Αναγνωρίστε τα συμπτώματα:
– Ακαμψία ή δυσκαμψία του αυχένα.
– Πόνοι στον αυχένα.
– Πονοκέφαλος.
– Ναυτία.
– Ελαφρά αυξημένη θερμοκρασία σώματος (έως 38° C).
– Διαταραχή της συνείδησης.
– Απώλεια των αισθήσεων.

Δώστε τις πρώτες βοήθειες
– Απομακρύνετε το θύμα από τον ήλιο.
– Αν το θύμα έχει χάσει τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να τις ανακτήσει (βλ. «Λιποθυμία»).
– Εάν διατηρεί τις αισθήσεις του, βοηθήστε το να ξαπλώσει, στηρίζοντας το κεφάλι του σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα.
– Βρέχετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες σε δροσερό νερό το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια του θύματος.
– Εφόσον έχει τις αισθήσεις του, δώστε του να πιει αρκετό νερό και, αν το επιθυμεί, χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται, ακόμη και αν το ζητήσει, να πιει καφέ ή οποιοδήποτε οινοπνευματώδες.
– Στη συνέχεια, δώστε του να φάει κάποια αλμυρή τροφή.