Η ομαδική άσκηση εκτοξεύει τις ενδορφίνες, τις ορμόνες που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά!


Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης με τη βοήθεια μιας «εικονικής» λέμβου πραγματοποίησαν δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν 12 εθελοντές «κωπηλάτες». Τους χώρισαν σε ομάδες και… μονάδες και, στη συνέχεια, τους άφησαν να προπονηθούν.


Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που προπονούνταν μόνοι τους εμφάνιζαν μικρότερη αντοχή συγκριτικά με εκείνους που προπονούνταν ομαδικά. Τα αποτελέσματα των δοκιμών τους δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση «Biology Letters».


Οι καλύτερες επιδόσεις στο πλαίσια της ομαδικής προπόνησης σε σύγκριση με την ατομική προπόνηση αποδίδονται (αν και ο ακριβής μηχανισμός του φαινομένου παραμένει άγνωστος) σε αυξημένη έκκριση ενδορφινών, των ορμονών που μας κάνουν να «αισθανόμαστε καλά».


Μια ακόμη ένδειξη ότι είμαστε «κοινωνικά όντα»; Το σίγουρο είναι, μας λένε οι ειδικοί, ότι η ομαδική άσκηση δίνει «ισχυρότερα κίνητρα» να αυξήσουμε τη φυσική μας δραστηριότητα από τη… μοναξιά.


Διαβάστε ακόμα:

Ποιο είναι το «κλειδί» της ευτυχίας;

http://www.vita.gr/html/ent/866/ent.9866.asp



Τι είναι για σας η ευτυχία;

http://www.vita.gr/html/ent/397/ent.3397.asp


Η ευτυχία είναι μεταδοτική

http://www.vita.gr/html/ent/098/ent.8098.asp