Γιατί δε βλέπω αποτελέσματα από την προπόνησή μου;
Δεν είναι εύκολο να πείσουμε τον εαυτό μας να...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ
-
Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι Τρεις στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες γυμνάζοντας όλο το σώμα σας Αφιερώνοντας μόλις 15 λεπτά κάθε ημέρα για να γυμναστείτε, μπορείτε να μεταμορφώσετε το σώμα σας από την άνεση του...
Vita.gr Team -
Δέκα λεπτά αρκούν για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας Οι γιορτές των Χριστουγέννων έφυγαν, τα περιττά κιλά έμειναν
Vita.gr Team -
Με αυτό το σύντομο workout θα χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών Στην προσπάθειά σας να χάσετε τα περιττά κιλά, ο πιο σημαντικός σας σύμμαχος δεν είναι άλλος από τη γυμναστική,...
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες χωρίς καν να ιδρώσετε Έξι διατάσεις που μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα όπου και αν βρίσκεστε και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε σφιχτό...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Πάρτε τα βουνά Οι δραστηριότητες στο βουνό είναι άλλη μια μορφή άσκησης στη φύση, αλλά και ψυχικής ανάτασης. Μάθετε λοιπόν όλα όσα...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
Νέα ξεκινήματα με τη βοήθεια της γιόγκα Ο Ιανουάριος είναι μήνας ανασυγκρότησης και νέων ξεκινημάτων. Προτείνουμε λοιπόν κάποιες εύκολες ασκήσεις της γιόγκα που θα καθαρίσουν το...
ΜΑΡΙΚΑ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ -
Έτσι θα κάψετε λίπος χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι Μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα, γρήγορα και -κυρίως- αποτελεσματικά από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Η ιαπωνική μέθοδος γυμναστικής που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα Στόχος στη Tabata είναι να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος σε σύντομο χρονικό διάστημα
Vita.gr Team -
Καλλίγραμμα χέρια σε δέκα λεπτά Τα μπράτσα αποτελούν κατεξοχήν μια προβληματική περιοχή για τις γυναίκες, ανεξαρτήτως βάρους
Vita.gr Team -
Το συνηθισμένο λάθος που κάνει επικίνδυνη την προπόνησή σας Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια
Από την Ελιάννα Κωφού -
Επίπεδο στομάχι σε πέντε λεπτά Στοχευμένες ασκήσεις που θα γυμνάσουν τους κάτω κοιλιακούς σας και θα σας χαρίσουν επίπεδο στομάχι
Vita.gr Team -
Body make over Κοιλιά και γλουτοί. Αυτοί είναι οι στόχοι του προγράμματος που ακολουθεί και αν το τηρήσετε με συνέπεια, το σώμα...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Δεκάλεπτη προθέρμανση για να αποφύγετε τους τραυματισμούς Γυμναστείτε με ασφάλεια με την κατάλληλη προθέρμανση
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες σε μισή ώρα με αυτό το αερόβιο workout Τις ημέρες που θέλετε να γυμναστείτε, αλλά δεν προλαβαίνετε να πάτε μέχρι το γυμναστήριο, μπορείτε να προπονηθείτε από την...
Vita.gr Team -
Γυμναστική για δυνατό σκελετό Ποιες ασκήσεις θα δυναμώσουν τα οστά σας και πώς μπορείτε να τις εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα άσκησης που ακολουθείτε
Vita.gr Team -
Αυτή είναι η μόνη άσκηση που χρειάζεστε για τονωμένους γλουτούς Δείτε πώς θα εκτελέσετε σωστά τη θαυματουργή άσκηση, ώστε να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Vita.gr Team -
Τρεις ασκήσεις που θα σμιλέψουν την κοιλιά σας Συμπεριλάβετε αυτές τις ασκήσεις στις προπονήσεις σας και τονώστε την περιοχή της κοιλιάς
Vita.gr Team -
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε, σύμφωνα με την επιστήμη Αν αναρωτιόσαστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείτε, είστε τυχερή, αφού η επιστήμη έδωσε την απάντηση
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Θουκυδίδης: «Πελοποννησιακός πόλεμος», Ημερολόγιο: Ατάκες που έγραψαν MEGA ιστορία & Startupper την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το εμβληματικό έργο, που αποτελεί μέχρι σήμερα οδηγό σκέψης...
Vita.gr Team -
-
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, Ντίνα Νικολάου: «Μόνος στην κουζίνα» & Esquire Η Ντίνα Νικολάου αυτό το Σάββατο στα ΝΕΑ. Mαζί,...
Vita.gr Team -
Down Town: Για όσους έχασαν το τελευταίο τεύχος με ΤΑ ΝΕΑ, κυκλοφορεί στα περίπτερα Δεν χρειάζεσαι πολλά για να τα ξέρεις όλα. Μια...
Vita.gr Team