Γιατί είναι σημαντικό να γυμνάζεστε στην καραντίνα – Απλοί τρόποι να μείνετε σε φόρμα
Οι έρευνες δείχνουν ότι η καθιστική ζωή είναι κακή...
Από την Ελιάννα Κωφού
-
Με αυτό το wοrkout θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι Το γεγονός ότι αυτήν την περίοδο μένουμε σπίτι δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε τα όνειρά μας για επίπεδη...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Home workout: Γυμνάστε πλάτη, χέρια και στήθος σε δέκα λεπτά Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρώμα γυμναστικής και άνετα ρούχα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι Μένουμε σπίτι και γυμναζόμαστε... ξαπλωμένοι
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Γυμναστική στο σπίτι: Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε όλο το σώμα σας Αν ψάχνετε έναν τρόπο να εκτονωθείτε και να γυμναστείτε χωρίς να βγείτε από το σπίτι, μόλις τον βρήκατε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμναστική στο σπίτι: Οι ιδανικές ασκήσεις για το κάτω μέρος του σώματος Έξι ασκήσεις για να νικήσετε τη χαλάρωση από την άνεση του σπιτιού σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Σχοινάκι: Το ιδανικό workout για γρήγορο αδυνάτισμα Θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και κάψτε θερμίδες κάνοντας σχοινάκι
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμνάστε όλο το σώμα σας με έξι κινήσεις Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς και την κοιλιά σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Γυμνάστε τα χέρια σας χορεύοντας Τονώστε την περιοχή των μπράτσων σας μέσα σε τέσσερα λεπτά, χωρίς βάρη
Vita.gr Team -
Έξι ασκήσεις για να ξαναβρείτε τη φόρμα σας Γυμνάζουν κάθε μυϊκή ομάδα του σώματος
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Προπόνηση κοιλιακών για αρχάριους Βρήκαμε μια προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να κάνετε ακόμη κι αν δεν είστε... fitness guru
Vita.gr Team -
Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Κάψτε θερμίδες και γυμνάστε όλες τις μυϊκές ομάδες εκτελώντας τις κατάλληλες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Γυμνάστε γλουτούς και μηρούς με έξι κινήσεις Έξι απλές ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Τα οφέλη των χειμερινών σπορ Τα χειμερινά σπορ δεν είναι απλώς διασκεδαστικά. Μας βοηθούν να χάσουμε βάρος, ενισχύουν την υγεία μας και δυναμώνουν το...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε μηρούς και γλουτούς Για να τονώσουμε το κάτω μέρος του σώματός μας πρέπει να εκτελούμε σε σταθερή βάση τις κατάλληλες ασκήσεις
Vita.gr Team -
Ώρα για καύσεις Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να αναβαθμίσετε τη φυσική σας κατάσταση και να φτιάξετε το σώμα σας. Το...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Μέσα σε μόλις δέκα λεπτά μπορείτε να σμιλέψετε τους κοιλιακούς σας Κάψτε λίπος και γυμνάστε την κοιλιά σας αφιερώνοντας μόλις δέκα λεπτά
Vita.gr Team -
Γιατί δε βλέπω αποτελέσματα από την προπόνησή μου; Δεν είναι εύκολο να πείσουμε τον εαυτό μας να τηρήσει ένα συνεπές πρόγραμμα γυμναστικής. Για αυτό και είναι τόσο...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας Αφιερώνοντας μόλις 15 λεπτά κάθε ημέρα για να γυμναστείτε, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Ομήρου Οδύσσεια» και «Χρύσα Παραδείση: Το Πασχαλινό Τραπέζι» «Ομήρου Οδύσσεια Α-Ω τάξη Α΄ Γυμνασίου», μια μοναδική προσφορά...
Vita.gr Team -
#Μένουμε_σπίτι και κάνουμε τα απαραίτητα για λαμπερή επιδερμίδα! Με ένα click δικά σας & ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΔΟΣΗ! #TimeToCare...
Vita.gr Team -
Δωρεά 20 πλήρως εξοπλισμένων Μονάδων Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) Και ιατρικό φαρμακευτικό υλικό ύψους 1.000.000 ευρώ από την...
Vita.gr Team -
«Moυσολίνι και φασισμός» & «Η Αποκάλυψη του Ιωάννη» την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Στο ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ, για πρώτη φορά στην ελληνική...
Vita.gr Team