Μήπως σας παχαίνει η γυμναστική;
Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν τα κάνετε όλα σωστά...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να χάσω βάρος; Τι μπορείτε να κάνετε προκειμένου να ενισχύσετε την απώλεια βάρους
Από την Ελιάννα Κωφού -
Απλοί και διασκεδαστικοί τρόποι να γυμναστείτε το καλοκαίρι Ακόμη κι αν δεν έχετε την παραμικρή διάθεση να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Φαγητό πριν το κολύμπι: Τι να προσέξετε για να είστε ασφαλείς Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να κολυμπήσετε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί δεν βλέπω αποτέλεσμα από τη γυμναστική; Τι φταίει και παρά το γεγονός ότι γυμνάζεστε δεν βλέπετε βελτίωση;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πόσο καιρό πρέπει να γυμνάζομαι για να αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα; Όταν αυξάνεται η μυϊκή μάζα μας, αυξάνεται και ο μεταβολισμός μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Αδυνάτισμα: Το συνηθισμένο λάθος που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε Αν γυμνάζεστε προκειμένου να αδυνατίσετε, τότε αυτό σας αφορά
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή γυμναστικής Σας δίνουμε πέντε καλούς λόγους να εντάξετε το περπάτημα στη ρουτίνα γυμναστικής σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Σανίδα: Η δημοφιλής άσκηση που μεταμορφώνει όλο το σώμα Αν έπρεπε να επιλέξουμε μόνο μία άσκηση για να κάνουμε κάθε ημέρα, τότε αυτή θα ήταν σίγουρα η σανίδα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Αρκούν οι ασκήσεις κοιλιακών για να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά; Αν έχει εστιάσει την προσπάθειά σας για επίπεδο στομάχι στα "ροκανίσματα", μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί να προτιμήσετε τις σύντομες προπονήσεις Ποιος είπε ότι πρέπει να γυμνάζεστε με τις ώρες για να επωφεληθείτε από τα σημαντικά οφέλη της σωματικής άσκησης;
Από την Ελιάννα Κωφού -
Yoga: Η πρακτική που αναζωογονεί νου και σώμα Αυτό το καλοκαίρι αφήστε την δύναμη της yoga να σας βοηθήσει να ανανεώσετε τόσο το μυαλό όσο και το...
Vita.gr Team -
Σφιχτά και σμιλευμένα χέρια Η περιοχή των χεριών μπορεί να μας δυσκολεύει, με λίγη προσπάθεια όμως και το σωστό πρόγραμμα μπορούμε να κάνουμε......
Vita.gr Team -
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική; Υπάρχει ιδανική ώρα για να γυμναστούμε; Και τελικά πότε η άσκηση είναι αποδοτικότερη, το πρωί ή το απόγευμα;
Vita.gr Team -
Γυμναστική για καταπολέμηση του στρες Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί αξίζει να γυμναστείτε με τον σύντροφό σας Τονώστε ταυτόχρονα το σώμα και τη σχέση σας
Vita.gr Team -
Πρέπει να κάνουμε stretching πριν το περπάτημα; Τι πρέπει να γνωρίζετε ώστε να ασκηθείτε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί αξίζει να γυμνάζεστε πριν τη δουλειά Μπορεί να κουράζεστε και μόνο που το σκέφτεστε, όμως αξίζει να κάνετε την αρχή
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μπορούμε να μειώσουμε το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος; Τι ισχύει για τη σχέση τοπικού πάχους και γυμναστικής
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μπορεί η βραδινή γυμναστική να διαταράξει τον ύπνο μας; Η ώρα της προπόνησής σας μπορεί να κάνει τη διαφορά
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Ελληνικά βότανα, από την αρχαιότητα μέχρι το ποτήρι μας Γευστικά, ευεργετικά και απολύτως φυσικά, τα βότανα της ελληνικής...
Vita.gr Team -
-
GEO: Το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε μαζί με το GEO, όλα τα συναρπαστικά μυστικά...
Vita.gr Team -
Βραβευμένοι Συγγραφείς με Νομπέλ Λογοτεχνίας, Νουάρ Λογοτεχνία, GEO, & ΒΗΜΑGAZINO την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Αυτή την εβδομάδα, Λουίτζι Πιραντέλο «Χάος», Ντόροθι Μπ. Χιουζ...
Vita.gr Team