Νεότερη έρευνα Αμερικανών δείχνει ότι το μαγνήσιο, με έμμεσο τρόπο, βοηθά στη μείωση των κρίσεων του άσθματος. Συγκεκριμένα, φαίνεται ότι επιδρά θετικά στη λειτουργία των πνευμόνων και ότι μειώνει τα επίπεδα της ισταμίνης (η ισταμίνη απελευθερώνεται στο ανοσοποιητικό σύστημα σε όλες τις αλλεργικές κρίσεις, όπως και στις ασθματικές). Η συγκεκριμένη έρευνα έγινε σε 51 ενηλίκους με ήπιο έως μέτρια έντονο άσθμα, στους οποίους δόθηκαν 340 mg κιτρικού μαγνησίου και στους οποίους διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων τους. Οι περισσότεροι δήλωσαν στη συνέχεια γενικότερη βελτίωση της ποιότητας της ζωής τους.

Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο είναι οι μπανάνες, ο τόνος, οι αγκινάρες και πολλοί ξηροί καρποί.

Διαβάστε ακόμη:
Η βρόμη «ασπίδα» κατά του άσθματος
http://www.vita.gr/html/ent/262/ent.11262.asp

Κορτιζόνη: Θαύμα ή δηλητήριο;
http://www.vita.gr/html/ent/188/ent.11188.asp

Βλαστοκύτταρα κατά του άσθματος
http://www.vita.gr/html/ent/156/ent.11156.asp

SOS: Επικίνδυνα εισπνεόμενα για το άσθμα
http://www.vita.gr/html/ent/000/ent.11000.asp