Οι παρακάτω απλές αλλά αποτελεσματικές στρατηγικές είναι για όποιον εκτιμά τις δομές που υποστηρίζουν την αυτοπειθαρχία ή που θέλει να αποκτήσει περισσότερη οργάνωση σε κάθε τομέα της καθημερινότητας.

Μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για νεαρούς ενήλικες που μαθαίνουν να διαχειρίζονται ρουτίνες, άτομα που αναζητούν πρακτικά συστήματα, γονείς ή οποιονδήποτε θέλει να εξελιχθεί.

Αυτοπειθαρχία σε 4 πρακτικές

Πρακτική #1 Κάντε τους ίδιους ελέγχους κάθε φορά

Αν ένα σημαντικό βήμα σε μια ρουτίνα εφαρμόζεται μόνο περιστασιακά, δοκιμάστε να το κάνετε κάθε φορά, ώστε να μην ξεχάσετε να το κάνετε όταν θα έχει πραγματικά σημασία.

Παραδείγματα από την καθημερινότητα:

  • Να έχετε πάντα μαζί σας το διαβατήριό σας όταν πηγαίνετε στο αεροδρόμιο, ακόμα και όταν ταξιδεύετε στο εσωτερικό.
  • Ρίξτε μια τελευταία ματιά στα πράγματά σας πριν βγείτε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Πρακτική #2 Δείτε την «μεγάλη» εικόνα

Όταν έχετε επικεντρωθεί στις λεπτομέρειες, κάντε έναν τελευταίο έλεγχο ολόκληρης της εικόνας για να δείτε τι μπορεί να έχετε παραβλέψει.

Παραδείγματα από την καθημερινότητα:

  • Ελέγξτε μια τελευταία φορά τους χώρους σας πριν φύγετε για διακοπές.
  • Κάντε έναν τελευταίο έλεγχο πριν υποβάλετε ένα έργο. Ίσως να σας έρθουν στο μυαλό τυχόν στοιχεία που έχετε ξεχάσει, αλλά αξίζει να συμπεριλάβετε.

Πρακτική #3 Ενισχύστε την μνήμη σας

Χρησιμοποιήστε «βοηθήματα» μνήμης για να αποτρέψετε την παράλειψη βημάτων και να βοηθήσετε στην τυποποίηση της διδασκαλίας, της μάθησης και της συνεργασίας στο σπίτι.

Παραδείγματα από την καθημερινότητα:

  • Δημιουργήστε ένα ακρωνύμιο για οποιαδήποτε ρουτίνα όπου η σειρά έχει σημασία και η διαδικασία πρέπει να ανακληθεί ή να κοινοποιηθεί/διδαχθεί.
  • Αξιοποιήστε ένα καλό αστείο, μιας και έχουμε την τάση να τα θυμόμαστε πιο εύκολα.

Πρακτική #4 Σαφείς μεταβιβάσεις

Σε κοινές ευθύνες, ποτέ μην υποθέτετε ποιος έχει αναλάβει και τι. Επιβεβαιώστε φωναχτά όταν κάποιος άλλος αναλαμβάνει μια εργασία ή μια αρμοδιότητα. Οι σαφείς μεταβιβάσεις αποτρέπουν τη διπλή δουλειά και τις παρεξηγήσεις.

Παραδείγματα από την καθημερινότητα:

  • Επιβεβαιώστε ποιος έχει αναλάβει τις δουλειές του σπιτιού.
  • Επιβεβαιώστε ποιος θα φέρει ορισμένα αντικείμενα.
  • Επιβεβαιώστε ποιος θα αναλάβει ορισμένες αρμοδιότητες στο σπίτι ή στη δουλειά.