Ναι, μπορείτε να αδυνατίσετε μόνο με περπάτημα
Κλινικές έρευνες απέδειξαν ότι το συστηματικό περπάτημα μιας ώρας...
Vita.gr Team
-
Τρία είδη stretching για ευλυγισία στο φουλ Η ευλυγισία είναι ιδιαίτερα σημαντική, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να μετακινείστε πιο εύκολα καθ’ όλη την διάρκεια της...
Vita.gr Team -
Τρεις κινήσεις για σφριγηλό κορμί Τι μπορείτε να δοκιμάσετε ώστε να τονώσετε το σώμα σας αλλά και να ενισχύσετε την ευεξία σας
Vita.gr Team -
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο λάθος στην γυμναστική σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια.
Vita.gr Team -
Fitness: Τα σημάδια που μαρτυρούν ότι πρέπει να αλλάξετε τις προπονήσεις σας Οσα πρέπει να προσέξετε στις προπονήσεις σας, ώστε να καταλάβετε αν πρέπει να αλλάξετε κάτι σε αυτές
Vita.gr Team -
Σφιχτή κοιλιά χορεύοντας για μόλις δέκα λεπτά Έτσι μπορείτε και εσείς να αποκτήσετε σφιχτή κοιλιά, αρκεί να χορέψετε για μόλις δέκα λεπτά.
Vita.gr Team -
Fitness: Αυτό το συνηθισμένο λάθος κάνει επικίνδυνες τις προπονήσεις σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να αποφύγετε αυτό το λάθος
Vita.gr Team -
Θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική στο σπίτι; Έτσι θα διαμορφώσετε σωστά τον χώρο σας Δεν χρειάζεστε πολύ χώρο ή ακριβό εξοπλισμό για να κάνετε γυμναστική στο σπίτι
Vita.gr Team -
Τα οφέλη που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε τένις Αρκετά μιλήσαμε για το τένις, ήρθε η ώρα να παίξουμε
Vita.gr Team -
Stretching για αυξημένη ευλυγισία Τα τρία είδη stretching που θα βελτιώσουν την ευλυγισία σας
Vita.gr Team -
Πώς βελτιώνει η γυμναστική την ερωτική μας ζωή; Η γυμναστική μπορεί να τονώσει και την ερωτική μας ζωή
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Μήπως χρειάζεστε οπωσδήποτε ένα rest day; Από Δευτέρα… ξανά προπόνηση και κάπως έτσι οι μέρες της εβδομάδας γέμισαν. Pause. Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε...
Vita.gr Team -
Home workout : Τονώστε το κάτω μέρος του σώματός σας χωρίς εξοπλισμό Ένα σύντομο workout για να γυμνάσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας
Vita.gr Team -
Μήπως γυμνάζεστε και δεν το ξέρετε; Αν κάνετε συχνά στην καθημερινότητά σας αυτές τις δραστηριότητες, τότε γυμνάζεστε δίχως να το καταλαβαίνετε....
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε το TRX Oι ιμάντες TRX είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να ενδυναμώσουμε το σώμα μας, ενώ μπορεί να συνδυάσει...
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Η ευεργετική της δράση σε ασθενείς με στεφανιαία νόσο Μελέτη από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου RCSI υποδεικνύει ότι η άσκηση είναι πιθανότατα η πιο αποτελεσματική βραχυπρόθεσμη...
Vita.gr Team -
Κάν’το σαν τον Τσιτσιπά: Οι λόγοι που θα λατρέψετε το τένις Έκανε αδιαμφισβήτητα την Ελλάδα να βλέπει τένις και αυτοί είναι μερικοί από τους βασικότερους λόγους που θα σας κάνουν...
Από την Αλεξάνδρα Πράσσα -
Μήπως το παρακάνατε με την γυμναστική; Από Δευτέρα… ξανά προπόνηση και κάπως έτσι οι μέρες της εβδομάδας γέμισαν. Pause. Μήπως από τον πολύ ενθουσιασμό υπερβάλλετε ...
Vita.gr Team -
Τι γυμναστική κάνουν οι προπονητές; Στον κόσμο της προπόνησης, όπως και σε κάθε άλλον τομέα, η εξειδίκευση απαιτεί χρόνο, εμπειρία, συνέπεια και δίψα για...
Vita.gr Team -
Με αυτές τις ασκήσεις θα αποφύγουμε το πιάσιμο μετά τη γυμναστική Οσα μπορούμε να κάνουμε ώστε να αποφύγουμε το πιάσιμο μετά τη γυμναστική
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Μπορώ να βάψω τα μαλλιά μου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μάθε όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη σχέση των...
Vita.gr Team -
Down Town: Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Δεν χρειάζεσαι πολλά για να τα ξέρεις όλα, μια...
Vita.gr Team -
Ο γαστρονομικός καμβάς γεύσεων και παραδόσεων του Νοτίου Αιγαίου Ανακαλύπτοντας τον πυρήνα της ευζωίας ενός ευλογημένου τόπου
Vita.gr Team -
Εκτάκτως το Σάββατο με ΤΟ ΒΗΜΑ, το Harper’s BAZAAR To Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο,...
Vita.gr Team