλογές, ενώ προσποιείται απουσία.
Πώς να προστατευτείς
-
Μην παίρνεις προσωπικά την εξαφάνιση: Η συμπεριφορά λέει περισσότερα για τον άλλο παρά για σένα.
-
Θέσε όρια: Αν επιστρέψει, αποφάσισε από την αρχή τι είσαι διατεθειμένος/η να δεχτείς.
-
Δώσε σημασία στη συνέπεια: Η εμπιστοσύνη χτίζεται μέσα από σταθερές και ανοιχτές συμπεριφορές, όχι ξαφνικές επανεμφανίσεις.
-
Μίλησε για τα συναισθήματά σου: Αν αποφασίσεις να συνεχίσεις την επαφή, κάνε ξεκάθαρα τα όριά σου και τις προσδοκίες σου.
Όταν κάποιος εξαφανίζεται και επανεμφανίζεται χωρίς εξηγήσεις, μεταφέρει ένα σαφές μήνυμα: η σταθερότητα και η συνέπεια δεν είναι προτεραιότητα για εκείνον. Αν δεν είμαστε προσεκτικοί, αυτό το μοτίβο μπορεί να μας επηρεάσει ψυχικά, να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας και να δημιουργήσει έναν κύκλο επαναλαμβανόμενης αβεβαιότητας.
Η αναγνώριση των συμπεριφορών submarining είναι το πρώτο βήμα προς την αυτοπροστασία. Όταν κατανοούμε τι συμβαίνει και γιατί, μπορούμε να δράσουμε με συνειδητότητα και να θέσουμε όρια. Η επικοινωνία είναι βασικό εργαλείο· αν κάποιος επιστρέφει στη ζωή μας μετά από μακρά απουσία, έχουμε κάθε δικαίωμα να εκφράσουμε τις ανάγκες μας και να καθορίσουμε τις προσδοκίες μας. Αυτό δεν είναι έλλειψη εμπιστοσύνης, αλλά ένδειξη αυτοσεβασμού.
Η εμπειρία του submarining μπορεί να λειτουργήσει και ως δάσκαλος. Μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε σημάδια ασυνέπειας, να προστατεύουμε τα συναισθήματά μας και να επιλέγουμε σχέσεις που βασίζονται σε σεβασμό, σταθερότητα και αμοιβαία εκτίμηση. Κρατάμε στη ζωή μας τους ανθρώπους που μας συμπεριφέρονται όπως αξίζουμε πραγματικά.
