Περπάτημα: Πώς επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας;
Μάθετε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Απλοί και διασκεδαστικοί τρόποι να γυμναστείτε το καλοκαίρι Ακόμη κι αν δεν έχετε την παραμικρή διάθεση να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα μετά το φαγητό… Καλό ή κακό; Τι υποστηρίζουν οι ερευνητές για το περπάτημα μετά το φαγητό;
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Γιατί το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής Σας δίνουμε πέντε καλούς λόγους να εντάξετε το περπάτημα στη ρουτίνα γυμναστικής σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περίπατοι διαλογισμού: Γυμνάζουν σώμα και μυαλό Τι σχέση έχει το περπάτημα με τον διαλογισμό; Απ’ ό,τι φαίνεται έχει. Πρόκειται για τη νέα τάση στο περπάτημα...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Πρέπει να κάνουμε stretching πριν το περπάτημα; Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε να ασκηθείτε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα για καλύτερο ύπνο Πώς το περπάτημα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς μας ωφελούν οι περίπατοι διαλογισμού; Ίσως είναι αυτό που χρειάζεστε για να αισθανθείτε τη σωματική και ψυχική ευεξία που έχετε ανάγκη
Vita.gr Team -
Πότε θα τρέξει το νήπιο; Η μετάβαση από το μπουσούλημα στα πρώτα βήματα και έπειτα στο τρέξιμο και τα άλματα θα γίνει πολύ πιο...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Ερευνα: Το περπάτημα μιας γυναίκας μαρτυρά τι οργασμό έχει Μια επιστημονική έρευνα δείχνει πως το περπάτημα μιας γυναίκας μπορεί να μαρτυρήσει τι είδους οργασμό έχει
Vita.gr Team -
Θωρακίστε την καρδιά σας περπατώντας ή κάνοντας ποδήλατο Το περπάτημα και το ποδήλατο θωρακίζουν την καρδιά μας και την εύρυθμη λειτουργία της.
Vita.gr Team -
Τα μυστικά μακροζωίας των Ισπανών Το 23% των Ισπανών καπνίζει, πίνει πολύ, τόσο όσο και οι Βρετανοί, και κοιμάται 7 ώρες την ημέρα. Ποια...
Άννα Δάλλα -
Ενισχύστε την ευεξία σας με μια βόλτα στο πάρκο Η επαφή με τη φύση φαίνεται ότι αυξάνει την έκκριση ενδορφινών
Vita.gr Team -
-
Περπατήστε γρηγορότερα, ζήστε περισσότερο! Όσοι περπατούν γρήγορα μπορεί να ζήσουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο αργά, ανεξάρτητα από το βάρος τους,...
Vita.gr Team -
Το καθημερινό 20λεπτο περπάτημα στη φύση μειώνει δραματικά το άγχος Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, που είναι η κορτιζόλη, κατά 10%
Vita.gr Team -
Προστατεύουμε την υγεία μας αν ανεβαίνουμε 4 ορόφους την ημέρα χωρίς διάλειμμα Η Ευρωπαϊκή Κοινότητα Καρδιολογίας συστήνει τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας αερόβιας άσκησης ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας...
Vita.gr Team -
Δέκα λόγοι να αρχίσετε το βραδινό περπάτημα Αξιοποιήστε τα δροσερά φθινοπωρινά βράδια με τον καλύτερο τρόπο!
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Ελληνικά βότανα, από την αρχαιότητα μέχρι το ποτήρι μας Γευστικά, ευεργετικά και απολύτως φυσικά, τα βότανα της ελληνικής...
Vita.gr Team -
-
GEO: Το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε μαζί με το GEO, όλα τα συναρπαστικά μυστικά...
Vita.gr Team -
Βραβευμένοι Συγγραφείς με Νομπέλ Λογοτεχνίας, Νουάρ Λογοτεχνία, GEO, & ΒΗΜΑGAZINO την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτή την εβδομάδα, Λουίτζι Πιραντέλο «Χάος», Ντόροθι Μπ. Χιουζ...
Vita.gr Team