Δέκα ασκήσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σας
Χωρίς καν να βγείτε από το σπίτι!
Vita.gr Team
-
-
Οι ασκήσεις που χρειάζεστε μετά από μια αγχωτική ημέρα Βοηθήστε το σώμα και το μυαλό σας να ηρεμήσουν.
Vita.gr Team -
Kettlebells: Η καλύτερη προπόνηση για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας και αυξήστε την αντοχή σας.
Vita.gr Team -
Πέντε σημάδια ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν η ζυγαριά διαφωνεί Η ζυγαριά δεν πρέπει να αποτελεί το μοναδικό σας κριτήριο για την εμφάνισή σας.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Προπόνηση για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας Το μυστικό βρίσκεται στην εναλλαγή μεταξύ των κινήσεων ενδυνάμωσης και των πλειομετρικών ασκήσεων.
Vita.gr Team -
Κάψτε θερμίδες χορεύοντας ζούμπα Η ζούμπα αποτελεί τον πιο ευχάριστο τρόπο για να γυμναστείτε και να ιδρώσετε.
Vita.gr Team -
Οι ενδείξεις που λένε ότι πρέπει να φύγεις από το γυμναστήριό σου Πάντα υπάρχουν τα σημάδια που σου λένε ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις γυμναστήριο και ότι τα πράγματα δεν...
Από την Κλέλια Φατούρου -
Μισή ώρα γυμναστικής για να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα Αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής που θα γυμνάσει κάθε μυ στο σώμα σας.
Vita.gr Team -
-
-
Γραμμωμένοι κοιλιακοί μέσα σε τρία λεπτά Σύντομη αλλά απαιτητική προπόνηση κοιλιακών.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ασκήσεις για λεπτά πόδια Πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψετε το ανεπιθύμητο λίπος.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γιόγκα για καλύτερη ποιότητα ύπνου Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, ειδικά εάν υποφέρετε από αϋπνία, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα Μην περιμένετε και φέτος το καλοκαίρι για να ασχοληθείτε με το πώς θα βελτιώσετε το σώμα σας.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πέντε λόγοι να εντάξετε το ποδήλατο στην καθημερινότητά σας Η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τέσσερα απλά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα Δουλέψτε σωστά και μεθοδικά για να μεταμορφώσετε το σώμα σας.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Μήπως ζυγίζεστε λάθος; Μπορεί το βάρος σας να είναι διαφορετικό από αυτό που νομίζετε.
Από την Ελιάννα Κωφού -
Ασκήσεις για να χάσετε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς Μέσα σε μία εβδομάδα θα δείτε τη διαφορά στο σώμα σας.
Vita.gr Team -
Βοηθάει η γιόγκα στο αδυνάτισμα; Αν ρωτήσετε κάποιον φανατικό γιόγκι γιατί αγαπάει τη γιόγκα, η απώλεια βάρους μάλλον θα είναι στο κάτω μέρος της...
Από την Ελιάννα Κωφού
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Τα ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ κυκλοφορούν με ένα ιστορικό ντοκουμέντο Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Το χειρόγραφο της απολογίας...
Vita.gr Team -
«ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ» κυκλοφορεί με πλούσια δώρα Με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ», η «Αρχαία Ελλάδα» του...
Vita.gr Team -
Τα Advent Calendars είναι η πιο hot τάση στον κόσμο για δώρο Χριστουγέννων Εμπνευσμένα από τη μαγευτική φύση μας υπενθυμίζουν πώς να...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ, «Τα επώνυμα των Ελλήνων και οι τουρκικές ρίζες τους» Τα ελληνικά επώνυμα και οι τουρκικές ρίζες τους. Μη...
Vita.gr Team