Αϋπνία

Μπορούν τα προβλήματα αυπνίας να είναι στο... κεφάλι μας και να διορθώνονται με μια εικονική αγωγή;
Ένα βράδυ καλού ύπνου είναι εφάμιλλο με το να κερδίσουμε το λαχείο όσον αφορά την ψυχική και πνευματική μας υγεία.
Nέα έρευνα νορβηγών επιστημόνων συνδέει το άσθμα με την αϋπνία.
Συναντάμε τον κορυφαίο μελετητή της βιολογίας του ύπνου, τον δρ Russel Foster και ανακαλύπτουμε τα μυστικά του ύπνου μέσα από τα δικά του μάτια.
Το φύλο μας είναι υπεύθυνο για την ποιότητα του ύπνου μας, λένε οι ειδικοί.
Τόσο τα προβλήματα αϋπνίας, όσο και ο υπερβολικός ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού.
Οι ειδικοί ανακάλυψαν μία πρωτεΐνη που λέγεται Taranis και φαίνεται να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο αν θα κοιμηθούμε καλά τη νύχτα.
Ένα γρήγορο και απλό ερωτηματολόγιο για να βρείτε τι σας κλέβει τον ύπνο και ποια λύση σάς ταιριάζει.
Μήπως δεν κοιμάστε ικανοποιητικές ώρες το βράδυ; Τότε φροντίστε να ξεκλέβετε 30’ για έναν μεσημεριανό υπνάκο.
Η αϋπνία, που επιμένει, προκαλεί σοβαρά προβλήματα στην υγεία, τα οποία αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, προειδοποιούν οι επιστήμονες.