Tips για να πετύχουμε τους fitness στόχους μας
10 χρυσές συμβουλές από την πρωταθλήτρια μπάσκετ Ζωή Δημητράκου...
Vita.gr Team
-
Κοροναϊός- Γυμναστήριο: Αυτό είναι το Νο1 πιο επικίνδυνο πρόγραμμα Ποια άσκηση να προτιμούμε και τι να προσέχουμε
Vita.gr Team -
Γυμνασμένη πλάτη σε δέκα λεπτά Ο μόνος εξοπλισμός που θα χρειαστείτε είναι δύο μπουκάλια νερό
Vita.gr Team -
Πέντε οφέλη που θα σας πείσουν να ξεκινήσετε ποδηλασία Είτε ψάχνετε έναν τρόπο να γυμναστείτε είτε ένα οικολογικό μέσο μεταφοράς, το ποδήλατο είναι η λύση
Vita.gr Team -
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματός σας Για να αποκτήσετε σφιχτούς γλουτούς και καλλίγραμμα πόδια πρέπει να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας
Vita.gr Team -
Σφριγηλό στήθος με τη βοήθεια της γυμναστικής Πέντε ασκήσεις που μπορούν να ανορθώσουν φυσικά το στήθος
Vita.gr Team -
Δυναμικό ξεκίνημα: Οι καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής για αρχάριους Το γεγονός ότι δεν είστε εξοικειωμένοι με τη γυμναστική δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει
Vita.gr Team -
Έξι ασκήσεις για να διατηρήσετε την ενέργειά σας στα ύψη Αυξήστε την ευλυγισία σας και τονώστε το σώμα σας μέσω της γυμναστικής
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Pilates: Με αυτές τις ασκήσεις θα σμιλέψετε όλο το σώμα σας Αφιερώστε μισή ώρα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμναστική για καλλίγραμμα πόδια Δείτε το αποτελεσματικό και σύντομο workout που στοχεύει στην περιοχή των ποδιών
Vita.gr Team -
Πώς θα σμιλέψετε την κοιλιά σας όσο παραμένουν κλειστά τα γυμναστήρια Εντάξτε αυτό το workout στην καθημερινότητά σας και είναι θέμα χρόνου να δείτε διαφορά στο σώμα σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Με αυτό το workout θα γυμνάσετε όλο το σώμα σας και θα κάψετε θερμίδες Τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά, αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να γυμναστείτε
Vita.gr Team -
Personal trainers… του εαυτού μας Ποιος είπε ότι η άσκηση που έχουμε ανάγκη πρέπει να γίνει σε γυμναστήριο ή ότι απαιτεί πάνω από 10...
Vita.gr Team -
Βελτιώστε την ευλυγισία σας κάνοντας stretching Aν νομίζατε ότι οι διατάσεις γίνονται μόνο μετά την άσκηση, κάνατε λάθος
Vita.gr Team -
Η κορυφαία προπόνηση για να κάψετε γρήγορα θερμίδες Αν ψάχνατε έναν τρόπο να διευκολύνετε την απώλεια κιλών, μόλις τον βρήκατε
Από την Ελιάννα Κωφού -
Γυμνάστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας δύο μπουκαλάκια νερό Ο μόνος εξοπλισμός που χρειάζεστε για γραμμωμένα μπράτσα είναι δύο μπουκαλάκια νερό
Vita.gr Team -
Χορέψτε στο σπίτι και κάψτε εύκολα θερμίδες Ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος να χάσετε τα κιλά του Πάσχα και της... καραντίνας
Vita.gr Team -
Κοροναϊός: Μπορεί η γυμναστική να τονώσει το ανοσοποιητικό μας; Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ γυμναστικής και ανοσοποιητικού συστήματος
Από την Ελιάννα Κωφού -
Πώς μπορώ να ασκηθώ σωστά στο σπίτι; Το μόνο που χρειάζεστε είναι όρεξη και ελάχιστος εξοπλισμός
Vita.gr Team -
Τρέξιμο για τόνωση όλου του σώματος Ένας καλός τρόπος να ξεσκάσουμε αυτήν την περίοδο είναι βγαίνοντας για τρέξιμο
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Μουρουνέλαιο, ασπίδα προστασίας Εξαιτίας του μοναδικού συνδυασμού θρεπτικών συστατικών που περιέχει, συμβάλει...
Vita.gr Team -
11 tips για να ενισχύσετε τη γονιμότητά σας Και να προετοιμάσετε το σώμα σας για την εγκυμοσύνη
Vita.gr Team -
«Η Ελλάς μεταξύ δύο πολέμων», «Το ποντιακό ζήτημα» & «Ξεπερνώντας το άγχος» την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, «Η Ελλάς μεταξύ δύο...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Nεοελληνικά Αναγνώσματα», «Αλωση της Κωνσταντινούπολης» και «Μαστορέματα» Το Σάββατο με «ΤΑ ΝΕΑ», «Nεοελληνικά Αναγνώσματα». Μαζί, «Αλωση...
Vita.gr Team