vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Φρέσκια, ελαφριά και πεντανόστιμη συνταγή, ιδανική για τις ανοιξιάτικες μέρες.

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
14.05.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ6

Υλικά

  • 4 κολοκυθάκια στρογγυλά
  • 4 πιπεριές κόκκινες και πορτοκαλί
  • ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο
  • 2 φλιτζανάκια ρύζι
  • 1 ποτηράκι λευκό κρασί
  • 150 γρ. τυρί τριμμένο
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 3 ώριμες ντομάτες
  • 1 φλιτζανάκι χυμό ντομάτας
  • 80 γρ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόβετε το καπάκι από τα κολοκυθάκια και τα κρατάτε στην άκρη. Με ένα κουταλάκι ή ειδικό εργαλείο αδειάζετε το εσωτερικό τους. Κόβετε επίσης το καπάκι από τις πιπεριές και αφαιρείτε τα σπόρια από το εσωτερικό τους. 

Βήμα 2ο

Βάζετε σε μια κατσαρόλα την μισή ποσότητα λαδιού και ρίχνετε το κρεμμύδι ψιλοκομμένο και τον κιμά. Ανακατεύετε καλά με μια ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και τον σοτάρετε.

Βήμα 3ο

Προσθέτετε το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και σβήνετε με το κρασί. Κατεβάζετε τον κιμά από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το τριμμένο τυρί και το μαϊντανό ψιλοκομμένο. Ανακατεύετε και γεμίζετε με το μείγμα τα κολοκυθάκια και τις πιπεριές, τα τοποθετείτε σε ένα πυρίμαχο σκεύος και τα σκεπάζετε με τα καπάκια τους.

Βήμα 4ο

Στη συνέχεια, σε ένα μπολ ρίχνετε τις ντομάτες τριμμένες και το χυμό ντομάτας, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι ανακατεύετε καλά και περιχύνετε τα γεμιστά λαχανικά. Βάζετε το φαγητό σε προθερμασμένο φούρνο και το αφήνετε να σιγοψηθεί  μέχρι να ροδίσουν τα λαχανικά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • γεμιστά λαχανικά
  • εύκολες συνταγές
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
μανικιούρ

Τα 5 κορυφαία nail looks που θα απογειώσουν τις φθινοπωρινές σας εμφανίσεις

2
ζευγάρια

Όλοι κάνουμε αυτό το λάθος στις σχέσεις

3
μανικιούρ

Fall nails: Οι αποχρώσεις που θα σας χαρίσουν το πιο cozy φθινοπωρινό μανικιούρ

4
Ευτυχία

Ευτυχία: 5 πράγματα που δεν περιμένεις ότι θα σε κάνουν χαρούμενο

5
ghosting

Το ghosting ή η απόρριψη; Τι πονάει περισσότερο;

Vita Σεπτεμβρίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι
ΜΗΛΑ

Φέτες μήλου με ταχίνι αρωματισμένο με τζίντζερ, λεμόνι και μαύρο πιπέρι

Παπαρδέλες με μανιτάρια, σπαράγγια και σκόρδο
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Παπαρδέλες με μανιτάρια, σπαράγγια και σκόρδο

Κεμπάπ φρούτων
φρούτα

Κεμπάπ φρούτων

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα
αυγά για πρωινό

Αυγό με γιαούρτι σκόρδου και ψημένη πίτα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι
σπιτική πίτσα

Πίτσα με μπρόκολο και τσίλι

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό
ιταλική συνταγή

Μπουκατίνι με ελιές, ντοματίνια, κάππαρη και βασιλικό

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα
συνταγες με ψαρι

Ψάρι με μυρωδικά ψημένο στη λαδόκολλα

Υγιεινό banana bread
εύκολες συνταγές

Υγιεινό banana bread

NEWS

POWERED BY
Διεμφυλικά άτομα: Η βία εις βάρος τους έχει αυξηθεί στην ΕΕ από το 2019 – «Ένα στα τρία έχει δεχθεί επίθεση»
LGBTQI+

Διεμφυλικά άτομα: Η βία εις βάρος τους έχει αυξηθεί στην ΕΕ από το 2019 – «Ένα στα τρία έχει δεχθεί επίθεση»

Ο Σπάικ Λι λέει ότι υπάρχει μια ταινία του που οι θαυμαστές του λατρεύουν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη
Culture Live

Ο Σπάικ Λι λέει ότι υπάρχει μια ταινία του που οι θαυμαστές του λατρεύουν περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Συμπρωταγωνιστές και φίλοι του εμβληματικού ηθοποιού στέλνουν το δικό τους αντίο
Culture Live

Ρόμπερτ Ρέντφορντ: Συμπρωταγωνιστές και φίλοι του εμβληματικού ηθοποιού στέλνουν το δικό τους αντίο

Χωρίς την Ελλάδα δεν θα υπήρχα: Οι Puressence για την ξεχωριστή σχέση με τη χώρα μας
Music

Χωρίς την Ελλάδα δεν θα υπήρχα: Οι Puressence για την ξεχωριστή σχέση με τη χώρα μας

Τελευταίες Ειδήσεις

Βρήκαμε το nail design που είναι πιο κομψό από το πουά
μανικιούρ

Βρήκαμε το nail design που είναι πιο κομψό από το πουά

Μαρία Κουτσάκα
Η αιτία που δε μακραίνουν πια τα μαλλιά σας
μακριά μαλλιά

Η αιτία που δε μακραίνουν πια τα μαλλιά σας

Μαρία Κουτσάκα
Μαρινέλλα: Η κατάσταση της υγείας της – «Ας τη θυμόμαστε όπως ήταν»
MEGA

Μαρινέλλα: Η κατάσταση της υγείας της – «Ας τη θυμόμαστε όπως ήταν»

Ζώδια: Θα πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας σήμερα;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Θα πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας σήμερα;

Don’t miss a beat! Ας μη χάσουμε ούτε ένα χτύπο της καρδιάς μας
ΚΑΡΔΙΑ

Don’t miss a beat! Ας μη χάσουμε ούτε ένα χτύπο της καρδιάς μας

Άννα Δάλλα
Παραγωγικότητα: 2 απλά κόλπα για να καταφέρνεις πιο πολλά
παραγωγικότητα

Παραγωγικότητα: 2 απλά κόλπα για να καταφέρνεις πιο πολλά

Ζευγάρια: Τα 3 σημάδια ότι έχει «φύγει» από τη σχέση
ερωτικές σχέσεις

Ζευγάρια: Τα 3 σημάδια ότι έχει «φύγει» από τη σχέση

Μαρία Τζωρτζάκη
Κιλά: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε τα περιττά;
αδυνάτισμα

Κιλά: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσετε τα περιττά;

Έντερο: Ποια διατροφή επιδεινώνει τη φλεγμονή;
έντερο

Έντερο: Ποια διατροφή επιδεινώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με νέα έρευνα

Φαίη Βάκρινου
Ιαπωνία: Η χώρα που «έσπασε» το ρεκόρ αιωνόβιων
ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Σε ποια χώρα οι γυναίκες ζουν... έναν αιώνα και περισσότερο;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Τεχνητή νοημοσύνη: Ποιοι ασθενείς την εμπιστεύονται λιγότερο;
AI

Τεχνητή νοημοσύνη: Ποιοι ασθενείς την εμπιστεύονται λιγότερο;

Μαρία Τζωρτζάκη
Τι συμβαίνει γύρω μας; Γιατί η αγένεια κερδίζει έδαφος;
Ψυχολογία

Τι συμβαίνει γύρω μας; Γιατί η αγένεια κερδίζει έδαφος;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

Το γαλλικό σινιόν της Margot Robbie είναι έμπνευση
GRACE

Το γαλλικό σινιόν της Margot Robbie είναι έμπνευση

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πέλλα: Στο βασίλειο του νερού

Βιντεοπαιχνίδια VS σχολείο: Σημειώσατε 1!
IMOMMY

Βιντεοπαιχνίδια VS σχολείο: Σημειώσατε 1!

Στη Βρετανία ο Τραμπ: Οι λεπτές ισορροπίες, τι αποφεύγουν Παλάτι και Λευκός Οίκος
ΤΟ ΒΗΜΑ

Στη Βρετανία ο Τραμπ: Οι λεπτές ισορροπίες, τι αποφεύγουν Παλάτι και Λευκός Οίκος

Το Ισραήλ έπληξε παιδιατρικό νοσοκομείο – Χιλιάδες εγκαταλείπουν την πόλη της Γάζας, κανένα ασφαλές σημείο
IN

Το Ισραήλ έπληξε παιδιατρικό νοσοκομείο – Χιλιάδες εγκαταλείπουν την πόλη της Γάζας, κανένα ασφαλές σημείο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο