Περπατήστε είκοσι λεπτά και κάψτε λίπος
Αν θέλετε να κάψετε λίπος, είκοσι λεπτά γρήγορο περπάτημα...
Vita.gr Team
-
-
Περπατήστε πέντε χιλιόμετρα χωρίς να φύγετε από το σαλόνι σας Αν αναρωτιέστε πώς θα καταφέρετε να περπατήσετε πέντε χιλιόμετρα χωρίς να βγείτε από το σπίτι, τότε δείτε το ακόλουθο...
Vita.gr Team -
Πεζοπορία – Συμβουλές για να την απολαύσετε στις διακοπές σας Η πεζοπορία όχι μόνο θα σας προσφέρει πολλαπλάσια οφέλη σε σχέση με τους πιο συνηθισμένους τύπους γυμναστικής αλλά, τώρα...
Vita.gr Team -
Περπάτημα – Τελικά πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά; Είναι αρκετά τα 10.000 βήματα ή υπερβολικά;
Vita.gr Team -
Περπάτημα: Έτσι θα το μετατρέψετε σε δυναμική προπόνηση Όλα τα βήματα για να μετατρέψετε και εσείς το απλό περπάτημα σε δυναμική προπόνηση που θα τονώσει ολόκληρο το...
Vita.gr Team -
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για περπάτημα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνετε το περπάτημα σας;
Vita.gr Team -
Η Νο1 συνήθεια για ισχυρό εγκέφαλο Αποτελεί μια απλή και κυρίως ευχάριστη συνήθεια που όχι μόνο ενδυναμώνει τον εγκέφαλο αλλά ενισχύει και την συνολική μας...
Vita.gr Team -
Αδυνάτισμα: Να επιλέξω περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο; Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο; Τι πρέπει να επιλέξουμε αν έχουμε στόχο το αδυνάτισμα;
Vita.gr Team -
Περπατήστε προς… την καλή σας διάθεση Το περπάτημα όπως και άλλες μορφές άσκησης προκαλούν την απελευθέρωση των ορμονών της.. «ευτυχίας», γνωστών ως ενδορφινών, που ενισχύουν...
Vita.gr Team -
Περπατήστε για να… κοιμηθείτε καλύτερα Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο ή απλώς θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα, δοκιμάστε να βγείτε για ένα σύντομο περπάτημα.
Vita.gr Team -
Περπάτημα: Πώς θα αυξήσετε την καύση λίπους Δύο σημεία που πρέπει να προσέξετε για να κάψετε λίπος με το περπάτημα
Vita.gr Team -
Ναι, μπορείτε να αδυνατίσετε μόνο με περπάτημα Κλινικές έρευνες απέδειξαν ότι το συστηματικό περπάτημα μιας ώρας την ημέρα βοηθάει στο αδυνάτισμα αλλά προσφέρει και τεράστια οφέλη...
Vita.gr Team -
Το μυστικό της μακροζωίας «κρύβεται» στα βήματά σας Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει το απαραίτητο συστατικό της καθημερινότητας για να πλησιάσουμε την πολυπόθητη μακροζωία.
Vita.gr Team -
Ζέσταμα για πιο αποτελεσματικό περπάτημα Η προθέρμανση είναι σημαντική ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή είναι η προπόνησή μας – και το περπάτημα σίγουρα μετράει...
Vita.gr Team -
Περπατήστε και μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να περπατήσετε και να το μετατρέψετε σε προπόνηση και να απολαύσετε όλα τα...
Vita.gr Team -
Περπάτημα: Έτσι θα δείτε μεγαλύτερα αποτελέσματα Έτσι μπορείτε να δείτε μεγαλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα στην συνολική εικόνα της υγείας σας αλλά και στο βάρος...
Vita.gr Team -
Διαλογισμός : Πώς θα τον εντάξετε στους περιπάτους σας Ο διαλογισμός μπορεί να αναβαθμίσει τους περιπάτους σας, βοηθώντας σας να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας
Vita.gr Team -
Περπάτημα : Τα μυστικά για να γίνει πιο αποτελεσματικό Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους να υποστηρίξετε τη συνολική υγεία σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πρέπει να κάνουμε ζέσταμα πριν το περπάτημα; Όσα πρέπει να ξέρουμε για το ζέσταμα και τον ρόλο του στο περπάτημα
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε αυτήν την εβδομάδα, μαζί με το GEO που...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, Πλάτωνας «Πολιτεία», Esquire και ΟΚ! Τα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ επιστρέφουν στις ρίζες, στη σκέψη των...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: Ο Μίκης Θεοδωράκης και ένα CD με τις μπαλάντες του, το βιβλίο «Αξιος εστί», GΕΟ & Bημαgazino Mίκης Θεoδωράκης: Ο μεγάλος Ελληνας μέσα από τα τραγούδια...
Vita.gr Team -
Ανακοίνωση της FREZYDERM για την ανάκληση του EcoVag Balance Vaginal Η εταιρία μας έχει εγκαίρως συμμορφωθεί οικειοθελώς στην κείμενη...
Vita.gr Team