-
Ενισχύστε την ευεξία σας με μια βόλτα στο πάρκο Η επαφή με τη φύση φαίνεται ότι αυξάνει την έκκριση ενδορφινών
Vita.gr Team -
-
Περπατήστε γρηγορότερα, ζήστε περισσότερο! Όσοι περπατούν γρήγορα μπορεί να ζήσουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που περπατούν πιο αργά, ανεξάρτητα από το βάρος τους,...
Vita.gr Team -
Το καθημερινό 20λεπτο περπάτημα στη φύση μειώνει δραματικά το άγχος Μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, που είναι η κορτιζόλη, κατά 10%
Vita.gr Team -
Προστατεύουμε την υγεία μας αν ανεβαίνουμε 4 ορόφους την ημέρα χωρίς διάλειμμα Η Ευρωπαϊκή Κοινότητα Καρδιολογίας συστήνει τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας αερόβιας άσκησης ή 75 λεπτά έντονης αερόβιας δραστηριότητας...
Vita.gr Team -
Δέκα λόγοι να αρχίσετε το βραδινό περπάτημα Αξιοποιήστε τα δροσερά φθινοπωρινά βράδια με τον καλύτερο τρόπο!
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα: Βήματα ζωής Κάντε κάτι πραγματικά καλό για τον εαυτό σας: περπατήστε! Δεν χρειάζεται γυμναστήριο, δεν κοστίζει τίποτα, είναι απολαυστικό, ασφαλές, εύκολο...
Από τον Γιώργο Ξηρό
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Harper’s BAZAAR: Με ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο. Αυτήν...
Vita.gr Team -
Ηρόδοτος: «Περσικοί πόλεμοι», την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτήν την εβδομάδα, με ΤΟ ΒΗΜΑ, ο τελευταίος τόμος...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Ηρωες της Ελληνικής Επανάστασης» & Mommy & Daddy Μη χάσετε τους «Ηρωες της Ελληνικής Επανάστασης», και το...
Vita.gr Team -