vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη συνταγή, ιδανική για τις ανοιξιάτικες μέρες.

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
14.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 4 κολοκυθάκια στρογγυλά
  • 4 πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί
  • ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο
  • 2 φλιτζανάκια ρύζι
  • 1 ποτηράκι λευκό κρασί
  • 150 γρ. τυρί τριμμένο
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1 φλιτζανάκι χυμό ντομάτας
  • 80 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε το καπάκι από τα κολοκυθάκια και τα κρατάτε στην άκρη. Με ένα κουταλάκι ή ειδικό εργαλείο αδειάζετε το εσωτερικό τους. Κόβετε επίσης το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια από το εσωτερικό τους. 

Βήμα 2ο

Βάζετε σε μια κατσαρόλα την μισή ποσότητα λαδιού και ρίχνετε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τον κιμά. Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και τον σοτάρετε.

Βήμα 3ο

Προσθέτετε το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και σβήνετε με το κρασί. Κατεβάζετε τον κιμά από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τριμμένο τυρί και το μαϊντανό ψιλοκομμένο. Ανακατεύετε και γεμίζετε με το μείγμα τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές, τα τοποθετείτε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα σκεπάζετε με τα καπάκια τους.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ρίχνετε τις ντομάτες τριμμένες και το χυμό ντομάτας, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι ανακατεύετε καλά και περιχύνετε τα γεμιστά λαχανικά. Βάζετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο και το αφήνετε να σιγοψηθεί  μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • γεμιστά λαχανικά
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
gen z

Gen Z: Τι κρύβεται πίσω από το… κενό βλέμμα των νέων;

2
ζευγάρι

Τι κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια το Σαββατοκύριακο

3
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ

Ελαιόλαδο… έξτρα πολύτιμο: Οι θεραπευτικές του ιδιότητες

4
life

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

5
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες με σάλτσα γιαουρτιού

Vita Αυγούστου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού
συνταγή

Σαλάτα με άσπρα φασόλια και πέστο βασιλικού

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας
εύκολες συνταγές

Αέρινα πιτσάκια μελιτζάνας

Χούμους παντζάρι
συνταγή

Χούμους παντζάρι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι
κεράσι

Σπιτικό και άκρως δροσιστικό αναψυκτικό κεράσι

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού
κολοκυθοκεφτέδες

Κολοκυθοκεφτέδες στον φούρνο με δυόσμο και κατίκι Δομοκού

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια
ΑΡΑΚΑΣ

Πλούσια σαλάτα με αρακά και ραπανάκια

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα
εύκολες συνταγές

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, αγγούρι, ντομάτα και αμύγδαλα

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό
εύκολες συνταγές

Κρεμώδες ντιπ γιαουρτιού με αγγούρι – Ελαφρύ και δροσερό

NEWS

POWERED BY
Tο μυστικό της πενθούσας μονάρχη – Είχε η βασίλισσα Βικτώρια σχέση με τον πιστό υπηρέτη της;
Culture Live

Tο μυστικό της πενθούσας μονάρχη – Είχε η βασίλισσα Βικτώρια σχέση με τον πιστό υπηρέτη της;

Nouvelle Vague: Ηχητικές αναμνήσεις, συναισθηματική εμπειρία
Music

Nouvelle Vague: Ηχητικές αναμνήσεις, συναισθηματική εμπειρία

Συνταγή: Πιτσάκια μελιτζάνας
Cooking

Συνταγή: Πιτσάκια μελιτζάνας

Επτά τρόποι για να βάλετε τη δημιουργικότητα στη ζωή σας
Plus

Επτά τρόποι για να βάλετε τη δημιουργικότητα στη ζωή σας

Τελευταίες Ειδήσεις

Τροφές που ενισχύουν διάθεση και συγκέντρωση
διάθεση

Τροφές που ενισχύουν διάθεση και συγκέντρωση, σύμφωνα με την επιστήμη

Picky bits nails: Αυτό είναι το πιο λαχταριστό mani του καλοκαιριού!
καλοκαιρινό μανικιούρ

Picky bits nails: Πώς τα αγαπημένα σας φαγητά και γλυκά μετατράπηκαν σε καλοκαιρινό nail trend

Μαρία Κουτσάκα
Τάρον Έτζερτον: Γιατί έριξε «πόρτα» στον Τζέιμς Μποντ;
Τζέιμς Μποντ

Τάρον Έτζερτον: Γιατί έριξε «πόρτα» στον Τζέιμς Μποντ;

Summerween… για μια goth glam πινελιά στις εμφανίσεις σας
τάσεις ομορφιάς

Summerween: Η νέα τάση που θα δώσει μια goth glam πινελιά στις εμφανίσεις σας

Μαρία Κουτσάκα
Νικόλ Κίντμαν – Άνα ντε Αρμάς: Οι γυναίκες του Τομ Κρουζ σε μια φωτογραφία
Ανα ντε Αρμας

Νικόλ Κίντμαν – Άνα ντε Αρμάς: Οι γυναίκες του Τομ Κρουζ σε μια φωτογραφία

Έντονο Σάββατο – Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγουν τις επικοινωνίες;
αστρολογικές προβλέψεις

Έντονο Σάββατο – Ποια ζώδια πρέπει να αποφύγουν τις επικοινωνίες;

Καιρός: Σάββατο με βροχές και κατά τόπους καταιγίδες
ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: Σάββατο με βροχές και κατά τόπους καταιγίδες

Πίεση: Από τον αγώνα στο τερέν, στον αγώνα της ζωής
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΙΕΣΗ

Πίεση: Από τον αγώνα στο τερέν, στον αγώνα της ζωής

Μαρία Τζωρτζάκη
Αναπνοή: 3 tips για να μη λαχανιάζουμε, όταν τρέχουμε
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Αναπνοή: 3 tips για να μη λαχανιάζουμε, όταν τρέχουμε

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια το Σαββατοκύριακο
ζευγάρι

Τι κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια το Σαββατοκύριακο

Ανεμιστήρας: Πότε σε κάνει να ζεσταίνεσαι περισσότερο;
ΑΝΕΜΙΣΤΗΡΑΣ

Προσοχή! Ο ανεμιστήρας σου μπορεί να σε ζεσταίνει αντί να σε δροσίζει

Τι καθυστερεί τη γήρανση και προλαμβάνει τις χρόνιες ασθένειες, σύμφωνα με νέα έρευνα;
Γήρανση

Τι καθυστερεί τη γήρανση και προλαμβάνει τις χρόνιες ασθένειες, σύμφωνα με νέα έρευνα;

Ίνα Οικονόμη

MUST READ

Κεφάλαιο βαλίτσα: Τι παίρνουν μαζί οι πραγματικά στιλάτες
GRACE

Κεφάλαιο βαλίτσα: Τι παίρνουν μαζί οι πραγματικά στιλάτες

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κύθνος, μπάλος και καλοκαιρινά γλέντια

Πώς επηρεάζει η σειρά γέννησης την προσωπικότητά μας; Γιατί τα μεσαία παιδιά κερδίζουν στα σημεία;
IMOMMY

Πώς επηρεάζει η σειρά γέννησης την προσωπικότητά μας; Γιατί τα μεσαία παιδιά κερδίζουν στα σημεία;

Η Τουρκία αποκλείει το Καστελόριζο με τα Θαλάσσια πάρκα της
ΤΟ ΒΗΜΑ

Η Τουρκία αποκλείει το Καστελόριζο με τα Θαλάσσια πάρκα της

Τεχνητή νοημοσύνη: Η AI αλλάζει την αγορά εργασίας – Η λίστα με τα 40 επαγγέλματα που κινδυνεύουν περισσότερο
IN

Τεχνητή νοημοσύνη: Η AI αλλάζει την αγορά εργασίας – Η λίστα με τα 40 επαγγέλματα που κινδυνεύουν περισσότερο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο