Τα καλύτερα είδη γυμναστικής για αυξημένη ευλυγισία
Ακόμη κι αν δεν γυμνάζεστε, υπάρχει ένας απλός τρόπος...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Αερόβια άσκηση ή βάρη για αδυνάτισμα; Τι πρέπει να γνωρίζετε αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μήπως δεν πρέπει να γυμναστείτε σήμερα; Οι ενδείξεις που θα σας προειδοποιήσουν ότι μάλλον σήμερα θα ήταν καλύτερο να μην γυμναστείτε, παραλείποντας την προγραμματισμένη σας...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Γυμναστική για καλή ισορροπία Η ισορροπία είναι δείκτης της κατάστασης της υγείας μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Detox tips: Πώς θα ενισχύσετε την αποτοξίνωση του οργανισμού σας Μερικά tips για να ενισχύσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική σε κάθε δεκαετία της ζωής μας; Καθώς μεγαλώνουμε οι ανάγκες του οργανισμού μας διαφοροποιούνται
Από την Ελιάννα Κωφού -
PHA: Το fitness trend που «επανέρχεται» και καίει λίπος Εάν είστε λάτρεις του fitness, τότε δεν θα θέλετε να χάσετε την απόλυτη τάση του PHA (Peripheral heart action),...
ΑΝΝΑ ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ -
Ποια είναι η καλύτερη γυμναστική για γερά οστά; Πώς η σωματική άσκηση μπορεί να ενδυναμώσει τα οστά σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Απώλεια μυϊκής μάζας: Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν; Όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχετε τόσο πιο υψηλός είναι ο μεταβολισμός σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πόσο καιρό χρειάζεται το σώμα μας για να προσαρμοστεί σε μια προπόνηση; Όταν εκτελούμε νέες ασκήσεις ή ξεκινάμε μια νέα μορφή γυμναστικής, το σώμα μας καταβάλλει προσπάθεια να προσαρμοστεί στη νέα...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τα καλύτερα είδη γυμναστικής για απώλεια βάρους Όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας για...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμναστική: Οι βασικοί κανόνες για να καταφέρετε να αδυνατίσετε Όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινήσατε να γυμνάζεστε με σκοπό να χάσετε βάρος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι fitness συμβουλές που πρέπει να αγνοήσετε Μην αφήσετε τους διαδεδομένους μύθους να σταθούν εμπόδιο στην προπόνησή σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί κουράζομαι γρήγορα όταν περπατάω; Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από την κούρασή σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν θέλετε να χάσετε βάρος Αν παρά το γεγονός ότι περπατάτε τακτικά, δεν βλέπετε την πρόοδο που θα θέλατε στο αδυνάτισμά σας, μην απογοητεύεστε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα, τρέξιμο ή ποδήλατο : Τι είναι καλύτερο για αδυνάτισμα; Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Όλες...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Δέκα λεπτά πριν από το τέλειο σώμα Μπορούμε να αποκτήσουμε ένα σφιχτό, καλογυμνασμένο σώμα με άσκηση... τεσσάρων λεπτών; Και αν ναι, με τι κόστος;
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Πώς θα κάνετε τη γυμναστική τρόπο ζωής Απλοί τρόποι να κάνετε τη γυμναστική σταθερή συνήθεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Όσα κάνουμε λάθος μετά την προπόνηση Με αποτέλεσμα να μη βλέπουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα και να θέτουμε σε κίνδυνο την ασφάλειά μας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ γυμνάζομαι; Οι λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη δυσκολία σας να χάσετε βάρος
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Ένα εξαιρετικής τεχνοτροπίας συλλεκτικό μετάλλιο για τον εορτασμό των 200 χρόνων από την Ανεξαρτησία Διατίθεται στα καταστήματα της Εθνικής Τράπεζας και ηλεκτρονικά.
Vita.gr Team -
GEO, το πιο συναρπαστικό διεθνές περιοδικό, την Κυριακή και κάθε μήνα με ΤΟ ΒΗΜΑ Ανακαλύψτε μαζί με το GEO όλα τα συναρπαστικά μυστικά...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», Φύλλα Κατοχής, GEO & BHMAGAZINO Αριστοτέλης: «Ηθικά Νικομάχεια», η συλλεκτική έκδοση Φύλλα Κατοχής, το...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Nαυτικό Μουσείο: Ο ελληνικός στόλος και οι νικηφόρες ναυμαχίες κατά των Τούρκων ‘12-‘13» και μαγειρική από τη Χρύσα Παραδείση Για πρώτη φορά στον ελληνικό τύπο μία ιστορική έκδοση...
Vita.gr Team