Στην έρευνα του University College του Λονδίνου, η οποία δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine, συμμετείχαν συνολικά 20.000 εθελοντές. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι ακόμη και σύντομες δουλειές στο σπίτι, π.χ. καθάρισμα, αρκούν για να μας φτιάξουν τη διάθεση.

Παράλληλα, άλλη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 3.000 ανθρώπους έδειξε ότι όσο πιο δραστήριος είναι κανείς, τόσο λιγότερο στρες αισθάνεται.

Οι ειδικοί του Scottish Health Survey διαπίστωσαν ότι η ενασχόληση με σπορ μια φορά την εβδομάδα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης του έντονου στρες κατά 33% ενώ οι δουλειές του σπιτιού έδειχναν να μειώνουν το στρες μέχρι και κατά 20%.