Ενσυνειδητότητα και διαλογισμός: Πώς να τα εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα
Νιώθετε άγχος, δυσκολία να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή και...
Από τη Φαίη Βάκρινου
-
Πώς θα αποκοιμήσετε τα οφέλη του διαλογισμού - χωρίς να κάνετε διαλογισμό Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε είτε βρίσκεστε σε ένα στούντιο γιόγκα είτε στο σούπερ μάρκετ...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε συνεχώς Η συνεχής ανησυχία αναφέρεται στις αρνητικές σκέψεις, ενέργειες και συναισθήματα που μπορεί να μας κατακλύζουν είτε για το παρόν...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Πώς η πνευματικότητα επηρεάζει την ψυχική και σωματική μας υγεία; Ενσωματώνοντας την πνευματικότητα στην καθημερινή μας ζωή, μπορούμε να βιώσουμε μια βαθύτερη αίσθηση ευτυχίας και πληρότητας, σύμφωνα με μελέτες.
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Δεν έχετε χρόνο για διαλογισμό; Δοκιμάστε τις διαλογιστικές στιγμές Θέλετε να διαλογιστείτε, αλλά δεν βρίσκετε ποτέ χρόνο; Αυτές οι μικρές στιγμές θα γίνουν η γέφυρα για τη δημιουργία...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Η απροσδόκητη συνήθεια (που προτείνει η επιστήμη) για «χαρούμενο» έντερο Νέα έρευνα αποκαλύπτει τις θετικές επιδράσεις του τακτικού διαλογισμού για το έντερο και την εύρυθμη λειτουργία του.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Ενσυνειδητότητα: Γιατί πρέπει να την ενισχύσουμε την περίοδο των Χριστουγέννων Για να περάσουμε όμορφα στις φετινές γιορτές και αισθανθούμε λίγο πιο ανέμελοι, ακολουθούμε τις παρακάτω συμβουλές που θα βελτιώσουν...
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Ρουτίνα διαλογισμού κατά του στρες Σύντομη ρουτίνα διαλογισμού για να καταπολεμήσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα το στρες από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας.
Vita.gr Team -
Ξεκινήστε την εβδομάδα σας με διαλογισμό Αν θέλετε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε εναλλακτικά την εβδομάδα σας δοκιμάστε να ακολουθήσετε την παρακάτω ρουτίνα διαλογισμού κατά του...
Vita.gr Team -
Πώς το μυαλό επηρεάζει την φυσική μας κατάσταση Δοκιμάζουμε εύκολες πρακτικές για να ενισχύσουμε την φυσική μας κατάσταση με τη δύναμη του μυαλού μας
Vita.gr Team -
Διαλογισμός: Γιατί αξίζει να τον εντάξετε στην καθημερινότητά σας Απλοί τρόποι να εντάξουμε τον διαλογισμό στην καθημερινότητά μας.
Vita.gr Team -
-
Κολλημένοι στο λεωφορείο; Κάντε διαλογισμό Αν βρίσκεστε κολλημένοι στα μέσα μαζικής μεταφοράς, είναι η ιδανική ευκαιρία να δοκιμάσετε τον διαλογισμό εν... κινήσει.
Vita.gr Team -
Πέντε λεπτά διαλογισμού το πρωί – Γιατί αξίζει να τα δοκιμάσετε Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε κάθε πρωί να αφιερώνετε πέντε μόλις λεπτά στην πρακτική του διαλογισμού; Πώς μπορεί αυτή η...
Vita.gr Team -
Καθημερινή περιποίηση: 5 κινήσεις για να δούμε γρήγορα ορατή βελτίωση Μια σειρά από στρατηγικής σημασίας συμβουλές που μεγιστοποιούν την καθημερινή μας περιποίηση προσφέροντας ανανεωμένη, λαμπερή όψη και ευεξία.
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού -
Καλοσύνη – Το «μυστικό» για καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία Η καλοσύνη και η ευγένεια δεν μας κάνουν μόνο να νιώθουμε καλύτερα, αλλά και να είμαστε
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Πόσοι τύποι ξεκούρασης υπάρχουν και πώς θα τους εφαρμόσουμε; Πόσες φορές σας έχει τύχει να κοιμάστε 8 ώρες, αλλά την επόμενη ημέρα να νιώθετε κουρασμένοι; Είναι απόλυτα λογικό...
Vita.gr Team -
Yoga Nidra – Διαλογισμός για χαλάρωση πριν τον ύπνο Δεν υπάρχει υποκατάστατο για έναν υπέροχο βραδινό ύπνο, αλλά υπάρχει ένας συγκεκριμένος συνδυασμός διαλογισμού και γιόγκα που πλησιάζει: η...
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Διαλογισμός για αρχάριους – Τα βήματα για να τον κάνετε σωστά Αν θέλετε να βάλετε τον διαλογισμό στη ζωή σας, ακολουθήστε αυτά τα βήματα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Tips διαλογισμού για τελειομανείς – Έτσι θα φτάσετε από το «Α στο ζεν» Εάν η επιθυμία σας για τελειότητα εμποδίζει το μυαλό σας να ηρεμήσει, υπάρχει ελπίδα! Δοκιμάστε αυτά τα 6 tips...
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO” με τον Εμανουέλ Μακρόν στο εξώφυλλo Κρατήστε και αυτή την Κυριακή το μοναδικό “BHMAGAZINO” στα...
Vita.gr Team -
Σαρακοστή: Το μυστικό συστατικό για νόστιμα, χορταστικά και υγιεινά πιάτα Η φυτική διατροφή σε κάνει να πεινάς διαρκώς; Το...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Αγιο Ορος – Ανωθεν & DOWN TOWN Αγιο Ορος - Ανωθεν & DOWN TOWN, το Σάββατο...
Vita.gr Team -
«Το Λονδίνο – Σαν να ζεις εκεί». Γιάννης Σκαρίμπας: «Το 1821 και η Αλήθεια» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα», «Το Λονδίνο - Σαν...
Vita.gr Team