Ένας καλός νυχτερινός ύπνος τονώνει τη μνήμη, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γενεύης.

Όπως ανέφεραν οι ειδικοί στο Φόρουμ Ευρωπαϊκών Νευροεπιστημών που διεξάγεται στην ίδια πόλη, ένας πολύωρος νυχτερινός ύπνος αποτελεί το κλειδί για την άμεση βελτίωση της μνήμης.

Αυτό επιτυγχάνεται γιατί, όπως εξήγησαν, όταν κοιμόμαστε ενισχύονται οι λειτουργίες των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου που συνδέονται με την ικανότητα μάθησης και τη μνήμη.

Τα αποτελέσματα της «υπνοθεραπείας» είναι άμεσα. Από την επόμενη ημέρα ενός καλού ύπνου, οι ειδικοί παρατήρησαν βελτίωση των επιδόσεων του εγκεφάλου.

Ωστόσο ακόμη δεν έχουν καταφέρει να εντοπίσουν την ιδανική διάρκεια για να αποκομίσει κανείς τα ευεργετικά αποτελέσματα του νυχτερινού ύπνου. Επόμενος στόχος τώρα των επιστημόνων είναι η ανίχνευση των δικτύων του εγκεφάλου που συνδέονται με την ικανότητα μάθησης κατά τη διάρκεια της νύχτας, έτσι ώστε να δουν εάν μπορούν να ενισχύσουν τη συγκεκριμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου και τεχνητά.

Δείτε επίσης: