Πρωινή γυμναστική: Έτσι θα την λατρέψετε και εσείς
Αν το τέλος κάθε ημέρας σάς βρίσκει εξουθενωμένους και...
Vita.gr Team
-
Διάδρομος: Το μυστικό για σφιχτούς γλουτούς Εάν σας αρέσει να περπατάτε στον διάδρομο, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν την πραγματική αλλαγή για να δείτε και...
Vita.gr Team -
Ζέσταμα για πιο αποτελεσματικό περπάτημα Η προθέρμανση είναι σημαντική ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή είναι η προπόνησή μας – και το περπάτημα σίγουρα μετράει...
Vita.gr Team -
Home workout : Γυμνάστε το κάτω μέρος του σώματός σας χωρίς εξοπλισμό Ένα σύντομο workout για να τονώσετε τα πόδια και τους γλουτούς σας
Vita.gr Team -
Τι να πιείτε πριν την γυμναστική για να κάψετε πιο πολύ λίπος H γυμναστική έχει μπει στην καθημερινότητα σας αλλά θέλετε να αυξήσετε τα αποτελέσματα, καίγοντας περισσότερο λίπος;
Vita.gr Team -
Γυμναστική: Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε δυναμικά Αν θέλετε να ξεκινήσετε και εσείς γυμναστική, δεν χρειάζεστε εξοπλισμό και να αφιερώνετε πολύ χρόνο. Για να δείτε αποτελέσματα,...
Vita.gr Team -
Κυτταρίτιδα : Με αυτές τις ασκήσεις θα την καταπολεμήσετε Πώς δημιουργείται η κυτταρίτιδα και τι μπορείτε να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε
Vita.gr Team -
Υπέρταση: Πόση ώρα να γυμναζόμαστε για να την μειώσουμε Πόση ώρα πρέπει να γυμναζόμαστε την εβδομάδα για να καταφέρουμε να μειώσουμε την υπέρταση, δηλαδή την υψηλή αρτηριακή πίεση;...
Vita.gr Team -
Σφιχτοί γλουτοί: Τρεις ασκήσεις καλύτερες από τα καθίσματα Αυτές οι τρεις ασκήσεις θα σας βοηθήσουν περισσότερο από τα καθίσματα αν οι σφιχτοί γλουτοί αποτελούν στόχο σας, σύμφωνα...
Vita.gr Team -
Cool down: Ρίξτε ρυθμούς μετά την προπόνηση Γιατί δεν πρέπει να κάνετε «skip» στο cool down; Ποια είναι τα οφέλη του; Πώς θα το ενσωματώσετε στη...
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Πότε θα ανοίξουν τα γυμναστήρια; Τι προανήγγειλε ο υπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων, Άδωνις Γεωργιάδης, για τα γυμναστήρια
Vita.gr Team -
Πώς θα τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να σταματήσετε Χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για να καταφέρετε να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να σταματήσετε...
Vita.gr Team -
Περπατήστε και μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να περπατήσετε και να το μετατρέψετε σε προπόνηση και να απολαύσετε όλα τα...
Vita.gr Team -
Push-up με γόνατα στο έδαφος; Γιατί δεν είναι η καλύτερη επιλογή Γιατί οι ειδικοί στον τομέα του fitness τονίζουν ότι δεν πρέπει να κάνουμε push-ups με τα γόνατα να ακουμπούν...
Vita.gr Team -
Κάψτε λίπος σε πέντε λεπτά Ενα σύντομο αλλά απαιτητικό cardio πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος
Vita.gr Team -
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα για να παραμείνετε fit μετά τα 50 Δεν είναι τυχαίο που ο Johnny Nelson αποσύρθηκε με το ψευδώνυμο Entertainer. Γιατί ήταν πραγματικά απολαυστικό να τον βλέπεις...
Vita.gr Team -
Home workout : Ετσι θα ενδυναμώσετε όλο το σώμα σας Οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να ενδυναμώσετε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας
Vita.gr Team -
Smartwatch: Μας βοηθά πράγματι να αυξήσουμε την φυσική μας δραστηριότητα; Πόσο μας βοηθούν τελικά smartphone και smartwatch ώστε να αυξήσουμε την φυσική μας δραστηριότητα;
Vita.gr Team -
Περπάτημα: Έτσι θα δείτε μεγαλύτερα αποτελέσματα Έτσι μπορείτε να δείτε μεγαλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα στην συνολική εικόνα της υγείας σας αλλά και στο βάρος...
Vita.gr Team -
Οι καλύτερες ασκήσεις κορμού για μετά τα 40 Η ενίσχυση του κορμού σας αποτελεί το «κλειδί» για αυξημένη ισορροπία και σταθερότητα στην καθημερινότητά σας.
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Η αξία των βιοδεικτών στην Ιατρική ακριβείας Σημαντική είναι η εκπαίδευση των ασθενών και των επαγγελματιών...
Vita.gr Team -
Ποπ κουλτούρα: «Game of thrones και Φιλοσοφία», «100 Γεγονότα που σημάδεψαν την Ελλάδα» & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με «Το Βήμα» Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, η ποπ κουλτούρα...
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: «Παπαφλέσσας», Βέφα Αλεξιάδου & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ παρουσιάζουν για πρώτη φορά, τη συλλεκτική...
Vita.gr Team -
VITA: Το πρώτο περιοδικό υγείας και ευεξίας, την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ! Αυτήν την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ, μη χάσετε το...
Vita.gr Team