Αναγνωρίστε τα συμπτώματα:- Ακαμψία ή δυσκαμψία του αυχένα. – Πόνοι στον αυχένα.- Πονοκέφαλος.- Ναυτία.- Ελαφρά αυξημένη θερμοκρασία σώματος (έως 38° C).- Διαταραχή της συνείδησης.- Απώλεια των αισθήσεων.Δώστε τις πρώτες βοήθειες- Απομακρύνετε το θύμα από τον ήλιο.- Αν το θύμα έχει χάσει τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να τις ανακτήσει (βλ. «Λιποθυμία»). – Εάν διατηρεί τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να ξαπλώσει, στηρίζοντας το κεφάλι του σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα. – Βρέχετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες σε δροσερό νερό το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια του θύματος. – Εφόσον έχει τις αισθήσεις του, δώστε του να πιει αρκετό νερό και, αν το επιθυμεί, χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται, ακόμη και αν το ζητήσει, να πιει καφέ ή οποιοδήποτε οινοπνευματώδες. – Στη συνέχεια, δώστε του να φάει κάποια αλμυρή τροφή.

Δείτε επίσης: