Υπέρταση: Η κορυφαία συνήθεια που αντισταθμίζει τις επιπτώσεις της για την υγεία
Πώς επηρεάζουν τα υψηλά επίπεδα φυσικής κατάστασης την υπέρταση...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου
-
Είναι ασφαλές να κάνω γυμναστική καθημερινά; Πόσο ασφαλές είναι να κάνουμε γυμναστική καθημερινά; Τι λένε οι fitness experts...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Πόσο fit είναι το μικροβίωμά σας; Πώς επηρεάζει η γυμναστική το έντερο Πώς επιδρά η γυμναστική στο έντερο και το μικροβίωμά του; Τι αποκάλυψε νέα έρευνα…
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Επίπεδη κοιλιά: Οι απλές ασκήσεις που κάνετε όσο κάθεστε Στον καναπέ ή στο γραφείο, μπορείτε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις οπουδήποτε για να ενισχύσετε τον κορμό σας και...
Vita.gr Team -
Ποιες δουλειές του σπιτιού «πιάνονται» ως γυμναστική; Παρέλειψα την προπόνησή μου - αλλά έκανα δουλειές στο σπίτι όλη την ημέρα, δεν έκατσα καθόλου κάτω. Αυτό μετράει...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Μπορεί η γυμναστική να επηρεάσει το δέρμα μου; Η γυμναστική δεν έχει να κάνει μόνο με την απώλεια βάρους ή τη διατήρηση της φόρμας. Η άσκηση μπορεί...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Γυμναστική: «Παλεύετε» να είστε συνεπείς; Τι μπορεί να φταίει και ποια η λύση; Εάν δίνετε «μάχη» κάθε φορά για να κρατήσετε μια συνέπεια στην προπονητική σας ρουτίνα, το μόνο που χρειάζεται να...
Από τη Φαίη Βάκρινου -
Ποιο μηχάνημα στο γυμναστήριο είναι καλύτερο για cardio; Από το διάδρομο μέχρι το ελλειπτικό και το ποδήλατο, δείτε τι πρέπει να ξέρετε πριν επιλέξετε μηχάνημα για την...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Πόση ώρα μετά το φαγητό μπορώ να κάνω γυμναστική ή περπάτημα; Μερικές φορές είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο πριν ξεκινήσετε τη γυμναστική μετά από ένα γεύμα.
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Γρήγορες ασκήσεις ανάλογα με τη διάθεση και τους στόχους σας Έχω μόνο 10 λεπτά για να κάνω γυμναστική. Ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για εμένα;
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Προπόνηση: Πώς θα καταλάβετε αν είναι αρκετή Προπονείστε ή απλώς… γυμνάζεστε; Ποια η διαφορά και πώς θα αναγνωρίσετε τα σωστά ατομικά σας «όρια»;
Vita.gr Team -
Διαβήτης: Πώς θα τον ελέγξουμε μέσω της γυμναστικής; Μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστούμε τον διαβήτη μέσω της γυμναστικής αλλά και τι θα πρέπει να...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Να κάνω ή να μην κάνω γυμναστική όταν δεν έχω όρεξη; Ποιο θα πρέπει να είναι το πλάνο δράσης μας για τις ημέρες που νιώθουμε ότι δεν έχουμε την ενέργεια...
Vita.gr Team -
Γιατί οι περισσότερες γυναίκες λένε ότι γυμνάζονται λιγότερο φέτος; Τι δείχνει η νέα έρευνα για τους λόγους που οι γυναίκες γυμνάζονται λιγότερο;
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
"Barefoot training": Γιατί οι fitness experts προτείνουν να κάνουμε γυμναστική ξυπόλητοι Γιατί αξίζει να δοκιμάσετε να κάνετε γυμναστική ξυπόλητοι;
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Τι μπορείτε να κάνετε όταν δεν έχετε χρόνο Μήπως αισθανόμαστε έξτρα άγχος όταν αναρωτιόμαστε πώς θα βρούμε χρόνο για γυμναστική; Περιττό! Με τους παρακάτω δέκα τρόπους θα...
Vita.gr Team -
Ετσι θα γυμνάσετε αποτελεσματικά κοιλιά, γλουτούς και πόδια Ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων για να γυμνάσετε την κοιλιά, τους γλουτούς και τα πόδια από την άνεση του σπιτιού σας.
Vita.gr Team -
Αδυνάτισμα στο διάδρομο: Καύσεις στο μάξιμουμ σε 10’ Κάντε το αδυνάτισμα πιο εύκολο, ανεβαίνοντας στο διάδρομο για δέκα λεπτά.
Vita.gr Team -
Σανίδα ή push-ups; - Τι να επιλέξω Η κάθε μέρα μπορεί να είναι διαφορετική και δεν πειράζει να ακούτε το σώμα σας και να το προσαρμόζετε...
Από τη Βασιλίνα Ριστάνη -
Γυμναστική με βάρη: Έξυπνα hacks για να μην επιβαρύνετε την μέση σας Απλές και έξυπνες συμβουλές για να ενδυναμώσετε την μέση σας και να την προστατέψετε εάν γυμνάζεστε σηκώνοντας βάρη.
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
“BHMAGAZINO” με τον Εμανουέλ Μακρόν στο εξώφυλλo Κρατήστε και αυτή την Κυριακή το μοναδικό “BHMAGAZINO” στα...
Vita.gr Team -
Σαρακοστή: Το μυστικό συστατικό για νόστιμα, χορταστικά και υγιεινά πιάτα Η φυτική διατροφή σε κάνει να πεινάς διαρκώς; Το...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ»: Αγιο Ορος – Ανωθεν & DOWN TOWN Αγιο Ορος - Ανωθεν & DOWN TOWN, το Σάββατο...
Vita.gr Team -
«Το Λονδίνο – Σαν να ζεις εκεί». Γιάννης Σκαρίμπας: «Το 1821 και η Αλήθεια» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα» Την Κυριακή με «Το Βήμα», «Το Λονδίνο - Σαν...
Vita.gr Team