-
Βελτιωμένη δύναμη και ισορροπία σε 20 λεπτά Το 24χρονο «αγγελάκι» της Victoria’s Secret, Sanne Vloet, σάς δείχνει πώς να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Χορέψτε για πέντε λεπτά και κάψτε 100 θερμίδες Ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες!
Vita.gr Team -
Πώς θα σας ωφελήσει το να κάνετε καθημερινά «σανίδα» Επτά τρόποι που η αποτελεσματική άσκηση θα βελτιώσει το σώμα σας και πώς θα την κάνετε σωστά
Vita.gr Team -
Γιατί μπορεί να μας παχύνει η γυμναστική; Τα αποτελέσματα της τρέχουσας έρευνας δείχνουν ότι αυξάνουμε την πρόσληψη θερμίδων εκ των προτέρων, όταν γνωρίζουμε ότι θα γυμναστούμε
Vita.gr Team -
Βελτιωμένη ευλυγισία με δέκα λεπτά γιόγκα Δε σημαίνει ότι πρέπει να είστε ευλύγιστη για να κάνετε γιόγκα, αλλά εάν κάνετε γιόγκα τακτικά και για αρκετό...
Vita.gr Team -
-
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας χωρίς καν να σηκωθείτε Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια καρέκλα
Vita.gr Team -
Εικοσάλεπτη προπόνηση για μαμάδες Εκμεταλλευτείτε τον -σπάνιο- ελεύθερο χρόνο σας για να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας
Vita.gr Team -
-
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν την προπόνηση Η προθέρμανση, ή αλλιώς ζέσταμα, είναι μία σημαντική διαδικασία που πρέπει να προηγείται της προπόνησής σας
Vita.gr Team -
-
Τρεις ασκήσεις που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες...
Vita.gr Team -
Πεντάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα Κάψτε θερμίδες με αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
-
Χρειάζεστε μόνο μία άσκηση για γραμμωμένους κοιλιακούς Είναι δύσκολη και αποτελεσματική
Vita.gr Team -
-
Πώς θα καταφέρετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Τι πρέπει να κάνετε για να πετύχετε τον fitness στόχο σας
Vita.gr Team -
Πεντάλεπτη προπόνηση για υπέροχους γλουτούς και μηρούς Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας με αυτό το σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Προπόνηση HIIT για όλο το σώμα Διαρκεί μόλις είκοσι λεπτά και θα συνεχίσετε να καίτε θερμίδες για ώρες μετά το τέλος της
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Sunglasses that match the shade of your makeup! Για πρώτη φορά μπορείτε να ταιριάξετε τα γυαλιά ηλίου...
Vita.gr Team -
Comfort food: Η διατροφή που φτιάχνει τη διάθεση Μπορεί άραγε μια μελαγχολική μέρα να βρει αντίπαλο σε...
Vita.gr Team -
Γεύματα γεμάτα φυτικές ίνες Δυσκολεύεστε να υπολογίσετε τις φυτικές ίνες που προσλαμβάνετε; Βεβαιωθείτε...
Vita.gr Team -