Πολλοί άνθρωποι στηρίζουν την ευτυχία και την αυτοεκτίμησή τους σε μερικές μόνο πηγές, όπως η δουλειά, μια σχέση, ένα παιδί, έναν στενό φίλο. Όσο όλα πάνε καλά, αυτό μοιάζει αρκετό. Όμως όταν κάτι από αυτά αλλάξει, μια προαγωγή που δεν έρχεται, μια σχέση που κλονίζεται, ένα παιδί που δεν ακολουθεί την πορεία που περιμέναμε, τότε ολόκληρη η αίσθηση ταυτότητας και ικανοποίησης μπορεί να καταρρεύσει.

Αυτό διότι, όσο πιο περιορισμένες είναι οι πηγές από τις οποίες αντλούμε νόημα και χαρά, τόσο πιο ευάλωτοι γινόμαστε. Αντίθετα, όταν η ζωή μας στηρίζεται σε πολλαπλές «βάσεις», έχουμε μεγαλύτερη σταθερότητα και ανθεκτικότητα απέναντι στις αναπόφευκτες αλλαγές.

Η ευτυχία θέλει πολλά «καλάθια»

Όπως δεν θα επένδυε κανείς όλες τις οικονομίες του σε μία μόνο μετοχή, έτσι και η ευτυχία δεν μπορεί να στηρίζεται σε έναν και μοναδικό τομέα της ζωής. Όταν η αυτοεκτίμηση και το αίσθημα της ικανοποίησης που αντλούμε από την καθημερινότητα εξαρτώνται από μία σχέση, μία δουλειά ή έναν ρόλο, η παραμικρή ανατροπή μπορεί να μας κλονίσει, αφού δεν υπάρχει εναλλακτικό στήριγμα.

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι άγχος, απογοήτευση και συχνά μια βαθιά αίσθηση κενού.

Η ποικιλομορφία είναι το κλειδί

Η λύση στο πρόβλημα είναι η διεύρυνση των πηγών ευτυχίας και νοήματος. Όσο περισσότερα «καλάθια» έχουμε, τόσο πιο σταθερή γίνεται η ζωή μας. Αυτό μπορεί να σημαίνει:

  • Να καλλιεργήσουμε περισσότερα ενδιαφέροντα και χόμπι.
  • Να επενδύσουμε σε διαφορετικές μορφές σχέσεων, φιλικές, οικογενειακές, επαγγελματικές.
  • Να αναπτύξουμε δεξιότητες και να δοκιμάσουμε δραστηριότητες που μας δίνουν αίσθηση σκοπού πέρα από έναν μόνο ρόλο.
  • Να «χτίσουμε» μια καθημερινότητα που δεν εξαρτάται από μία και μοναδική πηγή ικανοποίησης.

Η ποικιλία δεν μειώνει τη σημασία των σημαντικών μας σχέσεων ή στόχων, απλώς μας «προστατεύει» από το να γίνουν το μοναδικό μας στήριγμα.

Πώς μοιάζει στην πράξη μια πιο «πολυδιάστατη» ζωή

Μερικά παραδείγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν, περιλαμβάνουν:

  • Αν η δουλειά είναι σημαντική, εξαιρετικά αλλά χρειάζεστε και κάτι πέρα από αυτή: δημιουργικότητα, κοινωνικές σχέσεις, φυσική δραστηριότητα.
  • Αν η γονεϊκότητα είναι κομβικής σημασίας για εσάς, αυτό είναι υπέροχο, αλλά δεν πρέπει να είναι η μοναδική πηγή αυτοαξίας.
  • Αν μια σχέση είναι βαθιά και ουσιαστική, τόσο το καλύτερο, αλλά δεν πρέπει να είναι η μοναδική συναισθηματική σας «άγκυρα».