Προπόνηση κοιλιακών για αρχάριους
Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε...
Vita.gr Team
-
Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Κάψτε θερμίδες και γυμνάστε όλες τις μυϊκές ομάδες εκτελώντας τις κατάλληλες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Γυμνάστε γλουτούς και μηρούς με έξι κινήσεις Έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Τα οφέλη των χειμερινών σπορ Τα χειμερινά σπορ δεν είναι απλώς διασκεδαστικά. Μας βοηθούν να χάσουμε βάρος, ενισχύουν την υγεία μας και δυναμώνουν το...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε μηρούς και γλουτούς Για να τονώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας πρέπει να εκτελούμε σε σταθερή βάση τις κατάλληλες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Ώρα για καύσεις Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να αναβαθμίσετε τη φυσική σας κατάσταση και να φτιάξετε το σώμα σας. Το...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας Κάψτε λίπος και γυμνάστε την κοιλιά σας αφιερώνοντας μόλις δέκα λεπτά
Vita.gr Team -
Γιατί δε βλέπω αποτελέσματα από την προπόνησή μου; Δεν είναι εύκολο να πείσουμε τον εαυτό μας να τηρήσει ένα συνεπές πρόγραμμα γυμναστικής. Για αυτό και είναι τόσο...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας Αφιερώνοντας μόλις 15 λεπτά κάθε ημέρα για να γυμναστείτε, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του...
Vita.gr Team -
Δέκα λεπτά αρκούν για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας Οι γιορτές των Χριστουγέννων έφυγαν, τα περιττά κιλά έμειναν
Vita.gr Team -
Με αυτό το σύντομο workout θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών Στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά, ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική,...
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες χωρίς καν να ιδρώσετε Έξι διατάσεις που μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα όπου και αν βρίσκεστε και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σφιχτό...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Πάρτε τα βουνά Οι δραστηριότητες στο βουνό είναι άλλη μια μορφή άσκησης στη φύση, αλλά και ψυχικής ανάτασης. Μάθετε λοιπόν όλα όσα...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Νέα ξεκινήματα με τη βοήθεια της γιόγκα Ο Ιανουάριος είναι μήνας ανασυγκρότησης και νέων ξεκινημάτων. Προτείνουμε λοιπόν κάποιες εύκολες ασκήσεις της γιόγκα που θα καθαρίσουν το...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Έτσι θα κάψετε λίπος χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι Μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Η ιαπωνική μέθοδος γυμναστικής που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα Στόχος στη Tabata είναι να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα
Vita.gr Team -
Καλλίγραμμα χέρια σε δέκα λεπτά Τα μπράτσα αποτελούν κατεξοχήν μια προβληματική περιοχή για τις γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους
Vita.gr Team -
Το συνηθισμένο λάθος που κάνει επικίνδυνη την προπόνησή σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Επίπεδο στομάχι σε πέντε λεπτά Στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Έξι εντυπωσιακά facts για τους Παραολυμπιακούς Αγώνες Οι πληροφορίες που μας κάνουν να καταλαβαίνουμε καλύτερα τη...
Vita.gr Team -
Το μηνιαίο περιοδικό STARTUPPER MAG, την Κυριακή με «ΤΟ ΒΗΜΑ» Γνωρίστε τον κόσμο της νέας επιχειρηματικότητας με το STARTUPPER...
Vita.gr Team -
Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ματωμένα Χώματα», Startupper Αποκτήστε έργα - σταθμούς, απαραίτητα για κάθε βιβλιοθήκη, αλλά...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «μαστορέματα» & «Ιωάννης Καποδίστριας» Από το Σάββατο και κάθε μήνα τα «μαστορέματα» έρχονται...
Vita.gr Team