Καλογυμνασμένοι γλουτοί χωρίς κόπο
Το αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα τονώσει τους γλουτούς...
Vita.gr Team
-
Ανακουφιστείτε από το πιάσιμο με τη βοήθεια του stretching Μετά από μια απαιτητική ημέρα στη δουλειά ή μια έντονη προπόνηση, δεν είναι απίθανο να καταλήξετε πιασμένη
Vita.gr Team -
Έξι ασκήσεις για ενδυνάμωση στο φουλ Αν τις επαναλαμβάνετε τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, σε έναν με δύο μήνες θα δείτε αποτελέσματα σε όλο το...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Πέντε συμβουλές για να μη σταματήσετε τη γυμναστική «Δεν έχω χρόνο. Έχω πολλή πίεση στη δουλειά και δεν προλαβαίνω». «Δεν έχω διάθεση». «Δεν μου αρέσει να πηγαίνω...
Vita.gr Team -
-
Επίπεδη κοιλιά σε 3′ Η μέθοδος γυμναστικής Pilates όταν συνδυάζεται με μία σωστή διατροφή μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας
Vita.gr Team -
Καλλίγραμμο σώμα με ασκήσεις σανίδας Αφιερώστε μόλις 8' για να γυμνάσετε όλους τους μυς του σώματός σας
Vita.gr Team -
Αυξήστε την ενέργειά σας με τη βοήθεια της γιόγκα Για την εκτέλεση του προγράμματος θα χρειαστείτε μόνο ένα ματ στρωματάκι και άνετο ρουχισμό
Vita.gr Team -
Το καλύτερο workout για αρχάριους Αν και δεν είμαστε όλες εξοικειωμένες με τη γυμναστική, όλες θέλουμε ένα υγιές σώμα
Vita.gr Team -
Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας Δεν αρκεί να γυμνάζεστε για να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Έξι ασκήσεις για fit σώμα Λίγη επιμονή, μια fit ball, ένα στρώμα και πολλή καλή διάθεση αρκούν για να κάνετε το μίνι πρόγραμμα που...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για να γυμναστείτε στο σπίτι Ιδανικές για τις ημέρες που βαριέστε να πάτε στο γυμναστήριο
Vita.gr Team -
Διατάσεις για ευλυγισία Η στρεσογόνα καθημερινότητα και η έντονη άθληση είναι δύο από τους λόγους που το μυϊκό μας σύστημα βρίσκεται σε...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Το workout που τονώνει όλο το σώμα Οι υψηλές θερμοκρασίες δεν πρέπει να σας απομακρύνουν από τον στόχο σας να γυμναστείτε, αφού μπορείτε εύκολα και αποτελεσματικά...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας και κάψτε θερμίδες με αυτές τις ασκήσεις Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, νιώθουμε την ανάγκη να φροντίσουμε λίγο παραπάνω την εμφάνισή μας και να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή...
Vita.gr Team -
Έντονη προπόνηση για το κάτω μέρος του σώματος Μπορείτε να εκτελέσετε το workout και χωρίς βάρη
Vita.gr Team -
-
Γρήγορη αεροβική προπόνηση για όλο το σώμα Αποτελείται από 7 ασκήσεις και διαρκεί 5 λεπτά
Vita.gr Team -
Επίπεδη κοιλιά σε πέντε λεπτά Μια σύντομη αλλά έντονη προπόνηση που πρέπει να δοκιμάσετε
Vita.gr Team -
Νικήστε το στρες με αυτή τη δεκάλεπτη προπόνηση Είναι απαιτητική αλλά και πολύ διασκεδαστική
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Μη χάσετε τα ΝΕΑ Σαββατοκύριακο με μοναδικές, πλούσιες εκδόσεις Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ «Ανακαλύψτε την Ελλάδα: Αγονη...
Vita.gr Team -
Down Town: Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Αν χάσατε το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ,...
Vita.gr Team -
Harper’s BAZAAR: Αυτήν την Κυριακή με το ΒΗΜΑ Το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο μας παρουσιάζει τα...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ηρόδοτος», Harper’s Bazaar, BHMAGAZINO και τέλος Νόβακ Τζόκοβιτς, στην κορυφή του κόσμου! Μη χάσετε και αυτήν την Κυριακή με το ΒΗΜΑ...
Vita.gr Team