Ισορροπία – Απλοί και έξυπνοι τρόποι να την βελτιώσετε
Όλα όσα μπορείτε να δοκιμάσετε για να βελτιώσετε την...
Vita.gr Team
-
7 ασκήσεις για μεγαλύτερη ευλυγισία σε όλο το σώμα Οι ασκήσεις που θα αυξήσουν την ευλυγισία σε όλο το σώμα σας και θα ενδυναμώσουν τους κοιλιακούς, τα χέρια...
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΛΙΑΝΝΑ ΚΩΦΟΥ -
Cardio – Ανεβάζουμε παλμούς με προπονήσεις σε σκάλα Αυτές είναι τρεις εύκολες και απλές προπονήσεις που μπορείτε να κάνετε σε σκάλα για να τονώσετε την καρδιαγγειακή σας...
Vita.gr Team -
Post-workout – Τα τρόφιμα που θέλετε να αποφύγετε μετά την προπόνηση Αυτά είναι τα δύο τρόφιμα αλλά και τα δύο.. ροφήματα που είναι καλύτερα να αποφύγετε μετά την προπόνηση.
Vita.gr Team -
Προπόνηση για να γυμνάσετε γλουτούς και κοιλιά Με αυτήν την προπόνηση μπορείτε να γυμνάσετε γλουτούς και κοιλιά σε μόλις είκοσι λεπτά.
Vita.gr Team -
Αντοχή – 4+1 μυστικά για να την «χτίσετε» Παρακάτω ακολουθούν κάποιες μικρές (αλλά σημαντικές) συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αντοχή σας. Ακολουθήστε τις...
Vita.gr Team -
Fitness μυστικά – 6 κινήσεις για six-pack Αυτές είναι οι έξι αποτελεσματικές κινήσεις για να αποκαλύψετε το δικό σας six-pack.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε 1,5 χιλιόμετρο καθημερινά Όλες οι αλλαγές που θα παρατηρήσετε στο σώμα σας εάν περπατάτε καθημερινά 1,5 χιλιόμετρο.
Vita.gr Team -
Κωνσταντίνος Βασάλος – Αποκαλύπτει τα fitness μυστικά του Συμμετέχει στην πιο δυναμική, κεφάτη αλλά και ενημερωμένη παρέα του Σαββατοκύριακου, στο «Χαμογέλα και πάλι!», την πρωινή ψυχαγωγική εκπομπή...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Cardio – Αερόβια προπόνηση χωρίς αναπηδήσεις Αερόβια προπόνηση χωρίς αναπηδήσεις για να τονώσετε κάθε σημείο του σώματος.
Vita.gr Team -
Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας Όσο περισσότερο κρατάτε μια σανίδα - τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα, ιδανικά - τόσο πιο έντονα δουλεύει η καρδιά σας για...
Vita.gr Team -
Γυμναστική – Πόσα λεπτά αρκούν για δυνατή μνήμη Ενώ για να έχουμε δυνατή μνήμη χρειαζόμαστε γυμναστική, νέα επιστημονική μελέτη επισημαίνει ότι δεν χρειάζονται πολλά λεπτά για να...
Vita.gr Team -
Μετά την προπόνηση – Πώς θα περιποιηθείτε σωστά την επιδερμίδα σας Τι πρέπει να κάνετε ώστε η επιδερμίδα σας να λάμπει ακόμη περισσότερο μετά την προπόνηση
Vita.gr Team -
Cardio – Η συμβουλή του καρδιολόγου για εύκολη γυμναστική Αυτή είναι η Νο1 συμβουλή του καρδιολόγου για εύκολη, αποτελεσματική και ασφαλή γυμναστική, χωρίς υπερβολές.
Vita.gr Team -
Σμιλευμένα χέρια – Η καλύτερη άσκηση για να τα καταφέρετε Ωστόσο, η «βουτιά» τρικεφάλων αποτελεί για τους περισσότερους ειδικούς στον τομέα του fitness την καλύτερη ίσως άσκηση που θα...
Vita.gr Team -
Περπάτημα – Η απλή μορφή άσκησης που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος Βάλτε τα αθλητικά σας και ξεκινήστε από σήμερα κιόλας, ακολουθώντας τα fitness tips μας για αποτέλεσμα στο maximum
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μεταβολική ηλικία – Λέει πολλά για την υγεία σας – Πώς θα την βελτιώσετε Τι είναι η μεταβολική ηλικία και πώς διαφέρει από την μεταβολική υγεία;
Vita.gr Team -
Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για ντους μετά από προπόνηση Πότε, λοιπόν, είναι η καλύτερη στιγμή για ντους μετά από προπόνηση;
Vita.gr Team -
Pilates ring – Πρόγραμμα ασκήσεων για γυμνασμένα χέρια Ο «μαγικός κύκλος» που θα τονώσει τα χέρια σας
Vita.gr Team -
Fitness rules – 3 συχνά λάθη που «ακυρώνουν» τις προπονήσεις σας Ακόμη κι αν πιστεύετε ότι τα κάνετε όλα σωστά, τα παρακάτω λάθη είναι ικανά να «ακυρώσουν» την προσπάθεια που...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι: Τι μου έμαθαν πέντε χρόνια ζωής με ακράτεια Μια συντάκτρια του vita.gr μιλά ανοιχτά για ένα διαδεδομένο...
Vita.gr Team -
-
Μη χάσετε το Harper’s BAZAAR την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο,...
Vita.gr Team -
Στα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ: Πλάτωνας «Απολογία Σωκράτους & Κρίτων», Βέφα Αλεξιάδου «Οι καλύτερες συνταγές με κιμά» και ΟΚ! Μη χάσετε αυτό το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, το...
Vita.gr Team