Παρά το γεγονός ότι η ιατρική φροντίδα έχει σημειώσει τεράστια πρόοδο, οι επιπλοκές, η παράταση της νοσηλείας ή η επανεισαγωγή στο νοσοκομείο ύστερα από μια χειρουργική επέμβαση παραμένουν πιθανοί κίνδυνοι. Νέα σχετική επιστημονική μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American College of Surgeons, δείχνει ότι, αν και η ανάρρωση εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, η συνολική υγεία, η πολυπλοκότητα της επέμβασης κ.λπ., μια απλή καθημερινή συνήθεια μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιτάχυνσή της καθώς και στον περιορισμό πιθανών επιπλοκών. Ο λόγος για το… περπάτημα.

Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα για 1.965 ενήλικες που είχαν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση και τα αποτελέσματα χαρακτηρίστηκαν «εντυπωσιακά»: κάθε επιπλέον 1.000 βήματα την ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση συσχετίστηκαν με:

  • 18% μείωση του κινδύνου επιπλοκών,
  • 16% μικρότερη πιθανότητα επανεισαγωγής στο νοσοκομείο,
  • 6% συντομότερη διάρκεια νοσηλείας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βήματα ήταν πιο αξιόπιστος δείκτης ανάρρωσης από άλλους συνηθισμένους δείκτες, όπως η μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού ή οι αυτοαναφερόμενοι δείκτες ευεξίας.

Ο καθηγητής Timothy Pawlik από το πανεπιστήμιο του Οχάιο επισήμανε:

«Ο αριθμός των βημάτων λειτουργεί διττά. Πρώτον, δείχνει πώς προχωρά η ανάρρωση: οι ασθενείς που νιώθουν καλά τείνουν να κινούνται περισσότερο. Δεύτερον, μπορεί να είναι και ένας τροποποιήσιμος παράγοντας, καθώς η πρώιμη κινητοποίηση βοηθά στη διατήρηση της λειτουργίας των πνευμόνων, μειώνει την απώλεια φυσικής κατάστασης, περιορίζει τον κίνδυνο θρόμβων και υποστηρίζει τη συνολική φυσιολογική ανάρρωση».

Πότε η μείωση βημάτων χρειάζεται προσοχή

Αν παρατηρήσετε ότι περπατάτε πολύ λιγότερο από ό,τι συνήθως μετά το χειρουργείο, αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μειωθούν τα βήματα περιλαμβάνουν:

  • Φυσιολογική κόπωση ή πόνος – είναι αναμενόμενο να αισθάνεστε κουρασμένοι ή να πονάτε λίγο μετά την επέμβαση.
  • Προβλήματα που χρειάζονται προσοχή – όπως αφυδάτωση, ναυτία, δυσκολία στην αναπνοή ή κάποια λοίμωξη.
  • Παρενέργειες φαρμάκων ή ανεπαρκής έλεγχος του πόνου – μερικές φορές η φαρμακευτική αγωγή ή ο πόνος μπορεί να επηρεάζουν την κινητικότητα.

Οι ειδικοί συνιστούν να υπάρχει στοχευμένος έλεγχος μετά το χειρουργείο ώστε τυχόν προβλήματα να εντοπίζονται και να αντιμετωπίζονται έγκαιρα. Αυτός ο έλεγχος μπορεί να περιλαμβάνει:

  • Τηλεφωνική επικοινωνία με το γιατρό ή την ομάδα φροντίδας
  • Συνεδρίες φυσιοθεραπείας
  • Ρύθμιση της φαρμακευτικής αγωγής για καλύτερη διαχείριση του πόνου
  • Ενυδάτωση και σωστή διατροφή

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προλάβετε πιθανές επιπλοκές και να συνεχιστεί η ανάρρωση με ασφάλεια.

Πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση: Η σημασία της κινητικότητας

Μια παλαιότερη μελέτη έδειξε ότι οι ασθενείς που έκαναν περισσότερα από 7.500 βήματα την ημέρα πριν από τη χειρουργική επέμβαση είχαν 51% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών, εύρημα που δείχνει πως η κινητικότητα είναι κρίσιμη όχι μόνο μετά, αλλά και πριν από την επέμβαση.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν:

  • Να αρχίζει η κινητοποίηση όσο το δυνατόν νωρίτερα, ακόμη και με μικρά καθίσματα ή σύντομους περιπάτους με βοήθεια,
  • η πρόοδος να είναι σταδιακή, όχι ξαφνική, ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός,
  • η χρήση φορητών συσκευών να αξιοποιείται με σκοπό την ουσιαστική παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο και όχι ασαφείς συμπεράσματα και οδηγίες.

Γρήγορη ανάρρωση & εξατομικευμένοι στόχοι βημάτων

Ο κάθε ασθενής είναι διαφορετικός και οι στόχοι πρέπει να προσαρμόζονται αναλόγως:

  • Ένας υγιής ασθενής μετά από μια χαμηλού κινδύνου επέμβαση δεν πρέπει να έχει τους ίδιους στόχους με έναν μεγαλύτερο ασθενή που αναρρώνει από μεγάλη επέμβαση.
  • Η σύγκριση με το προεγχειρητικό επίπεδο του ίδιου ασθενούς είναι πιο χρήσιμη από την τυπική σύσταση των 10.000 βημάτων.
  • Η υπερβολική κινητοποίηση μπορεί να είναι ανεπιθύμητη σε ορισμένες περιπτώσεις, οπότε η παρακολούθηση μέσω wearable συσκευών και βέβαια η καθοδήγηση από τον γιατρό, είναι απαραίτητα στοιχεία για την ασφάλεια του ασθενούς.

Συμπερασματικά, η μελέτη δείχνει ξεκάθαρά ότι η καθημερινή κινητικότητα αποτελεί βασικό κομμάτι της μετεγχειρητικής ανάρρωσης. Με απλά βήματα και τη σωστή παρακολούθηση, οι ασθενείς μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών, να επιστρέψουν πιο γρήγορα στο σπίτι τους και να νιώθουν ασφαλέστεροι κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.