Πόσο σημαντική είναι η αυτοφροντίδα στη ζωή μας; Τι ισχύει για τις γυναίκες; Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άντρες και αυτό είναι κάτι που ισχύει σε όλες ανεξαιρέτως τις χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου. Οι λόγοι ποικίλλουν και έχουν να κάνουν κυρίως με τις ορμόνες τους που τις προστατεύουν, με την πρόοδο της ιατρικής, που έχει, για παράδειγμα, εξαφανίσει σχεδόν την περιγεννητική θνησιμότητα, αλλά και με τον τρόπο με τον οποίο οι ίδιες αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους και την υγεία τους, με τις συνήθειες που υιοθετούν, τα επαγγέλματα που ακολουθούν, την προσοχή που δίνουν στην πρόληψη κ.λπ.
Οι γυναίκες τα πάνε καλύτερα με την αυτοφροντίδα;
Γιατί όμως κατά γενική ομολογία κάνουν πιο υγιεινές, έξυπνες και ασφαλείς επιλογές από τους άντρες; Έχουν άραγε πιο αυξημένο το ένστικτο της επιβίωσης; Ίσως. Δεν είναι τυχαίο ωστόσο το ότι από πολύ μικρή ηλικία μαθαίνουν από την κοινωνία, το σπίτι και το σχολείο ότι οφείλουν να είναι υπεύθυνες, σοβαρές και σε θέση πάντα να φροντίζουν τους άλλους, είτε πρόκειται για τα παιδιά τους είτε για τους συντρόφους τους ή για την ευρύτερη οικογένειά τους…
Στη συνέχεια, περνούν μέσα από τη σωματική και ψυχική δοκιμασία της εγκυμοσύνης, του τοκετού και του θηλασμού και επανέρχονται. Έτσι, δυναμώνουν. Έπειτα, ως μανάδες, νιώθουν ότι έχουν υποχρέωση απέναντι στα παιδιά τους να ζήσουν, και μάλιστα όσο περισσότερο μπορούν, ώστε να τα συνδράμουν. Γι’ αυτό κάνουν πιο καλές επιλογές, φροντίζουν την υγεία τους και παλεύουν όσο πιο πολύ μπορούν όταν κάτι πάει στραβά.
Η πρόληψη, αρχή των πάντων
Οι γυναίκες έχουν παραδοσιακά καλύτερη σχέση με την πρόληψη αλλά και με τους γιατρούς γενικότερα. Ακούν τις συμβουλές τους, δεν αμελούν τις προγραμματισμένες εξετάσεις, ελέγχουν τα ύποπτα συμπτώματα και έχουν γενικά πιο καλές συνήθειες. Επίσης, γνωρίζουν πολύ καλά το σώμα τους αλλά και τους κανόνες υγιεινής. Σε τι ακριβώς όμως έγκειται η πρόληψη για τις γυναίκες συγκεκριμένα;
Μετά την έναρξη της σεξουαλικής της ζωής, κάθε γυναίκα οφείλει να κάνει τουλάχιστον μία γυναικολογική εξέταση το χρόνο, που να περιλαμβάνει ψηλάφηση μαστών, τεστ Παπανικολάου και υπέρηχο έσω γεννητικών οργάνων (ειδικά μετά την εμμηνόπαυση για να ελέγχονται η κατάσταση των ωοθηκών και το πάχος του ενδομητρίου). Από την ηλικία των 40 ετών θα πρέπει να εντάξει στο ετήσιο τσεκάπ της μια ψηφιακή μαστογραφία και υπέρηχο μαστών. Αυτό το πρωτόκολλο παρακολούθησης διαφοροποιείται για όσες έχουν επιβαρυμένο κληρονομικό ιστορικό καθώς σε αυτές τις περιπτώσεις ο έλεγχος ξεκινά σε μικρότερη ηλικία και μπορεί να περιλαμβάνει και άλλα είδη εξετάσεων όπως είναι, για παράδειγμα, η μαγνητική μαστογραφία.
Αυτοφροντίδα σημαίνει συχνό τσεκάπ
Επιπλέον, θα πρέπει να κάνουν τακτικές αιματολογικές εξετάσεις μία φορά το χρόνο ή και συχνότερα αν ο γιατρός θεωρεί ότι υπάρχει τέτοια ανάγκη – κάτι που φυσικά ισχύει και για τους άντρες. Πολύ σημαντικό είναι να μην αμελούν να συμπεριλαμβάνουν τις εξετάσεις που αφορούν τη λειτουργία του θυρεοειδή (υπέρηχος και αιματολογικές εξετάσεις), καθώς τα νοσήματα που σχετίζονται με αυτόν είναι τρεις με πέντε φορές πιο συχνά στο γυναικείο φύλο ενώ επηρεάζονται επίσης από την κληρονομική προδιάθεση.
