Ποικίλα ροφήματα κι αναψυκτικά μάς φορτώνουν περιττές θερμίδες και, αν τα «κόψουμε», θα χάσουμε κιλά ευκολότερα.

Όταν καταβάλλει κάποιος προσπάθεια να διώξει τα περιττά του κιλά, αυτό που πίνει ίσως τελικά να έχει μεγαλύτερη σημασία από αυτό που τρώει!

Σ’ αυτό το φαινομενικά παράξενο συμπέρασμα έφτασαν οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας Bloomberg του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς.

Τα ροφήματα και τα αναψυκτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που είναι παντού – στη χώρα μας γεμίζουν ψυγεία περιπτέρων και ψιλικατζίδικων – δεν κάνουν καθόλου καλό στη σιλουέτα και την υγεία μας. Η μελέτη των αμερικανών επιστημόνων το επιβεβαιώνει.

Συνολικά 810 ενήλικες ηλικίας από 25 έως 79 ετών παρέμειναν υπό επιστημονική παρακολούθηση για ένα διάστημα 18 μηνών. Οι ειδικοί τους ζύγισαν στην αρχή της έρευνας, μετά την πάροδο 6 μηνών και στο τέλος της έρευνας. Διαπίστωσαν λοιπόν ότι εκείνοι των οποίων το βάρος παρουσίαζε ανοδική πορεία κατανάλωναν περισσότερα ζαχαρούχα ροφήματα.

Οι επιστήμονες είχαν χωρίσει τα ροφήματα που κατανάλωναν οι εθελοντές σε 7 διαφορετικές κατηγορίες (κανονικά αναψυκτικά, λάιτ αναψυκτικά, χυμούς-φρουτοποτά, ροφήματα με βάση το γάλα, καφέ και τσάι με ζάχαρη, καφέ-τσάι χωρίς ζάχαρη και αλκοολούχα ποτά). «Είδαμε ότι τα ζαχαρούχα ήταν εκείνα που παρουσίαζαν άμεση σχέση με τις αυξομειώσεις του βάρους» δηλώνει ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Μπέντζαμιν Καμπαλέρο.

Ως προς τα ζαχαρούχα ροφήματα, μια μείωση της τάξεως της 1 μερίδας την ημέρα έδειξε να συνδέεται με την απώλεια 500 γρ. στους 6 μήνες και 700 γρ. στους 18 μήνες!

Διαβάστε ακόμη:
Πιείτε έξυπνα: Nαι στο αλκοόλ, προσοχή στις θερμίδες
http://www.vita.gr/html/ent/075/ent.1075.asp

Diet Coke: Βενζοϊκό νάτριο; Όχι, ευχαριστώ!
http://www.vita.gr/html/ent/434/ent.6434.asp

Μην το παρακάνετε με τα φρουτοποτά
http://www.vita.gr/html/ent/189/ent.7189.asp