Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας χαρίσουν γυμνασμένα μπράτσα
Δε χρειάζεστε βάρη για την εκτέλεσή τους
Vita.gr Team
-
5 λόγοι που σας αντιπαθούν στο γυμναστήριο Το μόνο που θέλετε είναι να κάνετε τη γυμναστική σας και να φύγετε, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεστε για τέλειους κοιλιακούς Αν αυτό το φθινόπωρο έχετε βάλει στόχο να αποκτήσετε επίπεδη και σέξι κοιλιά, τότε μόλις βρήκατε τις ασκήσεις που...
Vita.gr Team -
Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας σε 8′ Με την καθοδήγηση της fitness guru, Τζεν Σέλτερ
Vita.gr Team -
Τα σημαντικά οφέλη της πεζοπορίας Αν βλέπετε τη σύνδεση ανάμεσα στις λέξεις «γυμναστήριο» και «βασανιστήριο» αλλά θέλετε να εντάξετε την άσκηση στη ζωή σας,...
ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΡΑΣΣΑ -
8 ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς Ο μόνος τρόπος να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά είναι συνδυάζοντας την ισορροπημένη διατροφή με γυμναστική
Vita.gr Team -
Η ιδανική προπόνηση για εσάς που θέλετε να γυμναστείτε αλλά δεν έχετε χρόνο Η λύση για όταν ο χρόνος είναι λίγος αλλά η επιθυμία για άσκηση μεγάλη
Vita.gr Team -
Τρεις ασκήσεις που χαρίζουν λεπτή μέση Μπορείτε να τις εκτελέσετε από τη άνεση του σπιτιού σας χωρίς εξοπλισμό
Vita.gr Team -
Γυμναστείτε στην άμμο Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, όμως ο καιρός ακόμη προσφέρεται για εξορμήσεις στην παραλία. Ακολουθήστε αυτό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα...
Από τον Γιάννη Αγνιάδη -
Με αυτό το workout θα τονώσετε τους μηρούς και τους γλουτούς σας Κατάλληλο και για όσους έχουν ευαίσθητα γόνατα
Vita.gr Team -
Έντονη προπόνηση με kettlebell για όλο το σώμα Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προθέρμανση και διατάσεις
Vita.gr Team -
Οι 5 ασκήσεις που χρειάζεστε για γυμνασμένους κοιλιακούς Όταν συνδυάζετε την ισορροπημένη διατροφή με τακτική γυμναστική, είναι θέμα χρόνου να δείτε την επιθυμητή διαφορά στο σώμα σας
Vita.gr Team -
Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας με ασκήσεις από όρθια θέση Δε χρειάζεστε ούτε ματ στρωματάκι για αυτό το πρόγραμμα
Vita.gr Team -
Αυτό το workout θα τονώσει τους κάτω κοιλιακούς σας σε 6′ Ένα σύντομο αλλά έντονο πρόγραμμα γυμναστικής
Vita.gr Team -
Κάψτε λίπος με ασκήσεις κικ μπόξινγκ Με μισή ώρα γυμναστικής μπορείτε να κάψετε 300 θερμίδες
Vita.gr Team -
-
Τρεις ασκήσεις που θα γυμνάσουν το εσωτερικό των μηρών σας Δε χρειάζεστε ούτε στρώμα για την εκτέλεση αυτού του προγράμματος
Vita.gr Team -
-
Έντονη προπόνηση κοιλιακών σε 10′ Απλώστε το στρώμα γυμναστικής σας και ετοιμαστείτε για μια σύντομη αλλά αποτελεσματική προπόνηση
Vita.gr Team -
Απλές ασκήσεις που θα σας χαρίσουν πόδια μπαλαρίνας Έτσι, θα είστε σε θέση να βελτιώσετε την ισορροπία σας, να ενισχύσετε τους σταθεροποιητικούς μυς σας και παράλληλα να...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Η Τέχνη του Πολέμου» & Ν. Τσιφόρος: «Τα παλιόπαιδα τ’ ατίθασα» «Η Τέχνη του Πολέμου», το κορυφαίο έργο του θεωρητικού...
Vita.gr Team -
Harper’s BAZAAR, το μεγαλύτερο περιοδικό μόδας στον κόσμο, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Με αφορμή την κυκλοφορία της αυτοβιογραφίας της «Inside Out»,...
Vita.gr Team -
Την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ: «Ιστορία του Νέου Ελληνισμού», Harper’s Bazaar & BHMAGAZINO Μη χάσετε αυτήν την Κυριακή, τον τέταρτο συλλεκτικό τόμο...
Vita.gr Team -
Πώς μια μαργαρίτα μετατρέπεται σε πολύτιμο καλλυντικό; To vita.gr συναντά τον Jeremy Muijs, συνδημιουργό και CEO...
Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού