Ξυπνήστε και τεντωθείτε – 2+1 διατάσεις για να κάνετε μόλις σηκωθείτε
Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες διατάσεις που μπορείτε...
Vita.gr Team
-
Το Νο1 λάθος που μπορεί να «ακυρώσει» την προπόνησή σας Το συνηθισμένο και επικίνδυνο λάθος που κάνετε στην προπόνησή σας και θέλετε να σταματήσετε.
Vita.gr Team -
Πόνος στο γόνατο – Οι διατάσεις που ανακουφίζουν Δοκιμάστε τις ακόλουθες απλές διατάσεις, που δεν απαιτούν εξοπλισμό, για να ανακουφιστείτε από τον διαρκή πόνο στο γόνατο.
Vita.gr Team -
Stretching time: Εύκολες διατάσεις μυών των ποδιών Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες διατάσεις για τους μυς των ποδιών, οπουδήποτε και αν βρίσκεστε.
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Πιασμένα πόδια; Αυτές οι διατάσεις θα βοηθήσουν Αν νιώθετε τα πόδια σας πιασμένα από την γυμναστική, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες διατάσεις.
Vita.gr Team -
Fitness: Αυτό το συνηθισμένο λάθος κάνει επικίνδυνες τις προπονήσεις σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να αποφύγετε αυτό το λάθος
Vita.gr Team -
Οι ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τον πόνο στη μέση Απλοί τρόποι να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
Vita.gr Team -
Διατάσεις: Μην κάνετε «skip» γιατί χάνετε πολλά οφέλη Σίγουρα έχουμε κάποια στιγμή ακούσει τον προπονητή μας να λέει ότι βασικό και αναπόσπαστο στοιχείο της προπόνησης θα πρέπει...
Vita.gr Team -
Βελτιώστε την ευλυγισία σας κάνοντας stretching Aν νομίζατε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την άσκηση, κάνατε λάθος
Vita.gr Team -
Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας Μάθετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσετε την ευλυγισία σας
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες χωρίς καν να ιδρώσετε Έξι διατάσεις που μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα όπου και αν βρίσκεστε και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σφιχτό...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Το συνηθισμένο λάθος που κάνει επικίνδυνη την προπόνησή σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
H SOLGAR® βραβεύθηκε για δεύτερη συνεχόμενη φορά ως «ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΤΑΙΡΙΚΗ ΕΠΩΝΥΜΙΑ»! Στον διαγωνισμό των Superbrands Greece
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: Βέφα Αλεξιάδου: «Πρόσκληση σε παιδικό πάρτυ», MOMMY & DADDY & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Βέφα Αλεξιάδου: «Πρόσκληση σε παιδικό πάρτυ», MOMMY & DADDY...
Vita.gr Team -
Στο ΒΗΜΑ: «Παραμύθια της ζωής μας», MOMENTS: Περιοδικό Αρχιτεκτονικής, VITA, Μαθητική Εφημερίδα Σερρών & ΒΗΜΑgazino «Παραμύθια της ζωής μας», MOMENTS: Περιοδικό Αρχιτεκτονικής, VITA, Μαθητική...
Vita.gr Team -
Βιολογικό Χωριό: Στην κορυφή των Vegan Awards 2022 με τρεις διακρίσεις Το Βιολογικό Χωριό, ο ηγέτης του κλάδου των βιολογικών...
Vita.gr Team