Βελτιώστε την ευλυγισία σας κάνοντας stretching
Aν νομίζατε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την...
Vita.gr Team
-
Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος να αυξήσετε την ευλυγισία σας Μάθετε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσετε την ευλυγισία σας
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες χωρίς καν να ιδρώσετε Έξι διατάσεις που μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα όπου και αν βρίσκεστε και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σφιχτό...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Το συνηθισμένο λάθος που κάνει επικίνδυνη την προπόνησή σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Stretching στο… κρεβάτι Oι διατάσεις, ή αλλιώς stretching, είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης με σημαντικά οφέλη
Vita.gr Team -
Διατάσεις των μυών και των ποδιών Το καλοκαίρι η ανάγκη μας για μία βόλτα στη θάλασσα ή στο βουνό μεγαλώνει. Είναι μια διέξοδος άλλωστε για...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Διατάσεις για ευκαμψία και ευεξία Πρόκειται για διατάσεις ευλυγισίας που ευνοούν την ελαστικότητα των ποδιών, τη σύσφιξη των γλουτών, αλλά και την ψυχική μας...
ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΝΙΑΔΗΣ