Stretching video: Διατάσεις για ανακούφιση του πόνου στην μέση
Αν η μέση σας πονάει ή αισθάνεστε τους γοφούς...
Vita.gr Team
-
Stretching video: Ρουτίνα για να τεντώσετε όλο το σώμα Αφιερώστε μόλις δεκαπέντε λεπτά σε αυτήν την εύκολη ρουτίνα stretching για να τεντώσετε ολόκληρο το σώμα και να εκτονώσετε...
Vita.gr Team -
Χαλαρώνουμε με διατάσεις stretching Τριαντάλεπτη ρουτίνα με διατάσεις stretching για ολόκληρο το σώμα για να χαλαρώσουμε και να εκτονώσουμε την ένταση της εβδομάδας.
Vita.gr Team -
Laptop stretches: 4 διατάσεις κινητικότητας καρπού αν δουλεύετε σε υπολογιστή Αν δουλεύετε σε υπολογιστή, αυτές είναι οι τέσσερις ανακουφιστικές διατάσεις που θα επαναφέρουν στην στιγμή την κινητικότητα του καρπού...
Vita.gr Team -
Ενόχληση στην μέση; Διατάσεις για ανακούφιση Εάν νιώθετε ενόχληση στην περιοχή της μέσης, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές διατάσεις για ανακούφιση.
Vita.gr Team -
Sunday self-care: 3 πρωινές διατάσεις για ευεξία Αυτές είναι οι τρεις πρωινές διατάσεις που μπορείτε να κάνετε από το κρεβάτι σας για τονώσετε την ευεξία σας...
Vita.gr Team -
4 εύκολες διατάσεις που θα διευκολύνουν τον ύπνο σας Μελέτες έχουν δείξει ότι οι διατάσεις μπορούν να μειώσουν τον χρόνο που απαιτείται για να αποκοιμηθούμε και να βελτιώσουν...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Stretching για γερή καρδιά – Προστατεύει από την αρτηριακή δυσκαμψία Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι το stretching (διατάσεις) μπορεί να «θωρακίσει» την καρδιά σας, προστατεύοντας την από την αρτηριακή...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
10 ασκήσεις για γερά γόνατα Υποστηρίξτε τη μεγαλύτερη άρθρωση του σώματός σας μέσω της κίνησης
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Πόνος στην πλάτη: Οι διατάσεις που ανακουφίζουν Δοκιμάστε 5 απλές διατάσεις, που δεν απαιτούν εξοπλισμό, για να ανακουφιστείτε από τον διαρκή πόνο στην πλάτη
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Πρωινό streching για αυξημένη ενέργεια Ένα απλό πρωινό stretching μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε εάν ξυπνήσατε πιασμένοι και να σας γεμίσει ενέργεια για...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
«Γυρνάτε» συχνά τον αστράγαλό σας; Έτσι θα σταματήσει Γιατί «γυρίζει» συνέχεια ο αστράγαλός μου; Οι ειδικοί μας εξηγούν που οφείλεται και τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσει...
Vita.gr Team -
Διατάσεις yoga για χαλάρωση Μερικές από τις καλύτερες διατάσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να χαλαρώσετε το άνω μέρος του σώματός σας, εκτονώνοντας...
Vita.gr Team -
Ξυπνήστε και τεντωθείτε – 2+1 διατάσεις για να κάνετε μόλις σηκωθείτε Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες διατάσεις που μπορείτε να κάνετε κάθε πρωί μόλις σηκωθείτε για να ξυπνήσετε το...
Vita.gr Team -
Το Νο1 λάθος που μπορεί να «ακυρώσει» την προπόνησή σας Το συνηθισμένο και επικίνδυνο λάθος που κάνετε στην προπόνησή σας και θέλετε να σταματήσετε.
Vita.gr Team -
Πόνος στο γόνατο – Οι διατάσεις που ανακουφίζουν Δοκιμάστε τις ακόλουθες απλές διατάσεις, που δεν απαιτούν εξοπλισμό, για να ανακουφιστείτε από τον διαρκή πόνο στο γόνατο.
Vita.gr Team -
Stretching time: Εύκολες διατάσεις μυών των ποδιών Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε.
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Πιασμένα πόδια; Αυτές οι διατάσεις θα βοηθήσουν Αν νιώθετε τα πόδια σας πιασμένα από την γυμναστική, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες διατάσεις.
Vita.gr Team -
Fitness: Αυτό το συνηθισμένο λάθος κάνει επικίνδυνες τις προπονήσεις σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να αποφύγετε αυτό το λάθος
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση Απλοί τρόποι να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Άρωμα: 4 λόγοι που επιστρέφουμε και φέτος στο πιο διαχρονικό δώρο Ένα όμορφο άρωμα μπορεί να ανεβάσει τη διάθεση οποιουδήποτε...
Vita.gr Team -
To BHMAGAZINO με τον κορυφαίο τενόρο Ανταμ Σμιθ στο εξώφυλλο. Ο νεαρός, κορυφαίος τενόρος Ανταμ Σμιθ φιλοξενείται στο εξώφυλλο...
Vita.gr Team -
Coca-Cola: Περισσότερες Επιλογές, Λιγότερη Ζάχαρη Η Coca-Cola στην Ελλάδα έχει μειώσει κατά 19% τις...
Vita.gr Team -
VITA Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής, μη χάσετε το νέο,...
Vita.gr Team